1樓:遊狼天下
過度蹦跳沒有好處,會對膝關節和脊椎造成衝擊,引起永久性損害
2樓:zz唯情
不,只是是腿部肌肉得到鍛鍊,類似蹦樓梯,但對身體沒什麼好處
3樓:匿名使用者
好處很多:
1,有助於身體健康,增強身體抵抗力,減少疾病的發生.
2,增強腿部的力量和回肌肉的發達,包括大腿和小腿.
3,增加答彈跳力,如果你是打藍球的,那麼對你非常有好處.
4,如果你還在25週歲以下的話,那麼原地蹦跳身體可以增高.
5,原地蹦跳屬於有氧運動,可以增強肺的活量,比如潛水可以潛得比原來的久.
6,運動可以長壽.
7,起跑快,身體靈活.
8,還沒想到,想到再告訴你.總之,好處很多.
4樓:匿名使用者
剛吃飽就蹦會吐的,別聽他們瞎說!
蹦的時候儘量用前腳掌,這樣才能真正鍛鍊腿部肌肉.
5樓:匿名使用者
最好問一下醫生,原地跳躍不一定好。
6樓:匿名使用者
沒有好處,這樣跳你腳會很痛,還會麻痺.
7樓:陸路
有,但是,吃飽了不能跳
8樓:匿名使用者
運動肯定對身體有好處
9樓:匿名使用者
恩蹦著蹦著就蹦飛起來樂
10樓:味っ精
剛吃飽馬上蹦一百下,最好
原地跳 對身體有什麼好處嗎
11樓:匿名使用者
原地跳是一種無氧運動,長期跳有助於**。
可以增加彈跳力
可以長個子,同時也是要增加全面的營養,滿足身體的需要,另外是要注意堅持為好的。
原地跳如果只是為了**的話,它的功效和跳繩是基本一致的,但跳繩除了**的同時呢還可以鍛鍊全身的一個協調性。 原地跳總的來說效果還可以,但最好持續20-30分鐘左右,這樣才能達到**的效果。
12樓:格格巫
1.可以增加彈跳力
2. 可以長個子,同時也是要增加全面的營養,滿足身體的需要,另外是要注意堅持為好的。
13樓:聖域子涵
特別對小孩來說原地跳可以長高
14樓:手機使用者
天天連續跳一個小時,應該可以。不過這樣鍛鍊身體很鬱悶啊,要不跑跑步,打打球之類的,更好玩?
15樓:同鑠
飛幾天一是下午兩點.是因為卡文了明天, 後會
蹦跳有什麼好處
16樓:匿名使用者
1、蹦bai跳有助於身體健康,增強du身體抵抗力,減少疾病的zhi發生;
2、蹦跳增強腿部的dao力內量和肌肉的發
達,包括大腿和小腿容;
3、蹦跳可以增加彈跳力。
17樓:巨集吧
好處很多
bai:
1,有助於身體健康
du,增強身體抵抗力,減少疾病的發zhi生dao.
2,增強腿版部的力量和肌肉的發達,包括權大腿和小腿.
3,增加彈跳力,如果你是打藍球的,那麼對你非常有好處.
4,如果你還在25週歲以下的話,那麼原地蹦跳身體可以增高.
5,原地蹦跳屬於有氧運動,可以增強肺的活量,比如潛水可以潛得比原來的久.
6,運動可以長壽.
7,起跑快,身體靈活.
8,還沒想到,想到再告訴你.總之,好處很多.
原地跑對身體有什麼好處?
18樓:愛世界的精彩
有利於增強體質、**,可以繼續堅持這個良好的習慣,對身體很好。
跑步的好處是可以使人體血流增快、血管彈性增強、血液迴圈改善。有資料顯示,跑步時冠狀動脈血流量較安靜時可增加10倍,即每分鐘血流量可達1200~1400毫升。長期堅持慢跑的人,其心肌營養有明顯改善,心肌增強、增厚,臟器功能提高。
跑步,對於保持中老年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓、動脈硬化等,具有積極的作用。
跑步時,全身肌肉要放鬆,呼吸要深長,緩緩而有節奏,可兩步一呼、兩步一吸,亦可三步一呼、三步一吸,宜用腹部深呼吸,吸氣時鼓腹,呼氣時收腹。跑步時步伐要輕快,雙臂自然擺動。跑步的運動量以每天跑20~30分鐘為宜,但必須長期堅持方能奏效。
跑步運動可分為原地跑、自由跑和定量跑等。
19樓:yan三哥
身體壯。吃的好,睡的好,拉的好,脾胃腎心肝都好。
20樓:2009也瘋狂
這是做有氧訓練......**啊~~~
21樓:匿名使用者
還不如高抬腿呢,鍛鍊身體啦。
22樓:妡玥
運動對身體都好,不過也有別的選擇啦,鍛鍊身體好!