1樓：匿名使用者
你看是一點痛還是一條肌肉痛，你用拇指在痛處附近用適當的力按壓，尋找通的地方，看他是一點還是一條肌肉。如果是一點加上你的主訴，1、滑囊炎2、肌肉起點牽拉引起的炎症，兩種你都可以外用扶他林軟膏（雙氯芬酸二乙胺）如果是一條的話，多半和膝關節有關，由於膝關節股骨、脛骨及半月板交叉韌帶對應關係又掉改變，這個處理簡單。平躺在床上，找一個人抓住你的踝關節，向後拖動並左右適當旋轉即可，後熱敷。
2樓：匿名使用者
這個，我也是和您一樣，每天睡覺的時候，一到側身睡，兩個膝蓋就會出現骨骼的擠壓，痛的時候就睡不著，所以，兩個腿不能平行放在一塊，一個壓一個，很痛，
我的方法是：
1用一個礦泉水瓶，裝滿熱水，熱敷，在睡覺的時候，放到膝蓋內側！效果蠻明顯的
2另外一個方法就是，壓腿，站在原地，前腿弓，後退登，使勁的往下壓腿，左右各壓50次
3第三個方法就是，蹲馬步，一次蹲一分鐘，蹲五次，三個方法同時使用，效果很明顯，我的膝蓋當天就不痛了！
膝關節疼痛病因或在腰椎
膝關節腫脹疼痛，反 作難以 東城中醫醫院副主任醫師李純嶺認為，背後可能是腰椎疾病在 作祟 腰與膝關節看似 八竿子打不著 實則聯絡甚密。李純嶺解釋道，腰椎處有坐骨神經 股神經一直分佈至下肢，途中也會經過膝關節處。日常生活中，骨性關節炎 髕骨軟化症 半月板韌帶損傷等疾病引起的膝關節疼痛 伸曲蹲起活動受限...
膝關節疼痛吃什麼藥
在排除骨質增生，關節 韌帶拉傷，功能性退變.不一一例舉 後，考慮下樓上那位說的尿酸高，他可能懷疑你是痛風，其實膝關節疼痛的原因實在是太多了.個人推薦的方法是採用中醫的質量方法，中藥外洗，推拿，鍼灸，中藥外敷內服的辦法，還有就是，短期內避免膝關節劇烈.膝蓋疼吃什麼 辣椒豬肉湯 瘦豬肉100克，辣椒根9...
求助膝關節疼痛知道的請進
你最好還是去正規的醫院拍一個x光 確診一下，看看半月板有沒有損傷啥的。良性關節痛，沒有器質性病變，注意運動度，避免魔鬼訓練。強直性脊柱炎不是全部遺傳的，況且膝關節與此無關。膝關節損傷跟搶脊炎沒什麼關係的 年紀不大，好好保養吧 1每次運動前好好熱身，慢跑，身體微微出汗再發力2運動的時候用護膝保護膝關節...