1樓：巨信鷗
更年期常見的症狀有月經週期不規律，潮熱，出汗，情緒易激動，脾氣暴躁，失眠多夢等。
更年期綜合徵的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：博愛嘯坤
心煩氣燥，出虛汗，看什麼事都不順眼。
更年期症狀是什麼？如何改善更年期！
3樓：網友
更年期的症狀就是時不時的出汗發熱，然後活就下去，然後心情有些煩躁，腳心也發熱，睡覺的時候要如何改善的話，那只有調整心態，或者到醫院去開點中醫藥調理一下。
4樓：嚴重性詞駒
體內的性激素水平會上升的比較厲害，就會再次出現許多不舒服的症狀，可能會再次出現月經不正常、多汗、煩躁等情況，可以服食許多去煩安神類的藥物，平時可以每天喝點豆漿或吃些豆製品，留意始終保持心情愉快，留意規律生活。
5樓：從韋誠
更年期症狀一般都是大量排汗，有時出現煩燥，感覺看什麼都挺鬧心的，適當的吃些藥調理一下，做一些戶外運動，出去散步，放飛一下心情，相信不久這些症狀都會消失的，祝你早日健康！
6樓：鴻夢塵
有時間出去旅遊散散心。跳跳舞。不要正天得在家裡。胡思亂想，沒事出去走走。想想開心的事。
說說哈,更年期有那些症狀 應該怎麼做啊!!
7樓：
睡眠對任何一個階段的人來說都很重要，特別是針對更年期的女性，
8樓：匿名使用者
情緒會更加低落，這樣會加重更年期綜合症的症狀。
9樓：宮澤階僕
用紅棗。紅小豆煮粥當點心。可以起到健脾補血的功效。
更年期症狀有哪些`我該怎麼辦啊
10樓：
免費的太難找了 這裡這裡有幾個，裡面有很詳細說明介紹，一看就懂。
如何應對常見的更年期症狀?
11樓：蘭州百合醫院吳
女性到了45-55歲這段時間就預示年期症狀著更年期的到來，這個時候也就是卵巢功能由旺盛到逐漸衰退的一個過渡時期，這個時期女性開始絕經，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，發生更年期綜合症，要平安度過更年期，首先要對更年期有所瞭解，知道它是一個正常的生理過程。另外要合理安排工作和生活，勞逸結合，生活要有規律，多參加文體活動，這樣既可愉悅心情，也可以分散注意力，改善和緩解更年期不適的症狀。如果通過生活調理不能使這些症狀得到改善，可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素**或中醫辨證用藥，會有不錯療效的。
12樓：vivi牧魚
多休息，吃有營養的食物。比如西洋參。
更年期的症狀該怎麼去調理呢？麻煩各位了！
13樓：匿名使用者
1．科學地理解更年期是生命的必然過程。
更年期是人生長發育成熟轉向衰退的轉折時期，是生命的必然過程，是不以人的意志為轉移的自然規律。每個人對更年期的反應及其徵象，只有程度輕重，時間長短的差別，而不可能不存在更年期。將進入和已進入更年期的人，尤其是婦女，要有準備地去迎接這一變化。
要努力提高自我控制能力，有意識地去控制更年期的各種症狀，對於症狀帶來的苦惱，要善於自我寬解，適當調理，使機體功能早日恢復平穩。切忌盲目疑慮，無休止地尋找和探求自己身上所出現的任何一點不適，以免食不甘味，睡不安席。須知，心理不安寧可進一步促使機體功能失調。
2．正確對待症狀，有病早治，適當調整。
人到更年期不論有無症狀出現，都應該主動地、積極地進行常規的健康體檢，如果發現器質性疾病，就應積極**；要是更年期反應，則主要通過自我調理來解決而不必介意。
應該指出的是，對男性在更年期出現某些症狀時，決不可輕易下結論。因為男性這一時期內臟器質性疾病發病率也比較高。例如惡性腫瘤、高血壓病、腦動脈硬化症等，早期也出現類似更年期綜合徵的症狀，必須仔細檢查，以免延誤器質性疾病的診斷和**。
此外，更年期抑鬱症也很常見，但卻往往不被注意，誤認為不過是精神不快而已，這是特別要注意的。由於機體虛弱、精力不足、**鬆弛、顏容色衰而感到悲哀，加重了緊張不安、焦慮抑鬱，因而坐臥不安、頓足嘆息、惶惶不可終日。有的常把自己過去生活中的一些缺點認為莫大罪過，擔心自己將失去能力，變成廢人，成為家庭和社會的累贅，自責自罪，甚至產生輕生念頭和發生自殺行為。
也有的認為自己已病入膏肓，危在旦夕。抑鬱症是一種嚴重的疾病，必須及時診治。
總之，處於更年期的人，對個人、家庭、社會、以及過去、現在和未來，都要有正確的認識和評價，要合理地對待。子女親屬也要對更年期的人，尤其是婦女的心理、生理變化有所瞭解。如果他們出現某些症狀如煩躁、發怒時，需要家庭成員的諒解、同情和照顧，使之平穩地渡過更年期。
快說下,更年期有何症狀;應該怎麼做啊!!!
14樓：
更年期月經逐漸減少，週期也就是間隔時間延長。
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