做產後修復有效果嗎?

2021-09-04 01:11:46 字數 481 閱讀 5684

用我的切身體會來說,我覺得有效果,我也建議有條件的話在產後去做一些修復。

2023年我生完一胎後,沒有去了解產後修復,也一直沒有去做任何修復專案,所以即使我後來**成功,但是肚子還是鬆垮,並且腹直肌一直分離2.5指,三年都沒有恢復。

今年生完二胎後,我在產後50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復,效果非常明顯。做骨盆修復之前,我的髖骨距離是29釐米,做完12次骨盆修復專案後減到24釐米,整整少了5釐米,如果一胎生完就去做相信效果更好。此外,臀部看起來沒有那麼下垂了,有提拉翹臀的作用,從背後看完全沒有媽媽臀了。腹直肌修復現在只做了8次,肚圍從87減到83釐米,腹直肌分離三指減到現在一指半,肚子肉眼可見的緊緻了很多。我發現我做了修復後,腰部痠痛的情況改善了很多。

因為我自己發現效果明顯,所以我又去定了一個盆底肌修復,還有藥浴,整個調理一遍。反正生完二胎後,也不打算再生了,想著徹底的好好修復一下,畢竟生娃對女人損傷還挺大的。產後6個月以內是修復**期,如果打算去做修復,就不要耽誤太久,畢竟越早效果越好。

做產後修復有效果嗎?

用我的切身體會來說,我覺得有效果,我也建議有條件的話在產後去做一些修復。2016年我生完一胎後,沒有去了解產後修復,也一直沒有去做任何修復專案,所以即使我後來 成功,但是肚子還是鬆垮,並且腹直肌一直分離2.5指,三年都沒有恢復。今年生完二胎後,我在產後50天就去做了腹直肌修復和骨盆修復,效果非常明顯...

產後修復有必要做嗎?做完真的有效果嗎

做盆底肌 訓練是有用的,可以促進產後盆底肌肉的恢復,防止發生肌肉鬆弛。盆底肌 鍛鍊可以採取電刺激 運動等方法進行,若產後盆底肌肉鬆弛的現象較嚴重,可以考慮手術 坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要,產後媽媽如果沒坐好月子會出現月子病的情況,隨著年齡的增長,甚至會出現膝蓋有積液 長骨 女人要優待自己,產...

請問女人產後做盆底康復和盆底肌修復有效果嗎?

效果肯定是有的,關鍵看你是怎麼做的,專不專業。這涉及到產後盆地訓練的儀器 方法,以及用的產品等。從大的方面來說,產後盆底肌修復有兩個方式 自主訓練 專業機構修復。1 自主訓練 凱格爾運動 這個比較簡單,新媽媽完全可以自主進行,比如通過小便的時候反覆暫停 開始,或者平時做提肛運動,都有利於盆底肌的訓練...