1樓：神光心理諮詢
你好！從你的描述中感覺到你的情緒很壓抑，對自己要求也很高，在細節上追求完美，導致你現在的症狀。
你回頭想一想，在思考的開始你是為具體的事情在思考，而後來你因為自己要睡覺，就抑制了自己的想法，導致你現在的症狀是從思考具體事件到現在控制不了自己要思考問題而痛苦而苦惱。
其實在你抑制自己的想法時就是強化想法的出現，就如我們非常想忘記一個人，但是怎麼也忘不掉，因為你在想著怎麼能夠忘記對方的時候，是讓對方出現的強化，所以你忘不掉。那麼我們接受後，帶著這樣的想法繼續去做我們的事情，不去分析 不去抵抗，不去控制，過一段時間就會忘記。
那麼睡眠也是一樣，你的思考也是一樣，只要你接受自己的想法，睡覺的時間想就想，不要控制，帶著想法繼續睡覺，也不要擔心想多了恩會耽誤睡眠，繼續睡覺，帶著思考閉目睡覺，或者是帶著思考繼續做我們的事情，過一段時間就會自然的好起來。平時給可以給自己多安排些業餘活動，讓自己忙碌起來，充實起來，自然 就會好轉。
祝福你早日快樂起來！
2樓：萬能計算器
由此可以看出你性格上不是一個灑脫的人，做事情經常猶豫不決，拿不定主意。
這是一個性格問題，別人沒辦法改變你，而且這種性格很多時候來自於父母的影響。
你可以嘗試下轉移注意力，不要強迫自己想這些問題，有些事情事到臨頭了你再去想怎麼做，而不要老早就在那裡想，這樣想多了會越想越煩。
比如中午吃飯吃什麼，千萬不要從早上就開始想，到中午12點了立即決定中午吃什麼，而且一旦做出決定不要再改變，按你開始的想法去做就行了。
3樓：北京林紫諮詢
這樣的狀態不是性格問題這麼簡單，而是因為你心裡有很隱蔽又很強烈的衝突，具體是什麼我現在沒辦法知道，您大概也不知道，如果你真的想改變這種狀況，建議您找專業的諮詢師做系統的諮詢。
4樓：夢裡化做梨花雲
你很焦慮經常上夜班嗎?可以補充點b族維生素，谷維素以前我也這樣．那時在醫院工作精神太緊張，工作很累，壓力大，但當時不知道．還可以做專業的心理諮詢，生活離不開心理學，祝你儘快改善睡眠狀態，天天快樂．
5樓：匿名使用者
學做一些自己知道但是很荒唐的事
為什麼總是想對我無意義的事和人,為什麼自己總是做一些沒有意義的事
看來你的確需要幫助,我也只幫助那些真正需要幫助的人.初步分析,你沒有心理疾病,你還是相對樂觀,但是你心中有個死結,如一塊大石頭一樣壓著你,讓你喘不過氣來,你已經快到崩潰的邊緣.措施 1 脾氣不好,經常說出傷人的話,不是你本意,但是你要明白,那是你做的,首先你要控制你的情緒,怎麼控制,在發火的時候,站...
為什麼我每次都要把很簡單的事情，想的很複雜，明明是好事的，可想多了就成了壞事了，頭疼
把複雜的事情弄簡單，是智慧！把簡單的事情弄複雜，是自尋煩惱 我覺得你有點太敏感了，想的太多了，要學會換位思考，儘量往好的方向去想，不然更頭疼 有些事不要想太多，有時候往往因為自己想的太多而出現了壞的局面，這樣往往對自己是不好的，將事情簡單化，想太多就容易胡思亂想 你需要一個可以傾訴於分享的人，不要自...
為什麼好事總多磨我碰到的事情總是跟想的不一樣，那麼得不一帆風順總有你
每件事情我們都是沒有辦法去把控的，只要在做的過程當中注意方法然後跟自己的付出吧。計劃趕不上變化，你想的和你遇到的肯定是有區別的，而人生就是一場漫長的旅途，總會遇到各種各樣的挫折和問題，這都是正常的，任何人都是這樣，只要你堅持，努力奮鬥，好事終歸會來的 我們每天生活中會出現這樣和那樣的不順心的事情。但...