1樓：匿名使用者
體質是不容易改變的，可能是和腸胃吸收營養和消化有關係的，有的人腸胃吸收功能很好，這樣子就比較容易胖，也就是人們所埋怨的「喝涼水都會發胖」，也許並沒有吃什麼油膩的食物但還是會胖，但有的人腸胃吸收不是很好，主要營養成份吸收不到也就不容易胖起來；還有就是和飲食有關係，純瘦肉其實含的脂肪量不高，純肥肉含的脂肪量也不很高，肉類裡最高的還是五花肉，就是一半瘦一半肥的那種肉，儘量少吃或不吃，還有就是吃含有脂肪的東西時不要和含澱粉的東西混在一起吃，那樣提高了含脂肪量，所以說如果吃肉的話不要和米還有面還有土豆那些含有澱粉的食物混合一起吃，糖類也不可以混合。
所謂的過午不食其實也就是讓腸胃不盡量吸收，不能徹底改變，但可以制約。
2樓：天然禾
呵呵根本不可能了，先天的體質如何能後天的改變，到可能把身體搞壞了。一定要按時三餐了，就是晚餐，要是不睡很早的人，也應該正常吃，但是吃宵夜就不好了。
「過午不食」可以**嗎？長期堅持這一習慣對身體有影響嗎？
3樓：彝月說情感
我覺得堅持過午不食是可以達到**效果的，只要每天需要的能量能得到補充就可以了。長期堅持對身體的影響，應該也是好的方向。
4樓：家博寶貝啊
個人感覺是不能夠**的，這樣很容易導致營養不良，如果長期堅持這個習慣的話，容易造成身體消瘦，營養不良也會造成低血糖，會引發各種不適。
5樓：網友
過午不食是可以起到**的作用，長期堅持容易造成低血糖，而且比較傷胃，可能導致身體內分泌紊亂。
6樓：帳號已登出
可以**的。有影響的，長期的話可能會讓身體變得非常的虛弱，而且還會營養不良，抵抗力也會下降。
7樓：嬌嬌學姐為你加油
過午不食可以幫助**。**期間一般建議下午5點之後不吃東西，有的甚至是規定3點之後。
8樓：荔菲凌晴
一日三餐對身體很重要，缺少哪一餐都會對身體過多或少造成一些影響。尤其是長期保持這種習慣。
9樓：爬上樹的魚呀
過午不食的**效果雖然有，但是是以犧牲健康為代價的，還是建議大家不要嘗試為好。
10樓：春季的風啊
不可以的。是有影響的，很容易會破壞人體的免疫力，並且讓自己的身體虛弱。
11樓：匿名使用者
嗯，這是一個很好的一個飲食的時間段，就是三餐，最好是按規定時間來吃飯，用餐。
過午不食真的能**嗎？
12樓：ssss南街舊巷
過午不食，人**是有科學依據的，因為我們人體代謝的高峰期就是在中午以及早上那段時間 所以在中午以後，代謝會沒有上午那麼好，如果攝入的食物過多的話，就容易造成脂肪的堆積，會長胖的。
13樓：阿粥
過午不食的**效果並不是很好。這種方法雖然可以降低熱量的攝入，能夠避免過多的脂肪堆積，是因為沒有其他食物的攝入，長期下去可能會出現膽汁排出障礙。
14樓：昂陽夢
過午不食是可以**的，但是會對我們的身體造成一些影響，會對胃部造成傷害，所以我還是建議你通過運動來進行**。
15樓：我是大勝啊
很認真的告訴你，能！我就是通過過午不食的這種方法**的，但是一定要堅持，每天都會有效果。
16樓：匿名使用者
過午不食有一定的**效果，但不建議選擇這樣的**方法，**可以搭配少食和運動的方法來進行。
17樓：數碼技術小輝
能。因為過午不食可以減少能量的攝入，所以真的能**。
18樓：上倉之劍
不能。過午不吃飯**，就目前而言沒有任何資料和科學依據。
19樓：勵冰綠
過午不食能夠很好的控制攝入的熱量能夠達到**的功效。
過午不食法有用嗎，過午不食法有用嗎？
不用聽別人囉嗦。我以我自己的親身經歷保證，絕對有用。我正用此法，半個月瘦了8斤了。一定要堅持。另外早中餐也不能吃太多。飽了就行。有用哦 加入我們過午不食的群吧 51605928 裡面的人都是親身經歷的 共同分享經驗,達到目標 歡迎你加入 這個是佛教律宗自我修行的規則，可不是 法子。過午不食是否科學?...
每天過午不食真的能瘦嗎？堅持月減多少斤
如果一直堅持的話，估計能減十斤左右，不過具體也要因人而異，雖然能瘦但傷身體，以後吃飯很容易 儘量不要用這種方法，每天早吃好，午吃飽，晚吃少也可以瘦下來，早上喝粥吃麵包都行，午飯七分飽，葷素對半，儘量不要吃太油膩的，晚飯吃個水果，還可以 養顏，堅持這麼吃也能瘦，或者用痩立美也不錯，目前沒有比美美 更好...
過午不食，早午餐按正常平時吃飯可以麼，晚上喝一點湯或者燕麥片行麼
過午不食的來歷，過午不食叫做齋，與傳統的十二時辰養生得令也很有淵源。早飯時間為脾胃得令時間段，午飯時間為心小腸得令時間段，唯獨晚飯時間沒有消化吸收相對應的時間段，推崇過午不食是有一定的科學依據的。古代人群，科技水平較低，除了勞動人民以及某些腦力勞動者，需要消耗大量的精力和能量，不能推廣使用過午不食。...