1樓：膽惶翁
喝茶也可以助您放鬆緊張的心情，這可是有科學依據的：英國倫敦大學的科學家就在最近的一項研究中發現，喝茶可以幫助降低人體內一種叫做「皮質醇」的化學物質，而這種物質通常被認為是一種「壓力激素」。也就是說，喝茶就可以降低「壓力激素」，使人們放鬆。
經常喝茶的人比喝其它飲料的人更容易「減壓」。 新華網倫敦10月6日電（記者葛秋芳）眾所周知，茶含有咖啡因，可以提神醒腦，茶葉含有多種天然抗氧化物，對身體健康有利。最近英國一項研究顯示，喝茶也可以助你放鬆緊張的心情。
據英國廣播公司日前報道，英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發現，喝茶可以幫助降低人體內的「壓力激素」，使人們放鬆，喝茶的人比喝其他飲料的人更容易「減壓」。 研究人員在研究中將75名經常喝茶的年輕男子分成兩組，進行了長達6個星期的試驗。試驗中，為避免參加試驗者受茶的色、香、味影響而導致試驗結果出現誤差，研究人員並沒有使用真正的茶，所用的是有茶的顏色的果味飲品。
其中一組的飲品內含有茶所包含的成分，另外一組所喝的是味道一樣但沒有茶成分的飲料。 在試驗期間，參與者都不再額外飲用茶、咖啡等含有咖啡因的飲料。在試驗進行期間，這75人分別經歷讓他們感受心理壓力的情況，如失業威脅以及被指控在商店內偷竊等。
研究人員同時檢查參加者體內皮質醇含量，這種物質被認為是一種「壓力激素」。結果發現，那些「喝茶」的人體內的皮質醇的含量在壓力出現後50分鐘平均下降47％，而那些只喝「安慰劑」的人體內的皮質醇含量只下降27％。 負責這項研究的安德魯·斯特普託說，喝茶與鬆弛緊張心情有關現在有了新的證據，但目前還不清楚茶葉內的哪種成分與幫助人們鬆弛緊張心情有關。
一般說來，降壓效果較好的是綠茶類。
2樓：手機使用者
苦丁茶的減壓效果不錯 。 其實減壓應該從多方面入手：比如平時在飲食方面就應該要注意，多吃點水果，少吃點脂肪和高膽固醇的食物，使飲食結構平衡。
考試前應該吃什麼？
3樓：井堅施量
只要你平時有吃來的，其實都可以吃，考試，人會理所當然的想到吃營養的.補的，能提神的。其實不然，只要照平常怎麼吃就怎麼吃，不能一下子來個大轉變，這樣身體會因不適應而導致不好的效果。
比如吃了補藥身體切承受不了，那就變成了『自討苦吃』。考試前飲食主要注重清淡而健康的食物，不宜食用油膩.熱氣以及不容易消化的食物，千萬不要亂吃東西(包括沒嘗試過的食物），如果吃壞了肚子而引起疾病，那就划不來了。
生活方面要有充足的睡眠，保持旺盛的精神動力，心情保持平和，千萬不要緊張，不要做劇烈的運動，最好暫時別運動。因為一不小心受傷可就不好了。只要能做到這幾點，基本上就ok了。
希望這點建議能幫到你。
4樓：羊聽雲袁鶯
最好在考試開始前兩個小時吃飯.要吃還原性食物,有雞蛋,牛奶,麵食,米飯.不要吃氧化性食物,有油炸食品,肉,等油膩性食物.
氧化性食物在消化時會消耗大量的氧氣,考試時大腦**的氧氣會不夠.所以要吃還原性食物.
5樓：江西快客
跟平時一樣，不要突然吃另外的東西，防止你的腸胃不適應，搞不好要拉肚子，那考試就完蛋了。最好考前儘量少喝水。
6樓：檀濡全喜
適合考試前的食物：
1、龍眼
中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。
2、大豆及其製品
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。
3、動物內臟類
動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。
4、紅棗
紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素c、p，還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。
5、芝麻
芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素b的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。
6、核桃
核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。
7、蜂蜜
蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。
8、蔥和蒜
蔥和蒜可抑制各種真菌、細菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領。常吃蔥和蒜還能補腦。另外，對於腦力勞動者有哪些食物應禁忌偏食呢？
一般而言，腦力勞動者應禁忌偏食酸性的食物。如大米、麵粉、魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬於酸性的食物，人體若食用酸性食物過多，就會出現「酸中毒」。結果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降、記憶力減退，發生神經衰弱綜合症。
9、其他
比如巧克力（但不要睡覺前吃）,
水果，等等,記住儘量別吃熱辣的，別喝太多的水。
增壓食品，考生別吃
下列食物不能減壓，反倒容易造成壓力。
1.冰激凌、炸雞、薯條、比薩、漢堡、芝士蛋糕、帶皮的雞鴨肉類等含高脂肪的食物。過多吃進高脂肪的食物，會造成消化不良。
2.酒、濃咖啡、濃茶、辣椒、咖哩等，攝入過多很容易造成過度興奮，情緒焦躁。
3.含鹽量較高的罐頭食品、方便麵、香腸、火腿、熱狗、醃製品等，吃多了，也會使情緒緊張。
考生減壓食譜：
家長給孩子安排考前減壓餐時要掌握幾條基本的原則：
主食吃夠數，一日250～500克（男生多些，女生少些）；
新鮮蔬菜水果不能少，一日500～750克（蔬菜500克，水果250克）；
肉類、蛋類100～150克左右；
奶類（鮮奶、酸奶）一日250克左右；加些零食，如核桃、花生、腰果等堅果，或是巧克力等糖果，一日25克左右。
參考餐單：
■三餐早餐：牛奶250毫升，煮雞蛋1個，饅頭1個，熗黃瓜1小碟。
中餐：米飯100～150克，白斬雞，豆乾炒芹菜，拌海帶絲，雞蛋西紅柿湯。
晚餐：花捲1個，清蒸魚，炒香菇油菜，拌豆腐絲，紅豆粥1碗。
■四餐早餐：豆漿250毫升，煮雞蛋1個，油餅1個，熗白菜1小碟。
午餐：米飯100～150克，乾燒鯉魚，素燒茄子，雞蛋紫菜湯。
晚餐：豬肉白菜水餃，醬牛肉，糖拌西紅柿。
加餐：酸奶或牛奶250毫升，餅乾2～3片。
口腔潰瘍吃什麼好的快？
7樓：生活達人妙招小妹
有西紅柿、西瓜、雞蛋、全脂奶粉、柿霜6、還有維生素c將維生素c藥片1～2片壓碎，澈於潰瘍面上，閉口片刻，每日2.
長期喝普洱茶的壞處
8樓：遠方的距離
長期喝普洱茶的「***」，99%的人都中招
9樓：秦壯范姜笑陽
普洱茶熟茶是養胃的，可以放心的長期喝，生茶長期喝會傷胃，因為生茶中有茶鹼，熟茶中沒有，所以熟茶不傷胃，而且不會影響睡眠。
女人常喝玫瑰花茶，堅持一個月對身體有哪些好處？
10樓：峰子時尚拍攝
玫瑰花不僅象徵著美麗和愛情，也具備也好的營養功效。但並不一定適合所有女性長期喝，適合的人經常喝玫瑰花茶的確會有一定營養功效，對身體起到很好的滋養作用。不適合的人可能會起到相反作用。
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶所採用的茶坯有紅茶、綠茶、烏龍茶，等製作工藝加工為玫瑰花茶。茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。
所以玫瑰花茶組合在一起是可以起到一定營養功效，長期選擇喝玫瑰花茶可以平撫情緒，還有一定的藥用價值，玫瑰花茶可以舒發體內鬱氣，溫養心肝血脈，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。人在心情鬱悶、壓抑的時候，不妨喝點玫瑰花茶，來舒肝減壓，平復情緒，改善失眠作用。
玫瑰花茶可以緩和腸胃神經，促進傷口癒合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有**作用，飯後飲用效果最好。
所以經常喝玫瑰花茶心情好，睡眠好，消化好，人就會越來越美麗和健康。
但是如果經期女性不宜喝玫瑰花茶的，玫瑰花茶最顯著的功效是活血化瘀、疏肝理氣，如果經期喝多了玫瑰花茶則會造成經血過多，尤其經期量多的女性，還有貧血女性也不適合長期飲用玫瑰花茶。
便祕患者不宜喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有一定收斂作用，平時有便祕的朋友如果過多飲用玫瑰花茶會加重便祕。
11樓：dj林林
第1點將長盒玫瑰花茶，你會發現**會變得非常白皙亮麗，有彈性，第2點，身體會變得特別的光滑亮麗，而且沒有斑點，第3點，你會發現自己的代謝會變得很快，會改善便祕的現象
12樓：sgblwmbs小小
有一定的營養功效，裡面富含維生素礦物質等。有活血化瘀，調經止痛，起到鎮靜，抗抑鬱，促進傷口癒合的作用
13樓：劉心安兒
堅持一個月之後，對身體有很多的好處，比如說可以美容養顏，然後也可以補充身體所需的一些維生素c，同時也可以安撫心情，然後也可以達到抗氧化的效果，然後也可以延緩衰老。
喝普洱茶的好處，長期喝普洱茶對人體有好處嗎
普洱茶的功效，早在 本草綱目 中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱 消暑 解毒 消食 去肥膩 利水 通便 祛痰 祛風解表 止咳生津 益力氣 延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表 清頭目等功效，而熟茶又有下氣 利水 通便等沉降功效。故普洱一直被譽為一種攻補兼備的良...
普洱茶用什麼茶具，喝普洱茶用什麼茶具 普洱茶怎麼泡
第一 紫砂壺 最佳 由於普洱茶適宜用高溫來喚醒茶葉及浸出茶容物，而紫砂壺的透氣性好且保溫性好，故選用紫砂壺沖泡為最佳。紫砂陶的特點 根據科學分析，紫砂壺確實保有茶湯原味的功能，它能吸收茶汁，而且具有耐冷耐熱的特性。普洱茶的特點 吸味，紫砂就彌補的普洱茶的吸味的特點，提升普洱茶的香氣,滋味更醇厚 尤其...
普洱茶生熟茶哪個好喝，普洱茶是喝生茶好還是熟茶好？有什麼區別？
普洱熟茶可以養生，生茶可以 不過熟茶好喝點，生茶容易產生胃酸，建議喝熟茶。1 普洱生茶顏色以青綠 墨綠為主經過時間陳化之後部分轉為黃綠 黃紅色。湯色以黃綠 黃紅 金黃為主。新茶葉底以綠色 黃綠為主，陳茶為紅黃或棗紅色。生茶有苦 澀 甘 甜等口感，香氣比較明顯，新茶易傷脾胃，不過經自然陳化以後茶性就會...