1樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
2樓：匿名使用者
病情分析：
高血壓及高血壓引導起的腦血管併發症診斷確立。
指導意見：
首先，一定要嚴格控制血壓，最好能降到120/80以下。
樂觀開朗，寬容大度。晚上臨睡前不要看情節緊張的電視劇。
低脂低鹽高纖維飲食。
適當運動。
戒菸酒。
生活規律，早起起睡，睡前可用熱水泡腳。
另外，擔一個有用的建議，早起時喝一杯溫開水，一杯溫水可以稀釋血糖，降低血粘度。起床時不要馬上站立，先坐起來，10分鐘以後再下床，這樣可以防止體位性低血壓。
3樓：匿名使用者
高血壓的飲食，以低鹽飲食、清淡為主，平時限制鈉鹽、高膽固醇食物，少吃或不吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜和水果。生活中有很多食物，可以幫助降血壓，經常食用能夠起到輔助效果。這些食物有的能作用於血管，防止血管萎縮，有的可以消沉膽固醇、降血脂，都能輔助降壓。
建議使用嬌名通心茶。
高血壓要注意哪些方面
4樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
5樓：中醫魯健
高血壓生活中注意哪些問題？戒菸酒，合理的飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，控制體重。
6樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
7樓：來自長慶坊滿意的抹香鯨
高血壓的注意事項分幾個方面：一、精神方面。保持心境平和，不要有太大的精神壓力。
起居方面、保持居住環境通風乾燥，規律作息，不要熬夜。二、飲食方面。不要攝入過多的鈉鹽，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟。
戒菸戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。三、運動方面。進行適當的有氧運動，以慢跑、散步、太極拳為宜。
四、**方面。長期規律口服降壓藥，不要隨意停藥或換藥。
8樓：匿名使用者
高血壓患者應定期測量血壓，可買血壓儀，自己測量。
高血壓患者，需要定期服用降壓藥。應該在醫生的指導下用藥。
高血壓患者要注意飲食，不吃太多高脂肪和高熱量的食物，因為不利於血壓控制。
進行適當運動，但是不要劇烈運動或者長時間高強度運動。
高血壓患者千萬不要飲酒，飲酒酒精會傷身。而且酒精作用，會使血管壓力上升，血流速度加快，容易出現昏迷或者心肌梗塞等意外。
高血壓患者要注意休息，要保證充足的睡眠時間。
9樓：匿名使用者
少吃鹽少抽菸喝酒即可
10樓：闢密鈕悅
減輕工作壓力，平時注意飲食調理。保持平常心態
11樓：沙珏果賓白
以清淡飲食為主，低鹽飲食，避免過於酸辣煎炸性食物，保持心情愉快。
得了高血壓，要注意些什麼？
12樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
13樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
14樓：匿名使用者
您好，得了高血壓，注意積極藥物**，配合飲食和適量的運動調整，低鹽飲食，定期的監測血壓。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。
得了高血壓應注意些什麼? 5
15樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
16樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
17樓：
高血壓患者的飲食宜忌－－
1、碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、幹豆類、味濃的餅乾類。
2、蛋白質性食品
適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。
應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌的食品——動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質食品
適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。
5、其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖哩粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、鹹鮭魚、鹹魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。
高血壓病人家庭護理指導－－
血壓偏高要注意哪些方面
正常值 前為收縮壓，後為舒張壓，高出為高血壓，低了為低血壓，但是測量血壓受很多因素影響，如運動，激動，緊張，藥物等，需要在平靜狀態下多測幾次才能準確 一般高血壓病要注意 控制鹽攝入量，每日在 克以內 控制體重 注意鍛鍊 多吃蔬菜水果，少吃含高脂肪高膽固醇的食物，特別是肥肉和動物內臟 不易激動，保持心...
高血脂患者為什麼要注意高血壓，高血壓和高血脂應該注意什麼？
高血壓的發生 發展與高脂血症和冠心病密切相關。大量研究結果顯示，高血壓患者經常併發脂質代謝異常，表現為膽固醇和三醯甘油含量較正常人顯著增多，而高密度脂蛋白顯著降低。另外，許多高脂血症也常合併有高血壓。目前已證實，高血壓病患者的血清脂質和脂蛋白代謝紊亂，與動脈粥樣硬化的發生 發展直接相關。高血壓和高脂...
高血壓病人應該注意哪些，高血壓需要注意什麼？
我國是個高血壓大國，但民眾對如何管理好血壓仍存在諸多誤區，特別是對清晨血壓重要性的認知和關注不夠。所以高血壓患者要充分了解血壓變化的複雜性，掌握正確降壓理念和用藥規範，合理降壓。今天，小編就和大家一起去看看高血壓患者需要注意些什麼？降壓 的最終目的是減少高血壓患者心 腦血管病的發生率和死亡率。降壓 ...