一般人做仰臥起坐一分鐘能達到嗎一般人做仰臥起坐一分鐘能達到三十個嗎

2021-03-06 10:08:17 字數 605 閱讀 8276

1樓:射手陳曉曉

按照這個方法多練練

先一口氣做到不能做為止,速度儘可能的快(做到最後肯定是會慢下來的),然後休息幾秒鐘喘口氣(不要超過10秒),然後再做,哪怕是隻能做三五個也好,然後再休息幾秒鐘,再做。如果你現在一口氣不停歇的能做到50個,那麼總數就做到150個。每天練習,如果今天是一口氣做到了50,那麼明天就爭取加3-5個,等到能一口氣做到60個的時候就把總數加到180個,也就是總數保持在一口氣能做的次數的三倍。

用這個方法增長數量很快,只要數量長上去了,比如說你能一口氣做70個,那麼雖然做到最後的時候速度會變慢,但是在做前42個的時候應該是很輕鬆的,速度就會很快,達標就沒問題了。

這個練習是非常痛苦的,但是見效也快,非常適合應試。你可以先用一週的時間試一下,看看是否有效。只要你不怕辛苦,我想在一到兩週的時間內提高到每分鐘50個不成問題

2樓:18729257845楊

我一分鐘才做31個,估計十歲以下的很少做到30個以上的!

3樓:許小臻

我剛才做,一分鐘只能做到21個,哭了

4樓:匿名使用者

很簡單,我70個,每天多練練就行了

仰臥起坐一般人1分鐘能坐幾個,一般人一分鐘能做多少個仰臥起坐。

我小學能做50來個.後來到逐年下降到40多。30多.20多.高中畢業的時候不知道是不是人營養有點旺沒怎麼鍛鍊.一般只能做7 8個.大學也許人輕鬆點拉吧.但我的極限也是20個.也許個人體質不同咯。我身體很健康沒有肥胖什麼的 然後很多同學一般都是一分鐘能做28 55個吧.初中的45以上.高中40以上應該...

人正常心跳是多少,一般人的正常心跳一分鐘是多少下

按照年齡和體質心肺功能的差別 一般人的心跳在50 80之間 老年人在90以下也屬正常 每分鐘75次左右。低於60次過緩,高於100次過快。60到100屬於正常!一般人的正常心跳一分鐘是多少下 60 100為健康!心臟在一定時間內跳動的次數。正常成年人每分鐘心跳為60 100 心律 現代漢語將 心律 ...

請問一般一分鐘打多少個字才算快一分鐘打多少個字算快啊?

快速打字一般都是在一分鐘200個以上 那是原來五筆打字速度,而且不能有錯別字 才算合格。如果不是打字員的速度,一般來講,有40 60個字 分,這樣的成績算是合格了,如果能達到80 100個字 分,那樣的速度差不多可以做打字員,不過打字員的工作最低也要90個字 分以上,現在有些公司招文員。要每分鐘達到...