1樓：匿名使用者
睡覺前半小時吃最容易吸收，一般晚上鈣的流失量大。但是你缺鈣厲害的話，平時並沒表現出來，剛補鈣的時候容易出現一些明顯的缺失症狀，比如抽經什麼的，但是要堅持一段時間，之後就好了。
鈣是構成骨的支架，缺鈣肯定影響發育，但是除了鈣質，膠原蛋白也是骨的重要成分，它決定了骨的韌度和彈性。其實個人認為牛奶是不錯的補品，即含鈣也含蛋白（就是不能含三氯氰胺），但是喝牛奶要同時吃點香蕉和曬太陽，因為香蕉裡的鎂和曬太陽時身體分泌的維生素d都可以幫助人體吸收和沉澱鈣質。
迪巧是美國的品牌，根據美國fda標準生產，採用無糖配方不含糖，因此糖尿病、高血壓、肥胖、不願過多攝入糖份的人士均可放心服用。還有補鈣常見的***是易引起便秘。不過不可長期補鈣，會引起中毒，不是特別嚴重的情況，連續吃1-2個月的鈣片就要停一段時間在服用。
平時最好多喝牛奶，骨頭湯，吃蝦這些含鈣類高的食物，畢竟食補是最有利於身體的。如果想增高，還要配合補點鋅。
所以要小心服用~
收集的資料，希望對你有用。
2樓：阿里郎山
想長高無可厚非但鈣不能亂補，弄不好弄巧成拙，鈣片對長高有一定作用／但不是全部要多運動，合理膳食，鈣片晚上睡覺前吃，更容易吸收，如不缺鈣一定要按預防量吃，迪巧是不錯美國進囗藥不過我建議你喝純牛奶－天一包但不要空腹喝＇菜可以吃豆腐這樣既經濟又實惠＇還不會有***祝越長越高。
3樓：我邀請你浪漫
鈣片早上吃，和晚上睡覺前半小時吃效果最好！吸收也好！
鈣片什麼時候吃最好啊
4樓：包痴靈
飯後吃、晚上吃。
1飯後吃，飯後吃鈣片可以讓身體最大限度的吸收鈣片，因為鈣片遇到胃酸時會分解成鈣離子，這樣身體的吸收率才會更高。
2晚上吃，因為人體在夜間休息時會不斷地排除舊的骨骼組織，這個時候要想穩定體內鈣離子指數需要提前補充鈣源，這樣才能滿足身體對鈣質的需求。
鈣片什麼時候吃最好
5樓：中國美容美體網
在日常生活中選擇服用鈣片的話，可以選擇這樣幾個時間段。第一個就是在晚上睡覺之前，可以選擇服用鈣片，因為人們在晚上睡覺後，可以進行鈣質的補充，尤其是晚上人們身體內會排除舊的骨骼組織，所以就需要補充鈣源，解決缺鈣問題。除了晚上睡覺之前，在兩餐之間也需要注意服用鈣片，這樣能有利於鈣元素的吸收，因為在兩餐間血鈣的濃度是最高的，因此很適合進行補鈣，能預防出現鈣質缺乏的問題，幫助人們更好的補鈣。
鈣片什麼時候吃最好，可以選擇在晚上睡覺前和兩餐之間進行服用，另外在日常生活中，也需要注意多吃一些富含鈣質的食物，像是蝦皮，還有豆腐等，這些都是包含了豐富的鈣質，可以幫助人們進一步的補鈣，避免出現骨質疏鬆或者是其他鈣質缺乏問題。
鈣片什麼時候吃最好
6樓：昌惜寒家正
服用鈣片的正確最佳時間是在晚餐後1～2小時。
特別提醒服用鈣片前後不要喝濃茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因為濃茶、咖啡、酒都會加速鈣流失；
而蔬菜中的大量草酸會與鈣反應沉澱，生成草酸鈣結晶，不僅不宜吸收，還容易形成結石。但只要在烹飪時用熱水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。
選擇含維生素d及含鎂的碳酸鈣為佳。含鎂尤其重要，因為有助於增加骨密度，預防骨質疏鬆。當然，諮詢醫師或營養師，請他們根據你的職業、居住地、飲食、健康狀況推薦最適合的鈣片，效果更佳。
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
7樓：勾竹劇庚
鈣片晚上吃效果較好，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。
注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點鐘才進晚餐，或者進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。這是因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路中，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
另外鈣片跟vc是不可以一起吃的，不利於吸收。該片的吸收跟維生素d3有關係也就是魚肝油，吃鈣片的同時可以適當補充魚肝油！這樣可以增強骨骼的強度，避免骨質疏鬆症狀的發生。
鈣片什麼時候吃最好
8樓：昝穎卿庫歌
最好是在睡前吃，因為我們進入睡眠狀態的時候，骨骼正處於生長階段。那樣的話鈣容易吸收。
鈣片一般什麼時候吃比較好? 10
9樓：健十**官方客服
在睡覺前服用鈣片。
因為晚上的時候是骨骼組織新陳代謝高峰期，我們體內的生長激素在夜晚分泌處於高峰，這樣鈣的吸收率就會大大提高。而在半夜或凌晨，身體中鈣代謝速度會加快，如果身體缺鈣的話，在晚上的時候會表現身體抽搐，抽筋等；
因此說晚上是補鈣的最佳時間。
般建議在入睡前的2小時服用鈣片。而且晚上吃鈣片還有一個好處，因為鈣與人體植物性神經穩定有關，具有的鎮靜催眠作用，晚間補鈣有助於提高睡眠質量。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：匿名使用者
白天吧，陽光比較好可以促進鈣的吸收！要在喝完牛奶後兩小時再吃鈣，否則只能吸收20%的鈣！意見建議：
你好！補鈣的藥物有很多！簡單的你可以直接吃鈣片，也可以吃點補鈣液，效果都是不錯的。
11樓：匿名使用者
h還是真的呀，很好的呀阿迪斯，咖啡壺地方。
12樓：匿名使用者
新蓋中蓋高鈣片，吃了可以一口氣上五樓不費勁呢！
13樓：泉國英買婉
吃鈣片的同時，建議你多吃含維生素d的食物，維生素d可促進鈣的吸收。
鈣片什麼時候吃最好
飯後吃比較容易吸收 鈣的吸收要和鎂等元素結合起來最好，有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重症狀的。所以提倡隨餐吃，如果空腹吃，會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。希望採納 至於什麼時間吃，要看你的飲食習慣來定.不要空腹吃 有些鈣片會引起腸胃...
鈣片什麼時間吃最適宜，鈣片什麼時候吃好？
看你吃的是什麼鈣，如果一般的鈣片比如安利等公司的，必須飯後半小時吃，絕不能空腹吃。如果是牛乳鈣什麼時候都可以，一般在晚上吃效果更好。如果是酵素鈣，任何時候只要你想喝水的時候，可以衝成一杯果汁水喝下去。補鈣可以在夜間補充，夜間人最需要鈣，而且最容易吸收，人入睡後雖然不進食，但人體血液中仍需要一定數量的...
鈣片什麼的比較好一點？什麼鈣片又便宜又好啊
中老年鈣片新蓋中蓋比較好，推薦使用。我國營養學會制定的指南要求人體每日攝入大約800mg的鈣元素，鈣片是重要的補充手段之一。選擇鈣片，不要關注花裡胡哨的廣告，各種各樣的噱頭，而是要關注其核心問題 鈣含量 口感 新增成分 1 鈣質含量。我們需要關注的是鈣元素的含量，一般來說，碳酸鈣鈣質含量高 吸收利用...