1樓：匿名使用者
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃.
睡前吃不是不好,只不過會給胃帶來負擔,要消化吸收不徹底可能影響睡眠 。
吃香蕉會發胖因為 香蕉本來就是熱量最高的水果了,如果用水果**,就不能吃香蕉.
2樓：匿名使用者
香蕉本來空腹吃就不好 晚上6點鐘以後儘量不要進食了為了健康~也就更不要吃香蕉了
3樓：珊瑚癬淨外
那就要看香蕉的長度了，超過20釐米有壞處，一般的沒有，不會長胖
4樓：匿名使用者
好像香蕉睡前不要吃才好 不好消化
5樓：匿名使用者
會長胖的，睡前最好不要吃東西
6樓：匿名使用者
香蕉的營養保健作用
國家體育總局訓練局運動員餐廳營養師林楊本週推薦給讀者的一張合理膳食營養宣教卡片是：香蕉營養好處多。
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。
香蕉食療的新功效
近年來科學研究發現，香蕉對心血管、消化道系統等多種常見病有一定的輔助**效果。
高血壓患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調。
血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水衝飲，連續飲用10-20天，即可降低膽固醇。當然，用香蕉果柄的量不能太大，否則會引起腹瀉。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。用香蕉皮**由真菌或細菌引起的**瘙癢及腳氣病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在**瘙癢處反覆摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續數日，即可奏效。
患胃腸道潰瘍的患者，吃些香蕉就可以保護胃粘膜，減少胃潰瘍的發生。因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃粘膜細胞的生長繁殖。
香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。
睡前吃香蕉會胖嗎
7樓：我欲成社
不會。香蕉，也稱「智慧之果」。它味道甜美，利於消化，十分可口。
是一種老少皆宜的水果佳品。香蕉的營養非常豐富，含蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。
1、香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。
2、在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
3、由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
香蕉的食療作用
預防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和**胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來**胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。
這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
8樓：向語海本日
不會的,香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上來一個大香蕉吧，它對於緩解便祕有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。據說大s曾經三星期內只吃香蕉成功**3公斤
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品
9樓：歐晴五笑寒
不會啦香蕉可以幫助腸胃蠕動，是利於排便的，而且香蕉有安神的作用睡前吃對睡眠好哦
10樓：慎運華合霖
會，實際上睡覺前吃什麼都會長胖，很餓的話可以吃點蛋白質，比如蛋清這樣熱量低的
11樓：期指訊號
晚上來一個大香蕉吃，它對於緩解便祕具有很好的效果，不會發胖的香蕉對**有利，是因為它卡路里低，並且食物纖維含量豐富對排便有幫助可促進排便有**的效果
12樓：粘凝荷慎秀
荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
13樓：龍煙荀申
按道理來說,睡前吃的話,應該會胖.
但是香蕉是通便的,利於排毒之類的.
這個問題有點糾結~
14樓：革曼華劍鳥
會的,最好晚上八點後就別吃東西了,水也不要喝如果要**的話.
15樓：敬姮狄清妙
會的~~睡覺前3小時最好什麼都不吃~睡前你吃了東西，對胃也不好~加重胃的負擔~忍著吧~
16樓：檸檬愛美
你好，是可以吃香蕉的。晚上來一個大香蕉，它對於緩解便祕具有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以非常有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品。
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17樓：匿名使用者
會的，晚上睡覺前最好不要吃東西
晚上吃香蕉會胖嗎
18樓：科學闢謠
老友見面總要寒暄幾句，當聽到「呦，您又瘦了！」不管是不是真的，反正你會高興。在大家的眼裡，似乎只有瘦才是硬道理。
所以嘛，「**」這個如同鑽石般恆久遠的話題，總會出現在各種場合。如果你真的瘦了，恰好又有「**祕籍」，那絕對是受萬人追捧的「紅人」。近年來，江湖上「**祕籍」紛紛現世，五花八門、千奇百怪。
有養生人士提倡的「輕斷食」和禪學主張的「辟穀」，也有從韓國舶來的「乾溼分離」和席捲歐美的「低卡路里代餐」。 當然，大家最推崇的還是食物本身**效用，比如現如今很受養生人士和某些營養師推崇的香蕉**。
你沒聽錯，就是吃香蕉**，看來動物園裡靈長類們身材各個苗條是有道理的！這個真的有用嗎？
胖叔告訴你，這個真的真的不靠譜。
先了解一下「香蕉**法」的精髓，據說：香蕉能量相對較低，消化和吸收都比較好，而且富含纖維素。早餐時香蕉蘸點蜂蜜，配一杯白開水，不僅能量比普通早餐低，還能有飽腹感，香蕉中的神奇酵素還讓人保持良好的身材。
聽起來貌似有些道理，但胖叔告訴你這裡面其實是魚目混珠。
口說無憑，讓資料飛一會。首先，香蕉作為一種口感適宜的水果，確實受很多人喜歡，雖然口感沒有其他水果甜，但並不代表能量就低，人家的肉可不都在褶上。根據食物成分資料顯示，100克香蕉的可食部分熱量大概是90千卡，而同等重量下的蘋果和草莓卻只有50和30千卡，差別大吧。
說香蕉纖維素豐富也不盡然，剝掉「黃色外套」的香蕉雖然看起來粗獷，其實內芯依然細膩，纖維素含量也只能算是中等水平，每100克也就2.6克。而口感水靈靈的梨都有3.
1克，就更別提那些熱量極低，綠色外表下滿是脈絡的蔬菜了。
先不說低熱量、高纖維素對**作用有多大，就衝著這含量就不能算合格。 其次，說說早餐吃香蕉耐受性的問題。香蕉雖好，你可曾有早晨飢腸轆轆吃香蕉後胃裡泛酸不適？
又可曾體會吃完香蕉總想如廁的尷尬？其實這種反酸其實並不是香蕉的專利，如果空腹只吃糖含量高的食物都會出現這種情況，對於患有胃炎和胃十二指腸潰瘍的朋友就要多注意了。
再者說，香蕉中富含人體必需的神奇元素-鎂，但空腹吃香蕉，鎂會快速吸收，會破壞血中原本的鎂-鈣平衡，危及心血管健康。此外，鎂還會促進小腸蠕動，提升你的便意，空腹吃效果就更明顯。而且，對於很多有果糖不耐症的人而言，香蕉簡直就是一種潤腸神器，而且用來蘸的蜂蜜中果糖也不少，所以早餐若是這麼吃，您還是兜裡常備手紙為妙。
再來說說香蕉**法裡關於神奇酵素的那點事。其實，所謂的酵素就是一個坑，一個吸金坑。酵素本質無非就是具有一定生物活性的蛋白質，香蕉中也是如此。
只要是蛋白質，吃進去就難逃各種蛋白酶和胃酸的一路「追殺」，最後都只能乖乖變成沒有活性的氨基酸和小分子肽，還談什麼「活化人體代謝功能」，簡直是對消化系統功能的赤裸裸的玷汙。
後來吧，據說在質疑聲中「香蕉**法」又推出了2.0版本「香蕉+脫脂/低脂牛奶」。雖然把水換成了看起來更高階的牛奶，但其實骨子裡還是那套理論，換湯不換藥，問題依然沒有解決。
對於胖叔這個每天酷愛吃香蕉的人，卻依然體態豐盈，豈不就是一個最鮮活的例子嗎？
所以，香蕉是一種非常好的水果，但它的用途也只是水果，餐後和兩餐之間才是它展現個人魅力的最佳時機。我們探索食物隱藏版功效本沒有錯，但是不恰當的開啟方式對健康會有危害。
增肥有風險，**也需慎重。無論是**方法再怎麼神奇，也需要量體裁衣，只有找到適合你的才是最好的。
兩根黃色的大香蕉英語怎麼寫，睡覺前吃了兩根呢大香蕉。發現肚子好憋啊。體重好像重了一斤。到第二天會恢復嗎
two big yellow bananas 因該是這樣的，我自己認為的，不知道香蕉拼對了沒有。次序的話應該是這樣的 o o 應譯為 two big yellow bananas 如果你記住opshacom這個為幫助記憶而杜撰的詞，就能掌握英語中形容詞排列的順序。最前面是數字 opshacom中p代...
一天四五根香蕉，潤腸通便，一天吃4 5根香蕉好不好？
1 香蕉多吃也會胖 如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。2 長期空腹吃香蕉有害健康 長期空腹食用香...
睡覺前吃黃瓜對面板有什麼好處，睡覺 晚 對面板有壞處嗎 對面板有什麼不好的
據藥理研究發現,鮮黃瓜中含有病醇二酸,可抑制糖類物質變脂肪,多吃有 作用。黃瓜有清熱利溼 解渴利尿和降低血脂的作用。在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的 飲料。黃瓜，原名胡瓜，原產於印度，西漢張騫出使西域...