1樓：匿名使用者
檢測方法有：1.「不倒時間」——檢驗是否性功能障礙
平衡能力在人類生活中有非常重要的意義。日本京都府立醫科大學的山田教授根據對人體組織30多年的研究提出一種簡單易行的「人體老化簡易自測法」。
具體方法：自測者雙手下垂緊貼身體兩側，閉上眼睛，用一隻腳直立站住，然後根據他的「不倒時間」來判斷自己老化程度。判斷標準：
9.9秒，男性生理年齡為30-35歲，女性生理年齡為40-49歲；8.4秒：
男性生理年齡為40-49歲，女性生理年齡為50-59歲；7.4秒：男性生理年齡為50-59歲，女性生理年齡為60-69歲；5.
8秒：男性生理年齡為60-69歲，女性生理年齡為70-79歲。未達到標準者，老化程度偏快，即生理年齡高於實際年齡。
2.腰臀比——檢驗脂肪指標。
腰臀比(whr)是反映身體脂肪分佈的一個簡單指標，世界衛生組織通常用它來衡量人體是肥胖還是健康，保持臀圍和腰圍的適當比例關係，對成年人體質和健康及其壽命有著重要意義。許多研究已證明，該比值與心血管發病率有密切關係。標準的腰臀比為男性小於0.
8,女性小於0.7。根據美國運動醫學學會2023年推薦的標準，男whr>0.
95和女whr>0.86就是具有心血管疾病危險性的腰臀比資料。注意，測量時一定要採取站姿。
3.屏氣時間——檢驗肺臟功能。
深吸一口氣，然後屏氣，時間越久越好，再慢慢撥出，撥出時間3秒鐘為最理想。最大限度屏氣，一個20歲、健康狀況甚佳的人，可持續90-120秒。而一個年滿50歲的人，約為30秒左右。
4.脈搏——檢驗心臟功能。
將3次脈搏數相加，減去200再除以10：(脈a+脈b+脈c-200)/10,若所得結果為：0-3說明你的心臟強壯；3-6良好；6-9心臟一般；9-12心臟不怎麼好；12以上應及時找醫生。
5.仰臥起坐——檢驗體力。
20歲的健康人在1分鐘內仰臥起坐的最佳成績為起落45-50次；30歲的為40-45次；40歲的為35-40次；50歲的為25-30次；60歲的為15-20次。
6.爬樓梯——檢驗體力、腿力。
如一步邁兩級臺階，能快速登上5層樓，說明健康狀況良好；一級一級登上5層樓，沒有明顯的氣喘現象，健康狀況不錯；如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差型；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應到醫院進一步查明原因，切莫大意。
2樓：嘻嘻哈哈痛苦者
健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完滿狀態。還有就是在平時的工作和生活能從容應對不感到疲憊。 身體上：
發育健全、機能正常、體質強壯、精力充沛、頭腦清醒、工作效率高；精神和人格上：對來自精神的、社會的甚至自身的不利因素或危險因素（包括：精神創傷、緊張、孤獨、經濟條件不足、工作條件差、居住條件不良、環境惡劣、戰爭、災害、酗酒、吸毒等等），能夠從容不迫地、自如地應付並且適應。
如何判斷自己的健康狀況
3樓：
正常的大便。儘管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。
比較清澈的尿液。如果每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。
體重保持穩定。除了過瘦和過胖的人外，體重恆定是健康的重要標誌。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要諮詢醫生。
傷口修復迅速。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的**淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭髮和指甲無病變。包括頭髮和指甲在內的**系統是維生素缺乏狀況的"指示燈"。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。
睡覺十分香甜。很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀，不會被想上廁所的慾望弄醒，睡醒後感覺十分輕鬆，說明睡眠質量還不錯。
月經週期正常。經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要諮詢醫生。
女保健的小竅門
體重保健:每口食物嚼20秒。《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，吃飯太快會導致體重超標和肥胖危險翻倍。如果再加上過量飲食，會導致肥胖危險增加220%。
心臟保健:喝1-2杯咖啡。涉及13萬18-90歲男女參試者的新研究發現，每天至少喝4杯咖啡心律不齊危險降低18%。
大腦保健:嚼口香糖。《營養神經科學》雜誌刊登一項研究稱，嚼口香糖可提高大腦警覺度和注意力，而且反應更快。
**保健:用半個檸檬擦揉雙肘。檸檬中豐富的維生素c具有營養**，減輕肘部色素沉澱和光亮肌膚的作用。
肺部保健:泡一碗麥片。《美國流行病學雜誌》刊登一項為期20年、涉及111580名參試者的大規模研究發現，每天攝入28克膳食纖維可以使慢性阻塞性肺病危險降低33%。
牙齒保健:幹刷1分鐘，溼刷1分鐘。飲用咖啡、茶或其他酸性飲料之後，最好用水漱口，然後等待20分鐘，再刷牙。
先用軟毛牙刷不加水或牙膏幹刷1分鐘，然後，抹上牙膏和水再溼刷1分鐘，牙齦出血危險可降低一半。
男人身體健康的10個標準
雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。《黃帝內經》說：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。
」意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所。《黃帝內經》還有「精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束」一說。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表現在眼睛的血絡上，肺表現在白眼球，脾約束整個眼瞼。
由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
臉色紅潤
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面」，因此面色是氣血盛衰的「晴雨表」。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮。肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決於肺氣充足與否。
呼吸勻暢
《難經》指出：「撥出心與肺，吸入肝與腎」，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
牙齒堅固
口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫認為，「腎主骨」，「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全。
精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
頭髮潤澤
中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤。
反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。
建議大家保持每週3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
體形適宜
即保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重=身高（釐米）-100（女性減105）（公斤）。中醫認為，胖人多氣虛，多痰溼。
瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都是病態的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。
記憶力好
腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。
情緒穩定
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。
因此，對於日常產生的各種情緒，能正確對待，善於調節，才是健康的表現。
4樓：匿名使用者
以下１０條都正常
，您可給自己下"健康"的結論；有１條不正常應找醫生查詢原因；有２條不正常，您可能患有某種疾病；３條以上不正常，則肯定您已患有某種疾病。
（１） １月內體重增減不超過３公斤；
（２）每日體溫波動不超過１℃（正常３７℃左右）；
（3）脈搏每分鐘７２次左右（０～１００以內均正常）；
（４）正常成年人每分鐘呼吸１６～２０次，呼吸與心跳的次數比例為１：４；
（５）每日進食量保持在１～１．５公斤左右，超過平常量的３倍或少於１／３為不正常；
（６）大便定時，每日１～２次，３天以上不大便或１天大遍4次以上為不正常；
（７）一晝夜尿量１５００毫升左右，多於２５００毫升或少於５００毫升為不正常；
（８）成年女性月經週期在２８天左右，超前推後１５天以上為不正常；
（９）睡眠能維持在６～８小時左右，不足４小時或嗜睡每日超過１６小時）為不正常；
（１０）能堅持日常工作學習而不感到疲勞，若不明原因連續一星期不能堅持日常工作學習為不正常。
5樓：匿名使用者
從自己的精神狀態和身體狀態來看 比如又沒有頭暈的狀況啊 還有厭不厭食啊
怎麼知道自己身體是否健康？怎麼自檢？
健康狀況怎麼填寫
6樓：環球弘文教育
可填健康。填寫健康狀況可以填寫健康。假如你的身體沒有疾病，你的身體也是處於很健康的狀態，你就可以在健康狀況一欄裡填寫健康二字，言簡意賅的寫，不需要寫太多的字眼，就寫健康二字，就可以很明確的看出你的健康情況了。
可填良好。填寫健康狀況可以填寫良好。同樣的，假如你的身體沒有問題的話，也是沒有疾病的標體，就可以在填寫健康狀況時填寫良好二字。
良好的健康狀況，也代表了你的身體很健康，沒有什麼大的問題，在一些機會面前你也可以得到很多機會。
可填一般。填寫健康狀況可以填寫一般。假如你的身體不是很健康，有一些小問題的話，你也可以在填寫健康狀況時填寫一般，一般就是代表你的身體雖不是標體，有一些小問題，但也不影響什麼大事，還是可以勝任很多工作。
可填較差。填寫健康狀況可以填寫較差。假如你的身體情況很不好，或者是本身有一些疾病，建議你在填寫健康狀況時就填寫較差，這就代表了你的身體有一些疾病，而且身體情況很不好，一般填寫較差時都是在申請一些補助時會填寫。
或者是在購買一些保險產品時會填寫。
可填殘疾。填寫健康狀況可以填寫殘疾。比如你是一個殘疾人，建議你在填寫健康狀況時就必須要如實的填寫，因為身體的殘疾是很容易就能看出來的，假如你不能如實填寫，很容易就會被別人看出來，一旦被別人揭穿了，讓你失去一些機會，那就很不划算了。
所以還是如實的填寫吧。不欺瞞別人，實事求是的填寫。
可填殘疾。填寫健康狀況可以填寫殘疾。比如你是一個殘疾人，建議你在填寫健康狀況時就必須要如實的填寫，因為身體的殘疾是很容易就能看出來的，假如你不能如實填寫，很容易就會被別人看出來，一旦被別人揭穿了，讓你失去一些機會，那就很不划算了。
所以還是如實的填寫吧。不欺瞞別人，實事求是的填寫。
如何從寶寶的口腔問題看其健康狀況
媽媽們，你們知道嗎？孩子的口腔也是其健康的晴雨表哦，寶寶的口腔一般情況下是比較健康的，沒有任何異常，孩子的口腔出現了異常，也代表這身體的某些方面出現了問題，首發症狀在口腔而已。因此媽媽們一定要重視起來。1 寶寶舌苔泛黃 正常寶寶的舌象應該是舌體柔軟 活動自如 顏色淡紅，舌面有乾溼適中的薄苔。一旦身體...
想知道自己的身體狀況額，如何知道自己的健康狀況？
女孩一般是到18歲的。18以後就不長了。也要看你第一次來月經的年紀，要是太小的話，16歲就不長了。當模特也不錯。可以以後考慮當個空姐什麼的，不過空姐的上限是不超過173的。如何知道自己的健康狀況？健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的 精神的健康和社會幸福的完滿狀態。還有就是在平時的工作和生活能從...
怎樣從掌紋看人體的健康狀況，從手紋如何看身體是否健康
看手相能知道什麼？也許不能算出你是否能財運亨通 飛黃騰達，還是可以算出你身體 出了問題，可能患哪些疾病？這可不是算命，我們說的是掌紋醫學，分析掌紋的變化來判斷體內的健康狀況。情感線 心臟線 位置 起點是從小指側，往上走，呈拋物線狀到食指和中指的交界下方。特徵 疾病 情感線的長度要合適 從中指中點朝下...