1樓：名
豌豆有很多功效，就比如說吃了豌豆可以讓我們排便更加通暢，還會清熱解毒，這就是豌豆的功效，很多人吃了之後就會感覺非常的舒適，以前的壓力感也沒有了，所以還是非常不錯的。
2樓：尹朶月
豌豆做一種清淡的食品，可以起到美容養顏，調節人體的作用。而且還可以通腸順便，並幫助人體消化吸收。
3樓：寶51282炎趙
有較多的胡蘿蔔素、維生素c及無機鹽等營養成分。具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫等的功效。
4樓：知44315聳耙
豌豆有保護視力，通便，****這些功效多吃豌豆對身體也是有好處的補充維生素等人類需要的這些微元素。
5樓：阿qi棄
豌豆是我從小到大最喜歡吃的東西了，它作為豆類一科是富有很多營養價值的食物，它主要的功效就是增加人體的蛋白含量。
6樓：歐姮娥
營養好，價值高，含人體所需的，巧丶鐵丶鋅，西丶微量元索
多吃豌豆對人體有哪些好處？
7樓：北京創典文化
既屬蔬菜類又屬穀物類的豌豆，它的營養價值是十分高的。它不但含大量的維生素c，若完全成熟時還增加了維生素b。此外豌豆還含有磷和鈣等。
我們在平常多吃點豌豆，身體的維生素c就不易缺乏。日本國立營養研究所曾將豌豆加以化驗，證明它所含的維生素c不但***，而且量也多，非一般蔬菜或穀類所能比擬的。所以，多食豌豆可謂一舉多得。
吃豌豆對人體有什麼好處
8樓：匿名使用者
吃豌豆對人體有許多的好處，例如豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可防重度近視，視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞乾澀、視力模糊的朋友。
望採納謝謝。
9樓：匿名使用者
青豌豆中含有豐富的膳食纖維素，能促進腸蠕動，有效的防止便祕，有清腸的功效。青豌豆中含有大量維生素c，能分解亞硝酸鹽的酶，有助於人體分解亞硝酸，對人有防癌和抗癌的作用。青豌豆中還含有豐富的賴氨酸，可以調節人體的代謝平衡，並刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，可以增進人體的食慾，促進人體的生長髮育，還能促進鈣的吸收和沉積，加速骨骼的生長。
10樓：啊大富大貴
適量的吃是很有好處的
豌豆吃了有什麼好處？
豌豆有哪些功效？
11樓：我了個擦擦來
豌豆有強壯、利尿、止瀉之效；莖葉能清涼解暑，並作綠肥、飼料或燃料。
分佈範圍
中國主要分佈在中部，東北部等地區。主要產區有四川、河南、湖北、江蘇、青海、江西等多個省區。豌豆原產地中海和中亞細亞地區，主要散佈在亞洲和歐洲。
擴充套件資料豌豆具有較全面而均衡的營養。豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構成。其中幹豌豆子葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養分別佔籽粒中這些營養成分總量的96%、77%、89%。
胚雖含蛋白質和礦質元素。
但在籽粒中所佔的比重極小。種皮中包含了種子中大部分不能被消化利用的碳水化合物，其中鈣磷的含量也較多。
12樓：漫閱科技
《本草綱目》記載：「豌豆去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑)，令面光澤。」
研究表明，豌豆中維生素a原的含量很高，維生素a原可在體內轉化成維生素a，而後者具有潤澤**的作用，且為從通常食物中攝取，不會產生毒***。
豌豆有哪些功效和食療方法？
吃豌豆有什麼好處？
13樓：匿名使用者
1.祛斑駐顏
《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究
發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤**的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒***。吃豌豆還有消腫、舒展**的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2.增強人體免疫功能
營養學家發現，豌豆中的蛋白質含量豐富，並且含有人體所必需的8種氨基酸，常吃有助增強人體免疫功能。
3.防癌治癌
豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。
4.通利大腸
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
5.護眼功效
豌豆中的蛋白質含量豐富，胡蘿蔔素、粗纖維含量也不低，還富含維生素a，有護眼的食療功效。整天對著電腦的上班族可將胡蘿蔔、豌豆、玉米一起炒著吃，味道鮮美。
14樓：天蠍收藏家
吃豌豆有很多好處，例如豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌症的發病率。望採納謝謝。
15樓：匿名使用者
吃豌豆有什麼好處？其實吃豌豆的好處有以下幾點：第一，豌豆中含有粗纖維，能促進胃腸蠕動，加速排便，有改善便祕的功效。
第二，豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的免疫力。第三，豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可以防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。第四，豌豆中還富含豐富的維生素c，它可以促進鐵質的吸收，有利於防治缺鐵性貧血。
所以多吃碗豆可以有很多好處。
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