1樓：海之聲興源旗艦
保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切，此外還要注意飲食、起居，減少脂類食物，戒除菸酒，適當的進行體育鍛煉，儘量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。
1.要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液迴圈，減慢衰老的過程。
2.合理安排飲食，不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。
3.因煙硂可刺激交感神經節中的突觸接合部，可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發生破壞，而引起聽覺的損害。故中老年人，尤其是聽力下降者，宜戒菸。
4.避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽覺的損害。對於在噪聲環境中工作的人，應該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。
5.臨床應用鏈黴素、新黴素、慶大黴素、卡那黴素、多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應症。即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，儘可能用短斯**。耳區域性用藥尤須重視。
6.中老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明**，確定病變性質，儘早採取**手段，防止耳聾的加重。
2樓：蚌埠塗山路惠耳
一、預防保護聽力六招
1.避噪聲
噪聲泛指嘈雜、刺耳的聲音，如：汽車鳴笛、社會噪音、機械噪音等。這些噪音會引起人煩躁，假如音量過強還會危害人體健康的聲音，導致內耳的血管處於痙攣狀態，減少供血，出現聽力下降。
因此一定要避免噪聲的干擾。
2.少掏耳
經常用挖耳勺掏耳朵，會容易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至還可能弄壞耳膜。因此切記少挖耳，實在難受時可用棉籤蘸酒精清擦耳道。
3.慎用藥
中老年朋友們因為身體解毒排洩功能下降，容易出現因藥物而引起的耳中毒損傷聽力，因此應儘量避免對耳有傷害的藥物，如：慶大黴素、鏈黴素、新黴素等。
4.常按摩
經常按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液迴圈，保護聽力。每日早晚按摩一次，每次5~10分鐘即可。
5.好心情
如果經常悶悶不樂、急躁惱怒，會導致體內內分泌失調，是耳內器官出現缺血、水腫，導致聽力的下降，所以一定要保持好的心情。
6.多補腎
中醫認為腎開竅於耳，腎和耳朵的關係很大，因此建議多食用補腎的食物，如：黑米、黑豆、花生等，都能對聽力大有益處。
3樓：
平時注意生活規律，做做耳保健操，保持良好的心態
如何防止聽力下降？
4樓：
許多人認為聽力下降是老年人的事，但是年輕人也不要掉以輕心，要知道，某些錯誤的生活習慣都會引起聽力下降。那麼，生活中要如何預防聽力下降呢？
減少噪音環境
長期處在噪音環境下，會讓耳膜受損，耳鼓敏感度下降，導致聽力受損。因此，平時生活中，一定要減少噪音汙染。尤其是工廠上班的，要戴耳塞。
忌塞入式耳機
現在年輕人總感覺有耳鳴，耳朵翁翁響，主要是塞入式耳機使用過頻造成。減少塞入式耳機的使用，尤其是公交車等地必須禁止使用。
減少掏耳次數
過於頻繁地掏耳朵，會讓耳朵天然的保護層被破壞，耳朵的鼓膜最容易在掏耳朵時出現破損。耳屎一月一清，積滿多了的耳屎也會自然掉出來。
增加耳朵按摩
耳朵是被很多人忽略了的器官，平時如果是注意按摩耳朵，也保持聽力活躍，尤其是拉或者是抻耳外輪，具有極好的效果和作用。
戒香菸戒美酒
男性聽力下降比女性聽力下降的比例高很多，多是因為菸酒的刺激傷害造成的。醫生常會建議聽力有所下降的年輕人和老年人合理戒菸戒酒。
避吃損聽食物
有些食物攝入過多，會極大程度地傷害聽力，包括過甜的食物，過鹹的食物，厚味重的食物，都會引起聽力受損。主要是會導致耳朵內血管缺血癥出現。
情緒穩有鍛鍊
人體情緒對聽力的影響極大，如憤怒，暴躁等都會讓耳朵充血頻率加快，導致聽力受損。鍛鍊反而會減少血管受損，讓耳朵內細小血管血液充沛，保持聽力。
5樓：
第一、合理飲食
日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
第二、戒除菸酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是菸草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而引發耳聾。
第三、避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
第四、忌掏耳朵，常按摩
挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈，有保護聽力的作用。
第五、保持愉快的心情，多參加鍛鍊
過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液迴圈，加強內耳血液**，延緩器官衰老。
總結：耳聾分為先天性耳聾和後天因素引起的耳聾,對於後期因素導致的耳聾，按照以上方法，可以預防聽力下降哦
6樓：
人們都非常關注自己的視力，也知道如何保護視力，但許多人常常忽視了對聽力的保護。如果聽力減退的話，同樣在
生活中就會處處感到不便，增添不少困難和煩惱，特別是青少年，聽力減退會影響他們的學習成績。所以，保持良好的聽力極為重要。醫學專家指出，注意以下幾點對保護聽力非常有幫助。
1、避免各種噪音。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。
2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發?
7樓：海之聲阜陽旗艦中心
1、保持良好的心理狀態
如果經常處於急噪，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
2、最好不要挖耳朵
經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素b，c和魚肝油。
3、日常生活防噪音
倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。
4、按摩
按摩耳垂前後的處風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效
5、及時的助聽器干預，
8樓：
保持良好心情、不熬夜，不過勞、飲食清淡，適當鍛鍊，戒菸戒酒、少掏耳朵。
9樓：內經養生**
1、保持良好心情
2、不熬夜，不過勞
3、飲食清淡，適當鍛鍊，戒菸戒酒
4、節制房事
5、少掏耳朵
10樓：惠海聲江北店
1.飲食方面多吃這些！
富含胡蘿蔔素和維生素a的食物能給內耳的感覺細胞和中耳的上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。如：胡蘿蔔、南瓜、番茄等
富含鋅元素的食物，鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。如：魚、瘦肉、核桃、糙米等
富含鎂元素的食物，耳動脈離不開鎂，一旦缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。如：菠菜、黃花菜、香蕉等
富含維生素d和鈣的食物，既可以保護鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
劃重點！！！官方證明：維生素a可以促進內耳神經細胞的活躍度哦——實驗動物用維生素a三天後即有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。
2.日常保健多按這個地方！
按摩：通過穴位刺激，增加內耳的血液迴圈，從而保護殘餘聽力。宜每天早晚各按摩一次，每次5min ——10min。
【附：具體穴位有翳風穴（在耳垂與耳後的凹陷處）和聽會穴（在耳屏下方，下頜關節）
11樓：匿名使用者
聽力下降，外在的原因可以預防，比如強音震動、事故損傷等；內在的原因就比較難以預防了，如生理疾病造成的聽力下降，需要一番診斷、檢查的工夫方能找出原因，從而加以預防或**。
12樓：仉漠
1、避免各種噪音。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。
2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。
13樓：聽覺有道東海店
防止聽力下降就要避免各種噪音，長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。還要避免情緒波動過大，而引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
怎樣預防聽力下降
14樓：白香魯託
生活中，很多耳病是可以預防的，下面就介紹一些與日常生活相關的耳朵保健措施，以預防耳病的發生。
1、戒除掏耳朵的習慣。掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會併發感染，使聽力下降。
2、洗頭、洗澡時防止水流入耳內。因為**和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹（即常說的耳蠶、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎**。
3、夏季游泳前需作體格檢查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之後才宜游泳。
4、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染，特別是綠膿桿菌感染，因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導致耳廓畸形（菜花樣耳）。
5、遠離噪音和**現場（包括放爆竹），因為較大的噪音可引起噪音性聾，而**聲會造成爆震性聾。
6、遠離菸酒和耳duxing藥物（如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等），因為它們對聽神經有duhai作用。
7、病毒感染（如麻疹、腮腺炎、耳帶狀皰疹等）常併發感音神經性聾，需及時採取防範措施。
8、避免打擊頭部，更不可掌擊耳部。前者可併發聽力損害，後者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。
9、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法：應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。
10、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。
11、全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。
12、老年性聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現，出現的年齡與發展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素（包括疾病）有關。所以，老年人應定期檢測聽力。
13、對新生兒應常規進行聽力篩查，發現有聽力障礙時應及早干預**。
如能遵循以上保健措施，不少耳病就會遠離你，聽力便會得到保護，從而讓美妙的聲音永遠伴隨你的左右。
怎麼預防聽力下降？怎樣預防聽力下降？
1.儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。2.儘量避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失。3.耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免操作不當損失聽力。4.注意用藥 儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。5.保持良好的心理...
怎麼預防聽力下降？怎樣預防聽力下降？
第一，避免外傷，如果有中耳炎，請及時就醫 第二，避免耳毒性藥物，用藥時，多問幾句是否對耳朵有傷害。第三，避免長期噪音下工作，噪音環境下時間長了，也會引起聽力下降。第四，避免長期熬夜，燻酒，工作壓力過大，對耳神經造成傷害。四五，排查是否有耳聾基因，如果有，以上可能出現的情況更要注意。想要預防聽力下降，...
如何防止聽力下降，平時保護耳朵，防止聽力下降有什麼好方法？
許多人認為聽力下降是老年人的事，但是年輕人也不要掉以輕心，要知道，某些錯誤的生活習慣都會引起聽力下降。那麼，生活中要如何預防聽力下降呢？減少噪音環境 長期處在噪音環境下，會讓耳膜受損，耳鼓敏感度下降，導致聽力受損。因此，平時生活中，一定要減少噪音汙染。尤其是工廠上班的，要戴耳塞。忌塞入式耳機 現在年...