正確的刷牙方法是,正確的刷牙方法是什麼

2022-07-08 10:02:01 字數 5072 閱讀 5050

1樓:睿爸育兒記

正確的刷牙方法是什麼呢?#星知計劃#

正確的刷牙方法是什麼

2樓:點點在心

一、正確刷牙方法:

正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此,提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。

1、刷上頜後牙時,將牙刷置於上頜後牙上,使刷毛與牙齒呈45度,然後轉動刷頭,由上向下刷,各部位重複刷10次左右,裡外面刷法相同。

2、刷下頜後牙時,將牙刷置於下頜後牙上,刷毛與牙齒仍呈45度角,轉動刷頭,由下向上刷,各部位重複10次左右,裡外面刷法相同。

3、上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時,可將刷頭堅立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時,將牙刷置於牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷。

二、使用好的牙刷:

牙刷的甄別方法是:表面光潔度好,最好是優質尼龍絲;粗細適中,刷毛頂端呈圓形,經過過磨圓處理,以免傷到牙齦;刷頭以短、窄為宜,便於靈活轉換方向。

三、定期更換牙膏:

口腔內的菌群處於一個平衡的狀態時,就會與你相安無事,一旦菌群失衡,最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌,同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃,長期使用,口腔原有一二菌種大幅減少,菌群協調作用失去平衡,一些口腔疾病就會不期而至了。

擴充套件資料

刷牙方式

第一步:

刷牙要順著牙縫刷,即豎刷牙,但在刷牙過程中,我們經常感到,豎刷牙不易用勁,也很難將牙面上的汙物刷乾淨。實際上,刷牙是一項隨意的、靈活的活動,只要你知道了為什麼要刷牙,一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎上,配合以環刷和適當的橫刷,就能達到清潔牙齒的目的。

第二步:

面面俱到,牙齒的結構是錯綜複雜的,機械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此,人刷牙時,一定要靜心閉目,充分想象牙刷在口腔中的運動情況,隨時「指揮」牙刷在牙齒的各個面上充分運動,並保持足夠的時間、次數和力度,這樣才能達到清潔所有牙齒的目的。

第三步:

注意「過水」洗衣服要漂洗多次才能徹底潔淨,刷牙也是如此。但是,許多人在刷牙時往往忽略了這一點。雖然牙面上的汙物都被牙膏清潔下來,但它並沒有徹底離開牙面,只有用清水反覆刷洗幾次,才能將這些黏性的混合物清除乾淨。

第四步:

請舌檢查。舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的,它幾乎可以到達牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺功能,可以很好地向我們「彙報」牙面的光潔度和刷牙的效果如何。

所以,當我們刷完牙後,不妨請舌頭來檢查一下。

3樓:匿名使用者

正確的刷牙方法如下:

1.上牙表面的刷法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角,牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,記住要將全部牙齒都刷到。

特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式,這樣會對牙齒造成損害。

2.上牙內面的刷法

對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙,方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

3.下牙內面的刷法

下前牙的內面門牙,一定要認真刷,把牙刷豎過來,從下往上刷,這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。

4.下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙,但是由原來的從上往下,變成現在的從下往上,這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

5.咬合面的刷法

咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法,因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損,一般情況下都不會刷出什麼問題來的。

4樓:匿名使用者

牙菌斑,是威脅兒童和青少年口腔健康的主要「元凶」。人的一生中,需要不斷有效徹底地清除牙菌斑,才能保持牙齒和牙周的健康。這裡所說的「一生」,是指從牙齒萌出後開始計算。

牙菌斑一般會在被清除後的1至6小時內新生,因此對牙菌斑的清除每天至少要兩次;在清除牙菌斑時,應特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。要維護牙周組織健康,選擇刷牙工具、掌握正確的刷牙方法很有講究。牙刷牙膏怎麼選1選牙刷

刷頭不宜過大,刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強),刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的,刷柄要便於把握,過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的,就可稱之為「保健牙刷」了。

2選牙膏

含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度,增強牙釉質晶體的結構強度,增強牙齒硬度,促進輕度脫礦牙釉質的再礦化,可起到預防齲齒的作用。不過,若人體攝入氟化物過多,會對健康有不利影響,為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏,4至6歲兒童應在大人指導下使用,含氟牙膏的用量不宜過多,每次用量約為黃豆大小即可。

時間不少於3分鐘1刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔,同時按摩牙齦,增進牙周健康。刷牙的方法有很多,無論哪種方法,牙齒各面均應刷到。

目前,我們提倡較多的是「水平短距離顫動刷牙法」(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對準牙菌斑最易附著的區域,短距離水平顫動,便可有效清除牙菌斑。用「巴斯法」刷牙的人群,應注意以下要領:

將刷毛置於牙齒和牙齦交界處,與牙面呈45度角,水平輕輕顫動,然後順牙縫上下刷,面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內側,牙齒的咬合面則要來回刷;最後別忘了刷舌頭,使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次,每次每個部位刷10次(來回5次),刷牙時間因人而異,但一般不應少於3分鐘。

正確刷牙步驟1先刷牙齒外表面

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液迴圈。

2刷牙齒咬合面

平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。

3刷牙齒內側面

豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

4輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。

注意事項對於孩子來說,早發現早**口腔疾病,可保持牙列的完整,防止牙齒缺失。我們提倡不論大人還是孩子,每半年應進行一次口腔檢查,以便及時**無症狀的早期齲齒,定期清潔牙石,保持口腔軟硬組織的健康。

5樓:思念浪漫的歌

『冷水刷牙不好」、「早起刷牙有害健康」「刷牙後漱口次數太多 」等一些我們一直由祖輩就這樣的刷牙方法竟是常見的錯誤刷牙常識,幾乎顛覆了我們的刷牙習慣。

工具/原料

步驟/方法

錯誤一——冷水刷牙,牙膏中的氟化物和摩擦劑發揮作用的最佳溫度為37℃左右,市民刷牙用溫水最好。

錯誤二——用力過大,市民應3個月更換一次牙刷,如果牙刷使用不到3個月就出現了嚴重磨損,即說明刷牙用力過大。

錯誤三——橫著刷牙,大部分武漢市民都採取橫向刷牙法,這確實會磨損牙齒,正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

錯誤四——刷牙時間太短,刷牙的主要目的是清除附著在牙齒表面和牙齦縫隙內的牙菌斑,每次刷牙應不少於2分鐘。有些市民外出時,為圖方便會用嚼口香糖代替刷牙,此舉不可取;即使出差在外,24小時內也要至少保證刷牙一次。

錯誤五——刷牙時間不對,早上刷牙只能清新口氣,事實上吃完飯半個小時之後再刷牙最好,特別是晚飯30分鐘後刷牙,對預防齲齒有重要作用。

錯誤六——刷牙後漱口次數太多,刷牙後漱口一次即可;但兒童可能會吞嚥牙膏,應該多漱口幾次。

錯誤七——大牙刷才刷得乾淨,選擇牙刷應根據個人情況,牙刷頭大小等於2個半到3個牙齒的寬度最合適。

錯誤八——口腔乾燥、熬夜、喝水少,這些情況會導致齲齒高發。目前並無研究證據證明熬夜、喝水少會導致齲齒;但這些生活不良習慣改掉最好。

正確的刷牙方式是怎樣的?

6樓:雲南白藥

正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。

7樓:

刷牙方法如下:

1、先刷牙齒外側面,將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒從牙齦處往下輕刷,下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。

2、再刷咬合面,牙刷平握,用適中力度來回刷牙齒的咬合面。

3、然後刷內側面,豎起牙刷,利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。

4、最後輕刷舌頭表面,從內向外去除食物殘渣及細菌,可以保持口氣清新。

刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細菌和其他有害物質,防止牙石的形成。引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損,並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意:

①牙刷的選擇:建議選用軟毛牙刷;

②牙膏的選擇:慎選摩擦劑粗糙的牙膏;

③刷牙方法的選擇:除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外,使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。

應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現,通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小,由有到無,達到清潔的目的,而不是通過蠻力來實現。

8樓:

不多廢話,正確的刷牙方式,乾貨奉上:

選擇軟硬適中的細毛牙刷;

將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向;

上頜牙刷毛向上45度角,下頜牙刷毛向下45度角。

讓刷毛末端深入牙齦溝,並儘可能伸入鄰間隙內;

用輕柔的壓力水平顫動4~5次,顫動時牙刷移動僅約1mm;然後順著牙縫方向豎著刷;

每次刷2~3顆牙,再將牙刷移動至下一組;

每次移動牙刷注意疊放,以免漏掉部分牙齒;

牙齒三面、磨牙後、上顎、舌頭、牙齦部位全部要刷到;

每次刷牙不低於2分鐘。

刷牙後刷頭要向上放置瀝乾,以免因潮溼而滋生細菌。

刷牙都有哪些方法,刷牙有哪些正確的方法?

你會刷牙嗎,有哪些注意事項呢?牙科醫生告訴我,正確刷牙的方法 刷牙有哪些正確的方法?正確的刷牙方法是什麼呢?星知計劃 採取正確的刷牙方法。在清潔牙齒的外表面時,牙刷應與齒齦線成45度角,輕輕地 短促地上下前後方向刷 然後照以上的方法清潔牙齒的內表面,清潔牙齒的內表面時牙刷與牙齒要垂直 要用同樣的方法...

怎樣刷牙是正確的,正確的刷牙方式是怎樣的?

刷牙是我們每天都要做的事情,但每天刷牙都刷對了嗎?冷水刷牙 橫向刷牙 先刷牙後吃早飯 您是不是也常常如此?今天正夫君就用一張圖來回答下如何正確的刷牙,如下圖 總結一下 每天刷牙兩次,每個牙面都要刷,牙刷斜 45 度,放在牙齒和牙齦交界的地方,左右輕輕震顫。每次最少3分鐘。牙周炎 方法,牙周炎首要體現...

怎樣刷牙最好,怎樣刷牙方式最正確?

第一,選擇。選一支超軟的牙刷!這是關鍵!第二,注意刷牙的時候要在兩三支牙當中來回刷!記住,兩到三哦!第三,先兩邊後中間。注意是針對一支牙說的,就是先從兩邊45 刷,再從正中間 上方 刷!第四,門牙要上下刷,不要左右來回刷!簡單說就是順著牙縫的方向刷!第五,別忘了還有舌頭啊!其它就不說了!再送你兩個字...