1樓：匿名使用者
正確的坐姿：腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；雙臂 放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。
總結為：眼離書本一尺，胸離書桌一拳，手離筆尖一寸。
不正確坐姿的危害：坐姿不端正，很容易近視。長期坐姿不端正，會誘發青少年姿勢性脊柱側彎，還可令脊柱本身有器質性病變的孩子提早發病、加重彎曲角度。
胸椎側彎嚴重的會影響胸廓發育，擠壓心肺。扭著腰坐，還可造成腰椎側彎，導致消化系統受到壓迫。
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坐姿要點：
1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。
3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
7、起立時，右腳向後收半步而後起立。
8、談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐，作為一種舉止，同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。
人民網-農村中小學學生課堂坐姿令人堪憂
2樓：平凡的沉默的
正確做作業姿勢：要頭正、身直、臂開、足安，做到「三個一」，眼離紙一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸。
做到頭擺正；肩放平；身體直，稍前傾；兩腿並排腳放平。雙手呈八字形自然地端放於紙上。
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坐姿的研究：
1、舒適的坐姿角度
至今，圍繞最佳坐姿的研究仍寥寥可數。美國的一項於2023年進行的整合分析研究指出，身體軀幹和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放鬆。蘇格蘭的一項於2023年發表了**的研究發現，角度為135度的後仰坐姿對防止背部痠痛最為有利。
2、久坐傷身
克里夫蘭診所**過患有多種慢性疾病的病人。幾乎這類患者都是每天久坐不動。美國健康及運動委員會為應對久坐的生活方式所帶來的問題創造了一個新詞──體力活動缺乏綜合症(sedentary death syndrome)。
3、最佳坐姿
身體姿勢是對呼吸效果起決定性作用的因素。為保持這樣的坐姿，需要和椅背保持一定距離，以防止自己癱靠在椅子上，同時雙腳應該穩穩地踩在地上。有些時候，會讓患者把一個藍色的圓點貼紙帶回家貼到電腦上，以此提醒患者在感覺到痠痛時，應該坐直、舒展身體並深呼吸。
4、彎腰駝背的害處
並不是說坐沒坐相會讓在一天之內變成駝背，但戈盧比奇博士稱：「如果長此以往，的肌肉又不夠強壯，全身的骨骼就會變形「。
5、腰痛發出的訊號
如果還不習慣於直坐，可能會感覺到腰痛──這說明需要進行核心力量訓練並提高身體的綜合素質。基本上，戈盧比奇會建議所有的患者開始練習瑜伽：「在瑜伽課上，最先學習的就是正確的坐姿。」
6、多走並避免久坐
戈盧比奇博士稱，坐姿如何遠不及坐的時間長短對身體的影響大。儘可能頻繁地離開書桌，和同事們「邊走路邊開會」，併到室外接打**。他說：「如果沒有條件走動，至少該多站站。」
3樓：相見歡豆蔻
1.頭正身直足平：頭放正，不能歪著斜著頭，身正，身子也要放在不能側著或臥著，足放平，腳平放在地上，不要翹腿墊腳的。
2.眼離紙面一尺：眼睛要離紙面有一尺的距離，不能靠的太近，也不能離的太遠，現在有很多人近視，就習慣離紙面很近，這樣的習慣需要改正。
3.手離筆尖一寸:手離筆尖的距離為一寸，這是抓筆的技巧。抓筆一般大約在整隻筆的前三分之一處。
4.胸離桌緣一拳。胸不能依靠著桌子，也不能離桌子過遠，以一拳的距離為宜。
其實做到頭擺正；肩放平；身體直，稍前傾；兩腿並排腳放平。就夠了。要是真的是頻繁的坐姿不正確，還可以採用一些保護視力的儀器，讓它來為我們的坐姿保駕護航。
4樓：書劍隨風
寫字時，身坐直。頭要正，肩要平。臉離本子有一尺，胸離桌間有一錘
兒童寫作業的時候正確的坐姿以及桌子離眼睛多高
5樓：唐寒夜
腰背挺直，眼睛距離書本1尺，胸離桌子1拳，指尖距筆尖1寸。
日常生活中，孩子們應做回到「20-20-20」護眼答法則，持續視物20分鐘休息一下，休息時先眨眼20秒，眨眼是一種「重新整理」大腦的方式，然後看20英尺（約6米）以外的物體或遠方。
正確的坐姿可以保護視力，多吃以下食物也可以保護眼睛：
1、菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助於提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。
中醫學認為菠菜根可治便祕、痔瘡出血和夜盲症，也認定對視力有很好的輔助療效。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔跟眼睛的關係主要來自於它的胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔素在人體之內可轉化成維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助。
3、杏杏含有適量的維c及豐富的維a，還含糖、蛋白質、無機鹽、維b1維b2、脂肪等，是一種營養價值較高的水果。
6樓：匿名使用者
眼離書本一尺遠（約33釐米）,胸離桌沿1拳遠，手離筆尖一寸遠（3釐米）。頭正腰直放輕鬆，開肩振臂兩腳平。
7樓：mmmm火星人
頭要正，身體離桌子一拳，
古代書生一般用什麼樣子的扇子,古代男子一般用什麼扇子女子呢可以詳細點介紹嗎
古代書生一般是用的摺扇,扇材一般選擇竹質的,扇面則是書法或者繪畫 盛風蘇扇回可訂答制文玩書畫摺扇 為什麼文人喜歡竹質摺扇呢?文人喜竹,因竹有 節 不畏嚴寒風雨,寧折不彎,愛它腹內中空虛懷若谷,在欣賞它的品格之餘還有一個意外的收穫,就是盤玩兒竹製品若干年後,文人們發現這個東西居然能夠產生玉質般的質感與...
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