1樓：羽小風
純牛奶加酸奶 蒙牛 伊利都可以的
不要只依賴一種牛奶 酸奶也是很有價值的
例外要補充蛋白質才能長高快 如麵包啊 牛奶 雞蛋等等快給我懸賞分 嘿嘿
2樓：拜敏叡
高中很辛苦，用腦多，建議喝喝核桃奶吧。酸奶也好，因為好吸收
3樓：匿名使用者
可以喝一些與核桃有關的牛奶，有助於提高記憶力
4樓：公益一生
每天兩個吃點核桃最好的。過來人，
5樓：匿名使用者
最好喝蒙牛，伊利牛奶。喝牛奶有以下好處：：（1）牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險；（2）牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；（3）酸奶中的乳酸菌可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；（4）牛奶中的酪氨酸能促進血清素增長；（5）牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；（6）牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；（7）牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病發生；（8）牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；（9）牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；（10）牛奶中的維生素b能提高視力；（11）常喝牛奶能預防動脈硬化；（12）牛奶含鈣量高且容易吸收；（13）睡前喝牛奶可幫助睡眠。
6樓：匿名使用者
純牛奶嘛，或者酸奶也好，還調理腸胃。
高中生喝什麼牛奶好？
7樓：土豆遇見熊
知名品牌的純牛奶都可以，質量比較好。
牛奶的選擇。
最好：巴氏純牛奶，蛋白質3%，保質期3天，鮮奶。
其次：盒裝純牛奶，蛋白質3%，保質期6月，陳奶。
最不好：各種風味奶，蛋白質小於2.4%，有的只有1%左右，營養價值不高。
乳糖不耐受者，可以喝酸奶。
市售酸奶，蛋白質2.4%，含純牛奶80%，有多餘的新增劑。
自制酸奶，用純牛奶製作，蛋白質3%，含純牛奶100%，沒有多餘的新增劑。
8樓：小學教師
牛奶的營養價值沒有配方奶粉的高，我建議和配方奶粉， nk學生營養奶粉就可以，幫助長高和提升記憶力。
9樓：扶桑樹下的羲和
市面上的牛奶分很多種，有全脂奶粉，有脫脂奶粉，還含有高鈣低脂等奶粉，所以為了長高身體主要喝純牛奶比較好，因為牛奶中除了含有豐富的蛋白質，蛋白質可以促進人體內源性的生長激素的分泌，此外，還含有大量的鈣劑，可以促進骨骼的強健，對身體的增高有很大的作用。
除了喝純牛奶之外，一些品質好的純酸奶也是可以選擇的，除了含有蛋白質和鈣質之外，還含有維生素，乳酸菌，可以改善人體消化方面的症狀。
對於兒童來說，不建議喝一些新增的酸奶，例如一些調味牛奶和酸奶等。
10樓：匿名使用者
純的奶都好，各種味道的奶其製作的奶源都沒有純奶好，尤其不能喝營養快線之類的，這裡面的奶源最次。總之，最好的奶做酸奶，差一點的做純牛奶，最差的說了。這幾類奶都是純的最好。
11樓：匿名使用者
純牛奶加酸奶 蒙牛 伊利都可以的
不要只依賴一種牛奶 酸奶也是很有價值的
例外要補充蛋白質才能長高快 如麵包啊 牛奶 雞蛋等等快給我懸賞分 嘿嘿
12樓：匿名使用者
普通的就行，比如蒙牛。。
高中生喝什麼牛奶好
13樓：用長順達書
可以喝一些與核桃有關的牛奶，有助於提高記憶力
高中生喝什麼牛奶好？
14樓：土豆遇見熊
知名品牌的純牛奶都可以，質量比較好。
牛奶的選擇。
最好：巴氏純牛奶，蛋白質3%，保質期3天，鮮奶。
其次：盒裝純牛奶，蛋白質3%，保質期6月，陳奶。
最不好：各種風味奶，蛋白質小於2.4%，有的只有1%左右，營養價值不高。
乳糖不耐受者，可以喝酸奶。
市售酸奶，蛋白質2.4%，含純牛奶80%，有多餘的新增劑。
自制酸奶，用純牛奶製作，蛋白質3%，含純牛奶100%，沒有多餘的新增劑。
高中生喝什麼牛奶好?
15樓：健康的推薦
德國原裝進口的賽力特(saliter)阿爾卑斯牛奶鮮奶加工，採用先進的滅菌技術，密封避光儲存，玻璃瓶裝，德國**指定的學生用奶
16樓：匿名使用者
消化能力和腸胃功能好的，還是喝純鮮牛奶最好。要買保鮮奶，即儲存期只有一週、需冷藏儲存的鮮牛奶。
目前市場上的牛奶主要有保鮮奶(巴氏殺菌奶)和常溫奶(超高溫滅菌奶)。
保鮮奶一般採用72℃、15秒時間的「巴氏滅菌法」，能夠較多地保全原奶的營養物質，缺點是必須冷藏、保質期短。常溫奶一般採用135～152℃的超高溫滅菌，儲存期可達6～9個月，但營養物質損失相對較多。
從營養學角度來看，各種牛奶的營養價值排位順序是：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。
如果按包裝來評價牛奶的營養價值，則屋型紙盒鮮奶100分，玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分，用原奶發酵的酸奶80分，強化型奶粉60分，用奶粉發酵的酸奶50分，常溫奶40分。因為製作屋型紙盒對原奶品質的要求最高，灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶，受避光和防透氣不良等因素影響而打分較低。
另外，牛奶有極強的吸附氣味的特點，如果用塑料袋裝牛奶，就難免會有塑料味。常溫奶的營養價值排在最後。
17樓：匿名使用者
可以喝一些與核桃有關的牛奶，有助於提高記憶力
18樓：舜採春呂雍
學生牛奶，蒙牛伊利大牌的都差不多。早餐奶、核桃牛奶也不錯。要論吸收，酸奶比牛奶更好。
19樓：輝藏愚霜
伊利和蒙牛都行，多喝點純牛奶和多運動有利於長高。
高中生喝牛奶有什麼好處
20樓：小西的三餐
每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎
21樓：匿名使用者
牛奶裡面本身含有的鈣質就比較容易吸收，有助於青少年的發育，晚上喝熱牛奶的話會幫助睡眠。當然記得早餐除了喝牛奶一定要吃些麵包油條之類的，因為這樣才有助於吸收。。。
我是一名高中生，請問喝什麼牛奶最好
22樓：
建議喝純牛奶比較好
空腹不可以喝
1、 空腹喝牛奶不好!由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和
吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
睡前可以喝
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
23樓：shine小可歲月
像一些學校發的奶。伊利呀，或者安幕希等
高中生學什麼好，高中生學什麼特長好呢？
高中生可以學餐飲酒店管理專業。選擇專業的學校學習，學校與酒店企業合作那種，定向培養成為酒店職業經理人，學生畢業後可以從事酒店管理崗位。擔任前廳經理，後廚管理，客房部經理。選擇這裡，一樣可以圓大學夢，可拿大專文憑加技能證書 高中生學計算機軟體開發比較好，因為現在這個技術很吃香的，工資又高，環境又好，白...
高中生喝什麼奶粉，高中生奶粉推薦？
你好，你是一名高中生，當然是最好是喝些牛奶，比奶粉肯定要好一些的。因為鮮牛奶更加新鮮。所以如果您是一名高中生，有條件的話，當然是儘量喝些牛奶。如果沒有鮮牛奶。奶粉當然也是可以選擇的，同樣會達到改善身體的作用。都有豐富的營養。高中生我覺得喝100 純駝奶，我只是來完成任務的滿意。你好，這是我找到的一些...
高中生畢業學什麼專業好高中生畢業學什麼專業好啊？
學什麼專業 第一 要選擇自己bai喜歡的專業，喜歡研究du電腦就學zhi計算機類專業，喜歡營銷dao推廣就選營銷類的專業 第二 選擇前景好的專業，前景好的專業你不但能學好技能，還能以後自己開店當老闆賺錢，前景好，你才能有這樣的機會，所以看自己的選擇和判斷了！西點烘焙已經成為城市裡不可或缺的一個行業，...