1樓:匿名使用者
「運動員血液」作為一個專有名詞而出現,它的概念應是指經過良好訓練的運動員由於運動訓練使血液的性狀發生了適應性的改變,這種改變在運動訓練停止後是可逆的。當停訓一個月左右這些改變便可消失。
運動生理學 血液的主要功能有哪些
2樓:匿名使用者
(1)運輸功能:血液能將機體所需的各種營養物質,由肺及消化道運送到全身各組織細胞,再將組織的代謝產物運送至肺、腎等器官排出體外,以保持新陳代謝正常進行.
( 2)緩衝作用:血液內所含水量和各種礦物質的量都是相對恆定的.血漿作為一緩衝系統,不但可以維持血漿本身及細胞外液的酸鹼平衡,而且當酸性物質或鹼性物質進入血液時,其ph值不至波動很大,保持相對恆定,還可通過膠體滲透壓調節體液平衡,血漿內的水分可以調節體溫.
(3)調節機體的功能:機體功能的調節,固然主要有賴於中樞神經系統的活動,但內分泌的激素和一般組織的代謝產物,也不斷通過血液的傳遞而對機體的活動發生重要作用.中樞神經系統的興奮向外傳出時,有一部分也是通過體液機理來發揮作用的.
(4)防禦和保護作用:血漿中含有的多種免疫物質以及血中的淋巴細胞,均具有免疫作用.嗜中性粒細胞對微生物與機體壞死組織,具有吞噬分解作用,為機體的防禦功能.
血小板與血漿中的凝血因子,在血管破碎時,有止血和凝血作用,為機體的保護功能.
運動生理學呼吸的意義是什麼
3樓:woaibobo微笑
第四章 呼吸機能
名詞解釋:
呼吸:人體從外界不斷地攝取o2,同時不斷地將體內所產生的co2排除體外。
這種人體與外界環境之間進行的氣體交換,稱為呼吸。
肺活量(vc):最大深吸氣後,再作最大呼氣時所撥出的氣量,稱為肺活量。
肺通氣量(ve)單位時間內吸入(或撥出)的氣量稱為肺通氣量。一般以每分鐘為單位計量,故也稱每分通氣量。
最大通氣量(ve max):以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進行呼吸時所測得的每分通氣量。又稱最大隨意通氣量(mv)。
氧離曲線:氧離曲線或稱hbo2解離曲線是表示po2與hb結合o2量關係或po2與氧飽和度關係的曲線。
氧離曲線反映了hb與o2的結合量是隨po2的高低而變化。這條曲線呈?s?,而不是直線相關。
氧利用率:每100ml動脈血流經組織時所釋放的o2佔動脈血氧含量的百分數,稱為氧利用率。
氧脈搏:心臟每次波動輸出的血量所攝取的o2量,稱為氧脈搏,可以用每分攝o2量除以每分心率計算。
思考題:
1.為什麼在一定範圍內深慢的呼吸(尤其注意重深呼吸)比淺快的呼吸效果要好?
呼吸的目的是人體與外界環境進行氣體交換。不斷地從外界獲取氧,供體內的營養物質氧化從而提供體內的新陳代謝所需要的能量,並把體內氧化產生的co2排除體外。為了更有效的獲取o2,提高肺泡通氣效率比提高肺泡通氣量更有意義。
因為在運動時期望在吸氣時肺泡腔中有更多的含o2的新鮮空氣,呼氣時能撥出更多的含co2的代謝氣體。
淺而快的呼吸和深而慢的呼吸,通氣氣量可能是一致的,但肺泡通氣量由於解剖無效腔的存在,結果是不一樣的。淺而快的呼吸肺泡通氣量小於深而慢的呼吸肺泡通氣量。淺的呼吸只能使肺泡的通氣量下降,新鮮空氣吸入減少。
而深呼吸能吸入肺泡中更多的新鮮空氣,使肺泡中的空氣新鮮率提高,po2也隨之提高,最終導致o2的擴散量增加。但過深過慢的呼吸,也能限制肺通氣量的進一步提高,並可導致肺換氣功能受阻。因此在一定範圍內深慢的呼吸(尤其注重深呼吸)比淺快的呼吸效果要好。
2.試述影響換氣的因素。
影響換氣的因素主要有氣體的分壓差,氣體的分子量和溶解速度,呼吸膜,通氣血流比值,區域性器官血流量。
(1) 膜兩側氣體的分壓差
膜兩側氣體的分壓差是指人體肺換氣和組織換氣的多少的關鍵條件。在肺迴圈中,當來自肺動脈的靜脈血液流經肺泡毛細血管時,由於肺泡氣中po2高於靜脈血中的po2,而肺泡氣中pco2低於靜脈血中的pco2,o2由肺泡擴散入血液,co2則由血液向肺泡擴散。在組織中,當體迴圈的動脈血流經組織毛細血管時,由於動脈血中鋒的po2高於組織中的po2,pco2低於組織中的pco2,o2從血液中鋒向組織細胞擴散,co2則從組織細胞向血液擴散。
(2) 氣體的分子量和溶解度
氣體擴散速度越快,氣體交換也越快。氣體擴散速度與分子量的平方根成反比,與溶解度成正比。co2在血漿中的溶解度約為o2是我24倍,但co2的分子量大於o2的分子量,因此在同樣的分壓下,co2的擴散速度約為o2的21倍。
若再觀察氣體擴散的動力分壓差的大小,則呼吸膜兩側的po2差為pco2差的10倍。綜合考慮氣體的分子量、溶解度以及分壓差。co2實際的擴散速度約為o2的2倍。
所以正常情況很少發生co2的擴散故障,往往是機體缺o2顯著。而co2瀦留不明顯。
(3) 呼吸膜
肺換氣時,o2和co2的擴散必須通過呼吸膜,所以呼吸膜的厚度、面積、通透性都會影響肺換氣的效率。呼吸膜的平均厚度不到1u,氣體通透性極大。正常成年人肺約有6億~7億個肺泡,呼吸膜總擴散面積有70~100m2,安靜狀態下,呼吸膜擴散面積約為40m2,故呼吸膜有相當大的儲備面積。
運動或疲勞時可因肺部毛細血管開放數量和開放程度的增加。擴散面積也將大大增加。
(4) 通氣/血流比值
指每分鐘肺泡通氣量和每分鐘肺毛細血管血流量之間的比值。要實現肺內適宜氣體交換,除有足夠肺泡通氣量和肺血流量,還要求這兩者間有恰當比值。健康成年人的安靜時每分鐘4200ml的肺通氣量恰好使5000ml靜脈血(即安靜時心輸出量)全部動脈化,此時比值(4200/5000)為0.
84,此時通氣量與血流量匹配最合適,肺換氣效率最高。
(5) 區域性器官血流量
組織器官血流量大,有利於組織進行氣體交換。如肌肉活動加強時,需要o2量增加,組織細胞需從血液中吸收更多的o2。由於學業氧容量不增加,要滿足組織細胞的o2消耗,提高區域性器官血流量的意義更重大。
3.氧離曲線的生理意義是什麼?那些因素影響氧離曲線的變化?
氧離曲線或稱hbo2解離曲線是表示po2與hb結合o2量關係或po2與氧飽和度關係的曲線。氧離曲線反映了hb與o2的結合量是隨po2的高低而變化,這條曲線呈"s",而不是直線相關。
(1) 特徵及生理意義 「s」形氧離曲線的上段顯示為當po2在60~100mmhg時,曲線坡度不大,形式平坦,即使po2從100mmhg降至80mmhg時,氧飽和度僅從98%降至96%。
這種特點對高原適應或有輕度呼吸機能不全的人均有好處。只要能保持動脈血中po2在60mmhg以上,血氧飽和度仍有90%,不致造成因供養o2不足而產生的嚴重後果。因此,氧離曲線的上段,對人體的肺換氣有利。
曲線下段顯示出po2在60mmhg以下時,曲線逐漸變陡,意味著po2下降,使血氧飽和度明顯下降。po2為40~10mmhg時,曲線更陡,此時po2稍有下降,血氧飽和度就大幅下降。釋放出大量的o2,保證組織換氣。
這種特點對保證向代謝旺盛的組織提供更多o2是十分有利的。因此,氧離曲線的下段,對人體組織換氣大為有利。
(2) 影響因素
hb與o2的結合和解離在多種因素的影響下,會使氧離曲線的位置發生偏移。具體影響氧離曲線的因素是:血液中pco2升高、ph降低、體溫升高以及紅細胞中糖酵解產物2,3—二磷酸甘油酸(2,3—dpg)的增多,都使hb對o2的親和力下降,氧離曲線右移,從而使血液釋放更多的o2;反之,血液中pco2下降ph值升高、體溫降低和2,3—dpg的減少,使hb對o2的親和力提高,氧離曲線左移,從而使血液結合更多的o2
4.運動時應如何進行與技術動作相適應的呼吸?如何合理的運用憋氣?
呼吸的形式、時相、節奏等,必須適應技術動作的變換,必須隨動作技術動作而進行自如地調整,這不僅為提高動作的質量、為配合完成高難度技術提供了保障,同時也能推遲疲勞的發生。
(1)呼吸形式與技術動作的配合:呼吸的主要形式有胸式呼吸和腹式呼吸,運動時採用何種形式的呼吸,應根據有利於技術動作的運用而又不妨礙正常呼吸為原則,靈活轉換。通常有些技術動作需要胸肩帶部的固定,才能保證造型。
那麼呼吸形式應轉成腹式呼吸。
(2)呼吸時相與技術動作的配合:通常非週期性的運動要特別注意呼吸的時相,應以人體關節運動的解剖學特徵與技術動作的結構特點為轉移。一般在完成兩臂前屈、外展、外旋、擴胸、提肩、展體或反弓動作時,採用吸氣比較有利;在完成雙臂後伸、內收、內旋、收胸、塌肩、屈體或團身等動作,採用呼氣比較順當。
(3)呼吸節奏與技術動作的配合:通常週期性的運動採用富有節奏的、混合型的呼吸,將會使運動更加輕鬆和協調,更有利於創造出好的運動成績。
合理正確地憋氣方法是:(1)憋氣前吸氣不要太深;(2)結束憋氣時,為避免胸內壓的驟減,使胸內壓有一個緩衝、逐漸變小的過程,撥出氣應逐步少許地、有節制地從聲門擠出,即採用微啟聲門、喉嚨發出「嗨」聲的呼氣;(3)憋氣應用於決勝的關鍵時刻,不必每一個動作、每一個過程都作憋氣,例如跑近終點的最後衝刺、槓鈴舉起、摔跤**對手的一剎那,可運用憋氣。
5. 運動時如何保持合理呼吸?
(一)減小呼吸道阻力 在劇烈運動時,為減少呼吸道阻力,人們常採用以口代鼻,或口鼻並用的呼吸。其利有三:
1減少肺通氣阻力,增加通氣;2減少呼吸肌為克服阻力而增加的額外能量消耗,推遲疲勞出現;
3暴露滿布血管的口腔潮溼面,增加散熱途徑。
(二)提高肺泡通氣效率 有意識地採取適宜的呼吸頻率和較大的呼吸深度是很重要的。
一般來講,徑賽運動員的呼吸頻率以每分鐘不超過30次為宜。
運動時(特別是在感到呼吸困難、缺氧嚴重的情況下),採用節制呼吸頻率、在適當加大呼吸深度的同時注重深
呼氣的呼吸方法,更有助於提高機體的肺泡通氣量。
(三)與技術動作相適應
1.呼吸形式與技術動作的配合
根據有利於技術動作的運用而又不妨礙正常呼吸為原則,靈活轉換。如肩胸帶固定與腹部固定。
2.呼吸時相與技術動作的配合
以人體關節運動的解剖學特徵與技術動作的結構特點為轉移。如屈-吸,伸-呼。腹收-呼,胸收-呼。
3.呼吸節奏與技術動作的配合
週期性的運動採用富有節奏的、混合型的呼吸將會使運動更加輕鬆
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