1樓：首冰夏黎興
要克服羞怯心理，需要從以下幾個方面做起：
1.正確估價自己，樹立自信心
在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。當你與對方交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。
2.勇於和別人交往
向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與人交往，特別是與陌生人交往，要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用。
3.講究談話的技巧
在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯並不等於失敗，這只是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。
4.學會剋制自己的憂慮情緒
凡事儘可能往好的方面想，多看積極的一面。平時注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者並無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。
2樓：的提供的
第一、這是一個長期的事情，不是在很短時間可以解決的事情，因為這涉及到了改變你的性格的問題。 第
二、這是一個心理問題，心理問題往往環環相扣，涉及到你生活中的種種問題，如待人接物等，突然有太大的改變讓人接受不了，到時候你又不一定會處理這種場合，讓人覺的莫名其妙，你的心理也承受不了這種情況，時間長了你會處於內向和外向的邊緣，讓人琢磨不透，特別影響你的個人生活，能讓你痛不欲生，所以要特別小心對待。 第
三、性格內向往往有很多的好處，如待人誠懇，做事實在，比性格外向的人更懂禮貌更懂的如何使用錢財等，這些都是非常可貴的，一定要保留下來，對你的人生會有很大的幫助。 第
四、性格內向和性格外向都是比較極端的兩個性格，各有各的好處也各有各的壞處，不如做箇中立的人，保留兩者的優點，做個性情中人，做個自己的自己。 第
五、不要盲目崇拜，要有自己的主見，性格外向的人往往有很多的毛病，在改變的過程中認為好的、不違背中華民族的傳統美德的、不違背法律的事情才去做，否則，堅決不做，人們在改變性格的過程中往往會做一些讓人們意想不到的事情，如去歌廳、舞廳等場所等等，都是不可取的。這樣只會影響你的形象而不會對你有任何幫助。 第
六、測試一下自己的性格。 看看你能否處理這些場合：（1）親戚來了而你父母不在家；（2）三四個朋友一起來你家做客；（3）老師叫你起來講一個故事；（4）和一個朋友在家裡玩朋友突然休克；（5）和你合不來的人當眾損你； 看看你是否符合這些條件：
（1）不錯的朋友有三五個，經常在一起相處的朋友有一個，沒有狐朋狗友； （2）能夠對朋友真心相代，朋友來了照顧的很周到，朋友有事情求你你很熱心的幫他； （3）自信、自強、自立； （4）別人說話的時候用心去聽，尊重別人，開玩笑有度，知道在什麼場合下才能開玩笑，什麼場合下不能 如果你能夠輕鬆自如的處理以上所有的場合，又符合列出的所有的條件，那你就已經是一個很受人歡迎的人了，說明你已經早到了符合自己的位置。如果你還沒有符合這些要求，說明你在成長過程中缺乏在這些方面的經驗。建議你聽一聽金正昆的講座，會很有幫助的。
（7）不要太貪婪，找到自己合適的位置就可以了，不要盲目羨慕別人的性格，因為不是只要是好的就是可以在一個人身上出現的，那隻會適得其反。
3樓：實娜夫白
這個問題，你不能給她幫助，主要看她自己，任何事都要考自己才能解決的徹底，尤其像你說的這類情況。本人就非常像她的性格，想改變這種性格，主要是多說話，多跟陌生人說話。多參加一些集體活動，會對這種情況有所改善，能夠讓她當主角更好。
你要想幫她的話，就多帶她參加一些公眾活動吧，人越多越好，但一定要她說話，多說就好了。我相信，有你這個朋友的幫助，她一定會得到改善的，祝福你們，也很羨慕她！
4樓：溫暖
1，在工作中，不要刻意隱瞞自己的意見和想法，無論對錯都勇敢參與討論及表達。2，在工作之餘，多參加各項正式非正式的活動，不要有意或無意地給自己的情緒帶上面具，讓人琢磨不透，提高自己的透明度，開心的，激動的，難過的事都適當地與同事分享。3，總之，表現的自信點，幽默點，適度和群，不要讓人覺得沒有創新、沒有主見、清高孤傲，優點和缺點都適度暴露。
4，唯一的恐懼是恐懼本身，跨過這道坎，就再也不會膽小了。
5樓：178愛涵不後悔
心理學家的研究顯示如果一個人羸弱，膽小，性格里約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而完善，塑造和改變的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法，第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。 第
三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須努力堅持下去，這樣才能夠自信，強大起來，不在被別人欺負。
性格可以改變嗎？？ 一個人如何從內向膽小自卑不愛與人交流。如何變成一個外向的人呢！ 5
6樓：匿名使用者
當然可以改變
環境bai
很重要的du 環境造就一個人zhi
自卑並不是壞事，自卑的人其dao實會讓自己學專會更多的東西 慢慢的充實屬自己
大可不必把自卑當成是缺陷之類的，與人交流方面其實敢於說話就可以其實沒有多少人會在乎你說的什麼，可是你會通過這種方式慢慢的改變自己一個人一旦有了自信，渾身上下都散發著光芒
7樓：喵小採
性格當然是可以改變的，因為通過事情上的一個不同，也就慢慢地會有改變的效果。
8樓：匿名使用者
這個要走出去多和人接觸，接觸的人要不斷的引導鼓勵你說話和為人處世。說錯話了要給你指出來還要給你鼓勵增加你的信心。慢慢的你就會變了的。
9樓：哦厲害嗎那
每個人從出生起性格都不同，不過後期是可以改變的，比如一個活潑的人生活在一個長期壓抑的家庭就會變的內向，沉默寡言，所以說環境決定了性格的變化，多交朋友，多跟他們交流慢慢的就會好起來
10樓：上官六樓
先天的性格可以通過後天的努力，慢慢改變。只要你有信心，就一定會改變
性格內向的人怎樣才能交到更多的朋友
性格內向.可以變的啊 這實質上就是有時候對自己缺乏一點自信,覺得難為情 教你一招,無論你做什麼,都不要害羞,相反你要大膽一點,不要在乎別人對你的看法.主動跟別人打招呼,當別人說一些問題的時候,如果你知道一點的話,你也可以大膽地告訴他,或者插一句話,這樣不知不覺中你就已經進入到別人的世界裡了.我想過不...
怎樣才能使性格內向的人變得陽光開朗
你只需要有一個話嘮bai，並且開朗的朋du友一直陪著你就行了zhi，dao我同桌本來就是一個性格內向 專，不愛說話 屬的人，但我根本閒不住，總是在他旁邊嘀嘀咕咕嘀嘀咕咕，想辦法和他說話，雖然起初她有些煩我，但是我掌握好分寸，他討厭的時候就躲一下，慢慢的就發現他被我同化了，開始愛和別人交往，開始願意多...
性格內向的人,怎樣才能搞好人際關係
關鍵是自已不要老是說你內向，正常人一樣就可以了 一般是多從別人的角度看問題，看看別人的感受，多和別人交流，記住不要老說你的內向就可以了 改變自己，讓自己不再內向，這是重要的 人是需要鍛鍊的 勇於嘗試鍛鍊自己 對於性格內向的人，行動是很重要的，默默地為你的朋友做一些利於他們的事，慢慢地他們會樂於與你接...