1樓:匿名使用者
思考過去 看看你是不是有什麼長期壓抑你的生活方式
2樓:匿名使用者
喝點咖啡,它能讓你心情舒暢,或許會有效果。
3樓:前來看望日
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的. 和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的
4樓:金色火紅的陽光
散散心,聽聽歌,和好朋友聊聊
為什麼我總是很難過,覺得生活沒意思
5樓:圈圈
我們生活在這個紛抄繁複雜、浮躁而又物慾bai橫流的社會,免不了有du這樣那樣的煩惱zhi和疲憊,這也許dao就是生活!!!所以我們應該想開些,如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢???只是煩惱的時候要學會自我調節,學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒!!!
建議你: 1、可以出去旅遊一下,換個全新的環境,容易讓自己跳出原來的環境和圈子,心緒容易得到釋放,心胸也容易開闊起來,想問題自然就冷靜多了; 2、找要好的朋友聚聚,喝喝酒聊聊天,藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來,這也是一個宣洩的方式; 3、找個運動做做,堅持一段時間,這樣讓自己的心暫時忘掉一切,沉浸在運動裡,轉移了自己的注意力,這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況,並作出正確的判斷; 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下,這樣也許也能使你的心情得到釋放; ...... 當然每個人的情況都不一樣,希望你根據自己的情況找到好的調節辦法!!! 最後真心祝你開心!!!
麻煩採納,謝謝!
6樓:一禪小和尚
感覺生活沒意思的時候怎麼辦?
7樓:李美靜
你沒病沒痛已經是一種幸福了,當你又親人得大病,天天奔波,你就知道什麼內是痛苦
容,看見天天吊針,化療,之後吃許許多多藥,經常往醫院跑,然後等待會不會**,那種煎熬比你現在孤獨痛苦一千倍,珍惜當下生活,寂寞就找朋友聊聊,戓去做義工,認識更多朋友,會給你更多快樂,只要你願意,一切都會變得美好
我總是心情不好怎麼辦,總覺得活著沒意思,有
8樓:只願活在夢裡
這是你潛意識
復裡認為的,你
制越想變好,卻達不bai到自己的du目標,從而討厭現在的自zhi己,我也是這樣dao,很正常,這代表你渴望自己變的更好,加油。去認真做一件事,轉移注意力,找自己信任的人去傾訴,凡事不要憋在心裡盡力而為。
走去安靜的地方,放聲大叫,或者找自己信任的人傾訴,讓對方出出主意,心情不好最忌諱的是憋在心裡。
9樓:匿名使用者
是因為發生什麼事情了才心情不好,還是忽然間的呢?
為什麼總是心情低落人容易煩躁?
10樓:匿名使用者
人總會有不開心的事,但可
11樓:生活簡單q享受
1、自己創造積極向上心態,學會放下一寫不切實際的想法;,2、主動接觸充滿正能量的朋友,遠離經常抱怨太多的人;
3、做自己喜歡做的事情(愛好、感興趣的)
請你試一試把!
12樓:匿名使用者
我和你一樣,是對自己極度沒自信,人際交往障礙的緣故
13樓:放下那個女紙
不要想太多就好!!!
14樓:中醫加
煩躁是 心中煩悶不安,急躁易怒,甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒;焦急而煩躁。
總是心情不好,覺得生活很沒意思,很煩燥,怎麼辦?
15樓:匿名使用者
心情不好可以很多方法緩解的,
如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作,找知己傾訴,做個spa,扮靚靚等等,
把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的,並且必須是獨自一人走和完成的路,也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法,誰都不能依賴!
心情不好你就去做自己喜歡做的事,
你需要放鬆?不要去想的太多。
我送句話給你
鬱悶過是一天,開心過也是一天`
你選擇怎麼d樣去每一天呢?`
16樓:匿名使用者
當心情總是不好很煩躁時,怎麼辦?怎麼去調節?
一般人所說的心情,實際上是指一個人的情緒,情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的,是人對客觀事物與人需要之間的關係。譬如能滿足人的需要或符合人的意願的事物則會引起喜悅、快樂、下等肯定性質的體驗;、若不能滿足人的需要或違揹人的意願的事物,則會引起憤怒、憎恨、悲哀等否定性質的體驗。
而否定性質的體驗特別強烈時可以說是心情特別惡劣的時候。惡劣的心情可以持續幾小時或者數天,對一個人的身心健康危害是很大的。當你心情不佳時可考慮採用以下方法來克服。
1.參加體育運動。體育運動可人心情愉快,輕鬆活潑,在振奮心情上比服什麼良藥都更有效。研究證明,情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。
在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯絡著的,是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。通過體育運動如跑步,疾走,游泳,打羽毛球,排球,籃球,足球,騎腳踏車,登山等能加強心搏,促進血液迴圈及消化系統的新陳代謝,使大腦得到充分的氧氣和營養物質,能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜,從而達到改善不佳心情的目的。這些運動應每週堅持3-5天,每次至少30分鐘。
體育運動不僅影響生理引數,也影響到性格特徵,尤其對情緒的穩定有很大作用。參加體育活動可以使人精神高度集中,是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力,對於解除或減輕不佳心情,保持心理健康是很有益的。
參加體育競技,可以為不良情緒提供一個「排洩口」,使遭到挫折而產生的衝動提升為向前的動力。體育運動有著明確的規則,因此,對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說,運動無疑是一個很好的發洩場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排洩作用。
這些學者們認為,體育運動不僅僅是消閒或鍛鍊身體,它還具有心理醫療的價值。它像一種淨化劑,通過社會的認可的渠道,使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和昇華,從而是受傷的心靈得以痊癒。
2.聽**,跳交誼舞。心理學家實驗證明,**可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮,抑制兩過程平衡狀態的神經系統具有「按摩」
老是心情低落感覺生活沒意思,最近總是這樣,怎麼辦
17樓:人世情斷
我也是這樣 但是有一件事是我目前活著的動力
總是覺得煩,沒興趣,煩躁,什麼事情都沒意思
18樓:呀哈哈1下
那是因為你是個拋棄自我的活死人,你是男的女的啊?
為什麼我覺得幹什麼都沒意思為什麼覺得幹什麼都沒意思幫幫我
對於一個沒有理想，沒有奮鬥目標的人，做什麼事都沒有興趣，肯定沒意思，覺得過一天是一天，生活沒滋沒味，但有的人不一樣，每天激情四射，信心滿滿，總有用不完的精力，因為他有理想，有奮鬥目標，他就有動力，這就是人與人的區別。一個人對生活有信心。有奔頭，做什麼都有意義。最簡單說吧，父母親還在。出去打工一年了，...
為什麼我現在覺得遊戲沒意思了，為什麼很多玩家現在覺得遊戲越來越沒意思了？
一 共情 您一看到他玩遊戲，就忘了時間，甚至該做的作業還沒做，成績也上不去，您就著急上火，對不對？二 具體化 孩子平常玩遊戲時間多少？是否已經耽誤了學習？三 問題成因，並具體分析 a 在遊戲裡找到價值感和成就感 解決 平常學習生活表現不佳，或父母經常批評，沒有自信。因此父母要減少對孩子的指責和貶低，...
為什麼現在幹什麼都沒意思，為什麼我覺得幹什麼都沒意思
因為你沒有目標，所以你會覺得天天在家，做什麼都沒意思。不妨約幾個朋友出去走走，心情會好很多。給自己訂個目標吧，比如今天去 運動，明天在家看書。等等這些都是督促自己不要變懶的原因。孔子曰 吾十五而立志.一個人沒什麼志向真活著沒什麼勁.自己體驗吧.我還是同意摸的意思主要是摸的目標，你可以用放學的時間做哈...