1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：陽光趙大地
冬天預防感冒要做到以下幾點：
1.多運動，經常進行戶外活動，可有效的調節新陳代謝，增強體溫調節功能。適當活動筋骨，可以增強身體免疫力，更好的強身健體。
2.多喝水，天氣寒冷時，空氣較乾燥，身體裡所需的水分也會隨之增多，多喝水進行有效的補充，還可以起到利尿排毒、清除廢物的效果。
3.醫療預防，如果身體較差極易感冒的，可以考慮到醫院打疫苗，進行預防流感。
除此之外，還要在天冷的時候注意保暖，要保證營養充足，每天都可以堅持鍛鍊，提高自身的抵抗能力，更好的預防感冒對身體的侵害
3樓：慕幽梔
冬天要想預防感冒，我認為應該學會好好照顧自己。
首先，冬天就不要讓自己著涼了，多穿點衣服。
其次，喝一些人蔘湯，排骨湯等。
最後，可以預防的話喝些板藍根顆粒。
4樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
冬天如何預防感冒
5樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
6樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
7樓：
1、多吃富含維生素a食物。兒科學家提出，秋季兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富va的食品，以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。
此外，va可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含va的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
2、多吃富含鋅的食物。研究表明，鋅元素是不少病毒的「剋星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。
肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
3、多吃富含維生素c的食物。vc能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當多吃一些富含vc的食品是有防病效益的。
各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。
4、多吃富含鐵質的食物。研究發現，體內缺乏鐵質，可引起，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。
此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多。
5、合理膳食。應注意食品品種多樣化，糧食、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，應注意葷素搭配，粗細搭配，幹稀搭配，鹹甜搭配。還要注意食品比例合適，避免食入熱量過高、蛋白質及脂肪含量過多的食品，因為這種食品可能引起中醫所稱的「肺胃熱」，為感冒的發生提供誘因。
總之，家長應掌握科學的營養知識，為孩子提供充足的熱量和蛋白質、多種維生素及適量的微量元素，滿足孩子生長髮育的需要，增強免疫力，減少患感冒的頻率。
6、、多吃鹼性食物。蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
8樓：
第一招：做好防寒保暖
冬季早晚溫差很大，特別是穿衣多少很難掌控，並且冬季的運動量明顯不足於夏季，這也是很多人到了冬季抵抗力就明顯下降，所以冬季穿衣要根據溫度變化及時做好增減量。
第二招：多喝熱水
記得之前有個段子，就是無論你的女朋友怎麼不舒服，你只需要一句安慰話就可以了，那就是「多喝熱水」。沒錯，雖說這是個玩笑，但是多喝熱水確實對身體有很多的好處。冬季氣候乾燥，及時的補水本身就是對身體的滋養，並且喝水可以有助於利尿排毒。
第三招：堅持鍛鍊
想要有個好身體，那就需要養成良好的鍛鍊習慣，很多人春夏秋季都很積極的鍛鍊身體，可是一到了冬季就很懶了，早上不想起，天氣又太冷。其實冬季鍛鍊不是說一定要像其他季節那樣運動量很大，出去爬爬山，走走路，活動活動身體就好。
冬天怎麼才能預防感冒?
9樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
10樓：司綠昳
當然不管用了，哎
強烈呼籲中小學生加開中醫養生之道的課
打噴嚏可以有效預防感冒
可以看中裡巴人的部落格 取嚏法
11樓：匿名使用者
加溼器只是用來保持室內溼度的，要想預防感冒，根本方法是增強免疫，多鍛鍊身體，保持心情舒暢，勞逸結合，加強營養，另外流感季節也可以提前打疫苗。
我想這幾個大的方面，夠全面了。這是我的經驗。供參考。
室內乾溼度和感冒沒有直接關係。
最後祝你及你的家人健康！
12樓：股神兔子
加溼器可能會引發凍瘡的. 我是北方人..氣候乾燥,雖然很冷 但是十幾年了也是沒生凍瘡..
來到南方氣候潮溼 第一年我就長凍瘡了..建議你多穿點 喝一點姜精..我同學給我從廣西帶來的 效果不錯..
防寒保暖..挺有效的..還有就是鍛鍊身體也是很重要的哦...
還有哦..化學課上老師說過氨氣能預防感冒...當然這個是畫外音..不過去公廁也是個不得已的方法啦..
13樓：漆越矯天慧
1。注意保暖。起床，出門記得添衣保暖。進室內勿貪涼。
2。鍛鍊身體。入冬前可以堅持洗冷水澡（身體不適外）。
14樓：龍生麼春冬
多運動，適當增減衣服彆著涼，多吃青菜，多喝水，多呼吸新鮮空氣。
15樓：後童揚盈
平時多運動少傲夜，注意營養補充，多吃水果和牛奶。
16樓：保精璩痴海
多穿衣服，少出門，多喝開水，多排毒。
17樓：完新豆繡文
鍛鍊身體，冬天多穿些衣服
18樓：愚星雷璞玉
用手多摩擦臉部，用手多捏捏自己的鼻子，這樣預防感冒效果很好！
19樓：邰其麴天材
多穿衣服~~~別喝冷水
20樓：斛火童令楓
早上可堅持跑步,段煉身體.就可一預防感冒.
21樓：陀惠粘尋凝
天氣轉涼了,出門注意穿衣服
晚上睡覺注意蓋被子
22樓：端蒙洋贊怡
加強鍛鍊，加強營養，如果體質較差，可吃些預防性的藥物
23樓：韶正季夏山
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
24樓：臺躍象茗
保暖。鍛練。注意合理飲食
25樓：扈琇仁冬萱
多喝水多休息
注意補充蛋白質
這樣能提高免疫力
免疫力高了自然不易感冒
冬季怎樣預防感冒
26樓：真雅容洋美
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
27樓：禹俊明壽庸
巧食生薑防感冒。早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑颳去皮，切成薄片，取4～5片燙一下，再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用，對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳：姜對於感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止
28樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
29樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
30樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
31樓：漆雕良塗甲
多參加體育運動，鍛鍊身體的免疫力；飲食上加強營養；多休息，不要讓身體疲勞過度；經常通風，保持愉悅的心情。這樣可以減少感冒的機率。
32樓：雀嘉澤渠臻
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時新增衣服，做好防寒保暖。
2、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排洩。
3、早上起床後把門窗開啟，保持室內空氣流通，同時，要經常晒洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
4、保證足夠的睡眠，尤其是兒童，每天應保證10小時左右。
5、儘量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會
怎麼讓孩子預防感冒，孩子冬天如何預防感冒？
多喝水哈，注意不要隨意減少衣服，房間保持通風 建議家長可以給孩子吃枸杞葉比枸杞的效果更佳 孩子冬天如何預防感冒？多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 冬季是一個容易感冒的季節，稍不留意就很容易感冒咳嗽，特別是小朋友，小朋友的免疫系統尚未完善，抵抗力相對來說比較低下，...
怎麼才能不感冒，冬天怎麼才能不感冒
鍛鍊身體，晨跑我覺得可行。怎麼樣才可以不感冒？0感冒不可怕，喵喵來支招 建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.你好，預防感冒主要是加強營養，加強鍛鍊。現在的人不是缺乏營養，而是缺...
怎麼才能預防感冒，夏天怎麼預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 1 預防感冒宜多食香菇和野生菌 香菇含有一種其他蔬菜沒有的麥淄醇。麥淄醇可轉化為維生素d，促進人體對鈣...