1樓：雲玥嶽雅素
好處如下：
1.這是為了防止在跑跳的過程中傷害到腳部。穿上運動鞋能夠降低地面對足部的衝擊，起到緩衝和保護的作用。
2.穿運動鞋不容易磨損腳部**，而且比較有彈性，舒適容易運動。
什麼運動鞋適合跑步？
2樓：匿名使用者
思騰體bai育的運動鞋也挺好du。
要看看一雙跑步鞋需要的功能zhi：
1，柔軟，避震dao
性要好2，穿內著舒適，跟腳
3，支撐性好，容能保護你腳底的筋膜
4，腳前掌易曲性好，不然跑起來你的腳趾會很累5，耐磨，穿 幾次就磨壞的鞋誰也不會穿啊
6，鞋子和腳踝的結合性要好，保護你的腳踝
7，適合你的腳型，人的腳一般來說有正常、外翻、內翻三種型別，一定要選合適的
8，包裹性要好，包裹性好的鞋鞋和腳的結合好，跑起來省力9，抓地好，不打滑
3樓：浙江衛健科技****
看外形是看不出來哪種適合的，要看材質透氣性和自己的足形等。
質量較好的跑步版鞋無論什麼其主權要結構都有相似性。其中外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少數極輕的跑步鞋沒有外底，這類鞋只適合在跑步機上跑步時穿著。
中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的衝擊力從腳跟傳導到腳掌。
4樓：美人魚哇哇哇
耐克的跑鞋，跑起來很輕鬆
5樓：鞋
跑鞋專為來直線運動設計的，
自在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強跟部的穩定性;後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
所以跑步的話，一般入門跑者，建議優先挑選合腳、鞋底柔軟的款式，如果是有些經驗的專業跑者，鞋款選擇可以更進一步找彈性好的鞋款，其實無論入門或是專業跑者，都要考慮吸震效果。
跑步時穿新運動鞋好還是舊運動鞋好？
6樓：影子愛蟲蟲
1、跑步時穿舊運動鞋好。因為新鞋剛穿與腳有一定的磨合期，防止新鞋磨腳，建議穿一段時間後，與腳磨合磨合再用來穿著跑步。
2、當你打算開始跑步鍛鍊時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。
3、只有如此你的鍛鍊才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免受傷。跑步穿什麼鞋更舒服就選擇什麼鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋。
跑步所穿鞋子的選擇：
一、長跑當然穿跑鞋了。跑鞋是專門為跑步的人設計的，跟據人的腳的重心起落設計弧度。跑步穿什麼鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各種效能的，比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計的，可以根據自己的需要去選擇購買。
二、針對短跑，選擇釘鞋會比跑鞋更合適，因為短跑更講求爆發力，跑鞋需要更強的抓地力等，釘鞋在這方面會優秀些。
運動有什麼好處，運動穿什麼鞋好
7樓：匿名使用者
鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。穿運動鞋不容易磨損版腳部**，保護你的腳權不那麼容易受傷,而且比較有彈性,容易運動，而高跟鞋跟部的過高設計，使人身體前傾，受力集中於腳趾，如不留意，不僅會造成使腳部受傷，還往往導致腳步關節變形。
8樓：匿名使用者
鞋跟高度適宜的鞋
bai子穿在腳du上，全身的重zhi量由全足負擔。穿運動鞋不容易磨dao損腳部**，保
迴護你的腳不答那麼容易受傷,而且比較有彈性,容易運動，而高跟鞋跟部的過高設計，使人身體前傾，受力集中於腳趾，如不留意，不僅會造成使腳部受傷，還往往導致腳步關節變形。
9樓：匿名使用者
運動bai可以加強人的新陳代謝，排du出毒素，zhi強健體魄，
dao減少現代白領常見內的頸椎腰椎
疾病等容等
運動穿什麼鞋根據不同的運動來看，分的話分跑步鞋、籃球鞋、健身鞋、羽毛球鞋、網球鞋、乒乓球鞋、舞蹈鞋、保齡球鞋等等，每種都有不同的側重點，效果不同，對應各類場景需求，尤其是長時間高強度的某項運動最好採用專用的鞋，還要根據個人身體狀態來考慮是買輕便的還是厚實的材質
10樓：快樂v密碼
運動的好處太多了，最大的好處就是會讓你健康、快樂，運動時穿運動鞋最好，要舒適的鞋子，現在各種運動都有相應的鞋子配，你準備做什麼運動，可以找一款相應的鞋子。
11樓：一冉瀅文
運動鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，對青少年的骨骼健康起到保護作用，尤其是安踏的運動鞋，非常的舒服，對青少年的身體鍛鍊起到了非常大的好處
12樓：知道請回答喔
籃球有籃球鞋
足球有足球鞋
網球有網球鞋
跑步用就買跑步鞋
運動鞋是總稱 也是普通的
13樓：匿名使用者
對身體有好處啊 鞋穿得舒服就行
14樓：匿名使用者
運動的好處有很多，比如：可以提高免疫力，可以改善體型，帶來健康的精神狀態，還能回提高顏值，當答然運動穿鞋也有講究，可以穿好點的運動鞋，比如安踏、耐克等，如果是中老年人穿的話，可以試試足力健老人鞋的運動鞋，穿著寬鬆舒適。
穿耐克氣墊鞋跑步有什麼好處？
15樓：巨集聚變
氣墊鞋的抄
主要作用是減震，有利
襲於保護運動者的膝蓋。
nike氣墊鞋是耐克值得引以為傲的設計，氣墊鞋有分很多種，籃球氣墊鞋，跑步氣墊鞋等。耐克氣墊就是為了保護運動員的膝蓋免受衝擊，nike氣墊鞋中常見的是籃球鞋，因為籃球是一項很受歡迎的體驗運動專案，而且nba也是很多人都非常喜歡看的，針對籃球鞋推出的nike氣墊鞋提供減震報數作用，全掌氣墊適合體重較大的人。
16樓：匿名使用者
減震，對膝蓋和bai
腳起到一du種緩衝保護的作用，保zhi護身體。氣墊鞋有一
dao個最大的回缺點其實答是當長時間使用後氣墊變形，無法提供積極有效的合理支撐，因為氣體液體的流動完全是高壓向低壓，發生形變時內部無法提供足夠大的阻力。結果就是足部的骨骼、肌腱長期得不到正確的支撐、肌肉長期收到非正常的擠壓（氣囊變形），容易受傷，
穿跑步鞋走路危害都有哪些？
17樓：匿名使用者
穿跑步鞋走路沒有危害。
跑鞋當然適合走路了，其實這是沒有任何問題的，跑鞋對發作用力的減輕，對雙腳的保護，力度要比平時走路更強。所以走路的時候，穿上跑步鞋會非常舒適，但它有些大材小用了，就如同是拿專業的物品，當做普通物品來使用。
跑鞋外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的衝擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋後跟裡的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術與特點。
跑步鞋是符合人體構造設計的，在外國大家都普遍穿運動鞋走路的。跑步一定要去買一雙專業的慢跑鞋，而不是隨便的一款休閒運動鞋，板鞋，帆布鞋之類的。專業的慢跑鞋會讓你在初期的跑步中更加的輕鬆。
進行跑步鍛鍊，跑步效果一定會事半功倍的。
選跑鞋還要考慮很重要的一點。舒適度。你可以在選擇跑鞋之前就測量好自己的腳的長寬尺碼，然後按照尺碼來選擇，建議稍微大一點為好，至少你的腳趾和腳後跟不能有緊繃感，否則你跑起步來會感覺極其不舒適。
所以舒適度對於跑鞋的選擇來說也是很重要的。
18樓：匿名使用者
這我可以付責任的告訴你，絕對不會。跑步鞋是符合人體構造設計的，在外國大家都普遍穿運動鞋走路的。所以穿跑步鞋走路沒有危害。
跑鞋當然適合走路了，其實這是沒有任何問題的，跑鞋對發作用力的減輕，對雙腳的保護，力度要比平時走路更強。所以走路的時候，穿上跑步鞋會非常舒適，但它有些大材小用了，就如同是拿專業的物品，當做普通物品來使用。
19樓：小澤瑪麗丸
不會有危害，但不建議平時穿跑鞋。
跑步鞋作為日常穿著的話損耗強度會很大，跑鞋的效能就會下降很快，作為跑步用途的壽命會嚴重縮短，價效比就低了。反之，如果區分場合使用，跑鞋能得到休息，一千多公里的壽命是不在話下的，普通人穿個三四年也不會太舊。
20樓：506的小蘇同學
穿跑步鞋走路沒有危害。
跑鞋是用來跑步的，非常舒適的，也很適合走路了，是沒有任何問題的，還能保護雙腳不受傷。
21樓：wuli小亮仔
沒有危害。
很多跑步鞋，甚至很多比較好的運動鞋品牌，為了追求美觀，吸引更多人前來購買，設計各種花哨但不實用的鞋，與我們的足部解剖結構背道而馳。
減震力是通過鞋墊的形式來實現的一比如氣墊、泡沫塑料和凝膠穩定性或是「動作控制」是由鞋子的結構來決定的，特別是鞋底的夾層，這通常被叫做鞋子的「動力房」，因為所有的工藝和技術就在於此。有關跑步鞋的行話能讓你的大腦變得糊塗。
隨著鞋圈裡的種類越來越多，很多人看鞋子的眼光也已經越來越高。近些年湧現的「智慧跑鞋」，搭載了網際網路時代的黑科技晶片，結合傳統廠商的製鞋技術，在基本功能之外又增加了如跑姿糾正、跑步資料分析、自動繫鞋帶等一系列附加服務，黑科技和跑鞋的組合，簡直炫酷到不行，把人們心目中的球鞋都重新顛覆了。
22樓：沒事喝粥吃油條
無影響，不要每天穿一雙鞋子，準備兩雙替換就好啦。蠻喜歡平時穿跑鞋的，輕便，走路很舒服，但是一般跑步鞋會比平時的休閒鞋要跪，所以價效比可能不高。
23樓：半盒夏
傷膝蓋，板鞋的緩震和運動鞋比起來差的不是一點半點，。如果長期穿板鞋跑步，會覺得足弓疼，膝蓋痛，這都是對身體的損傷。
24樓：鴿子小盆友
穿跑步鞋走路沒有危害。在跑步過程中選擇一雙好的跑鞋，不僅能保護雙腳，還能提高跑步效率。跑鞋一般適用於鋪路的地方，惡劣的條件會損壞鞋子。
25樓：樂清小羽
在跑步過程中選擇一雙好的跑鞋，不僅能保護雙腳，還能提高跑步效率。當然，跑鞋適合步行。跑鞋可以減少跑鞋的影響，比平時走路更能保護雙腳。
跑鞋一般適用於鋪路的地方。惡劣的條件會損壞鞋子。
26樓：左手半夏右手花
沒有什麼危害，跑步鞋更輕便一點，走起路來更穩當。不同設計的跑鞋可能大小和感覺完全不同。有時候某鞋製鞋的材料可能會讓鞋子感覺不舒服、擠腳或者沉重。
為了防止這些問題的發生，最好去跑鞋店裡試穿不同的型號。
什麼樣的鞋子最適合跑步？
27樓：小菜
跑步就要選擇一款合適的，最好適合跑步鞋子要具備有減震功能的、品牌運動鞋、有透氣功能的等等鞋子。
首先要選擇有減震功能的，因為我們都知道在戶外跑步，身體重心是向前的，但是在跑步機上，由於跑步機的跑帶在不斷運動，我們人體的重心就與地面是垂直的，這樣來人的腳壓力就會大，一旦沒有掌握正確跑步姿勢，我們就會受傷，所以這個時候就要選擇有減震功能的跑鞋，一般有氣墊的鞋子都有減震功能，同時會降低對腳底壓力，也可以使跑步更加省力氣。
其次是品牌運動鞋，因為品牌運動鞋是比較專業的，會設計出最適合人體運動的運動鞋，很簡單一個道理，一個跑步運動者肯定是更多的注重是在於穿著的感受，還有鞋子對腳的保護，那就要找專業的運動鞋了，
比如nike free 5.0，這款運動鞋最大的優勢就是一流的腳感和舒適無比的體驗，還有為每個腳趾的舒展都提供了空間，鞋子還可以任意屈伸，讓雙足不受任何的限制，真的非常舒服的一款運動鞋。
最後是有透氣功能的，因為在跑步過程中，會產生熱量，我們的腳就會流汗，一流汗就有汗臭味啦，這個時候就很尷尬了，為了避免這個情況，選擇鞋子不要選擇尼龍網編制、真皮鞋等等就不要考慮，只會讓你腳更加有汗臭味，同時腳會有悶熱感，很不舒服的，所以有著通風設計的鞋子會保持鞋子乾爽舒適，也會把腳底產生的汗水和熱量帶走，讓腳部更加舒服。
運動鞋的好處，穿運動鞋對腳的好處
運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的。運動鞋的鞋底和普內 通皮鞋 膠鞋不容 同,一般都是柔軟而富有彈性的 能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳裸受傷 所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，如 籃球，跑步等 穿運動鞋對腳的好處 運動鞋的透氣性bai 與其他鞋子相比也提du高...
跑步時穿新運動鞋好還是舊運動鞋好
最好不要穿新鞋，鞋子和腳需要一個磨合期，貿然穿新鞋跑步的話，有可能導致嚴重的問題。1 鞋子太大有扭傷腳踝的風險 2 鞋子太小有擠腳，如果新鞋試穿的時候正好的話，由於跑步腳會變大半碼，鞋子會變得擠腳了。3 磨腳。鞋子的邊如果處理不好的話，新鞋會比較磨，嚴重的會磨出水泡，我第一次跑馬拉松的時候，曾經因為...
跑步鞋和運動鞋有區別嗎,跑步鞋,運動鞋有區別嗎
跑步鞋其實是運復動鞋 當然還是有一定區別的,比如說跑步鞋是專指那些各種型別跑步專用的鞋子,短跑,慢跑,長跑,馬拉松等都會有專業用鞋,運動鞋一般是指哪些屬於運動型別的活動,也算是各種運動用鞋的總稱。跑步鞋,運動鞋有區別嗎 1 首先,跑鞋是運動鞋的一種運動鞋,顧名思義是指健身或競技體育時所穿的鞋。它能滿...