1樓：匿名使用者
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感
的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
自卑情結是指一個人自認為自己的能力、環境和天賦不如別人，以自卑觀念為核心的潛意識情緒所組成的一種複雜心理。自卑心理即是驅使人變得更優秀的力量，又是阻礙自己嘗試成功的利劍。
自卑是一種「比較——評價——刺激」連鎖機制所產生的結果，與此對應的有自滿、自信等心理狀態。
從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。
另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，它的後果是還是負面反饋的表現之一，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步。
自卑在心理學上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
長時間的自卑，不但會造成心理上的不健康，也會導致生理上出現亞健康狀態，具體的危害在於會使人心理上情緒低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人看不起自己而不願與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；自卑的人，缺乏自信， 優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉等。而在生理上會導致免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退。
自卑並不可怕，只要你掌握了一些方法，那麼完全可以克服你的自卑心理，讓你成為一個有自信的人，下面問渠心理網就帶你一起來看一看，如何克服自卑心理！
1.正確認識自己
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。
善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓勵
當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。
適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
祝你早日成為演說家
2樓：匿名使用者
多說說話，沒話找話題
3樓：無巖體
要學會主動，多去交流，要多問，要練膽
4樓：卻心怡
具體你看他們的不就是的，裡面有具體介紹
如何從一個口吃的網路宅男，變成一個超級演說家
5樓：匿名使用者
我的老師以前就是口吃，
後來通過不斷地學習鍛鍊，
現在變成了演說家，
可以對著幾千人幾萬人演講。
6樓：武起哈馬達拉
你應該先如何解決口吃的問題
7樓：匿名使用者
你是宅男的命就不要去做什麼演說家的夢了。
自卑,孤僻內向的人心理有問題嗎?
8樓：匿名使用者
所謂的心裡問題 應該是指導致了家庭社會不安定的因素自卑孤僻內向的人主要原因就是沒有自信
普通情況下能夠正常生活
但是一旦遭到了過多的打壓 在適當的外界刺激下有可能產生嚴重的後果
9樓：盧坤
這是當然的
自閉症這需要自我調節
看看勵志方面的書籍
看看名著或幽默書籍
跑跑步也可以調節心態的
超級演說家一個女的講爸爸,最後說我可以哭了麼
10樓：妍十九
這個意思很明顯，她是在崩斷聽眾心中最後一根感動弦，這樣往往會在她演講的最後把分數大幅度上升。
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