1樓:莫如氷
易筋bai經保健作用
易筋經內
du功運動量較大,動zhi作難度亦較高,一dao般全套鍛鍊只版適用於體力較權好的青壯年或慢性病患者。可顯著地改善體質,祛病強身。易筋經外功因其主要運動指掌及上肢,可普遍地適用於各年齡層的健康人及慢性病患者,通過上肢運動而運氣壯力、活血舒筋,影響全身。
易筋經 注意事項
體質虛弱者慎用內功練法,特別是其中的「臥虎撲食勢」,運動量及難度都較大,心臟病及哮喘發作期忌用。上述患者採用外功練法時,亦宜減少每式操作次數,量力而行,循序漸進。
**注重動靜結合,一方面在練功方式上強調動功與靜功的密切結合。另一方面是指在練功時要「動中靜」,即保持精神寧靜的狀態,全神貫注,呼吸自然;練靜功時要「靜中動」,即在形體外表安靜的姿勢狀態下,保持氣息運動的和諧。只有動靜結合,意、氣、體三者互相配合,才能煉精化氣氣生神,內養臟腑氣血,外壯筋骨皮肉。
易筋經外功採用默唸法可促使機體寧靜和機能的調整。
少林寺是否真的有易筋經?
2樓:匿名使用者
如果沒有金庸,沒有李連杰,少林寺真的沒有那麼出名,並且和武術沒有什麼聯絡。易筋經充其量就是一本經書。
3樓:植皓尾幻巧
有。但不是像武俠**裡寫的那樣。那只是本養生的書。
第一句為:舌頂上顎自生津,神水三咽入丹田。
其它我忘記了。以前有翻過。
4樓:流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
這可能是真的有這套書的吧
不過這本書可能已經失傳
5樓:髓友匯易筋經
易筋經是來
少林寺的鎮寺自之寶,傳說是達摩祖師來到少林寺後,看到少林寺的僧人常年坐禪,身體都很差,於是創編了這部經書,用於讓他們強身健體。因為效果非常好,就被少林寺奉為養生強身的法寶,作為少林寺的最高武學之典,為了保護自己的江湖地位,易筋經從來不外傳。到目前為止,少林易筋經仍是練武之人一直追求的武學祕籍
少林寺的「少林」是什麼意思，少林寺的「少林」二字是什麼意思？
少林寺建在登封少室山的山林中，故稱少林寺。或者說位處少室山林中，故稱少林寺。少林寺，又名僧人寺,有 禪宗祖廷，天下第一名剎 之譽 是中國漢傳佛教禪宗祖庭，位於河南鄭州市登封城西少室山。南北朝時，天竺僧人菩提達摩到中國，善好禪法，頗得北魏孝文帝禮遇。太和二十年 496 敕就少室山為佛陀立寺，供給衣食。...
少林寺怎麼樣，少林寺怎麼樣？
少林寺 隨想 和電影裡一模一樣，有一種理想變現實的感覺。聽導遊說，少林寺 三個字是康熙寫的，少林，不讓壞事臨嘛。有知情人透露，李連杰同志吃了不少苦，他如今享福，大家也要量解才是。裡面的碑文許多，好象都是皇帝留下的。乾隆的 鐵血丹心 讓人有一語道破的感覺。還有就是茅廁特別特別的乾淨，多種語言標明，全自...
除了少林寺還有什麼寺
少林寺出名首先是由於 和電影的渲染。其次是由於少林寺是禪宗祖庭。不論中國和印度出名的寺廟多了，那蘭陀寺 永寧寺 布達拉宮等等。懶得一一列舉。在佛教寺院中最出名的也不是少林寺，一般民眾只知道少林寺是因為在中國接觸過佛教的人不多，大多數人只是自以為接觸過佛教，他們對佛教的認識 於教材 以及民俗信仰，這些...