1樓：黑哥說社會
因為這是自己第一次離開地面，所以會感覺特別的緊張，會擔心萬一自己在飛機上暈車暈機了怎麼辦。所以在面對這些情況的時候，自己一定不要害怕，因為你只需要閉上眼睛睡一覺，然後等飛機停下了下飛機就可以了。
2樓：洵洵說歷史
我跟你遇到過同樣的問題，第一次坐飛機的時候真的不習慣，剛坐上飛機往下面一看就覺得專非常的難屬受，也非常的害怕，那個時候空姐也告訴過我一個非常好的辦法就是記好安全帶，然後用眼罩矇住眼睛，這樣不去看周圍的情況與景色，也就不會感到害怕，這個辦法還是比較好用的，直到下飛機的時候，我再也沒有害怕的感覺
3樓：時空亂彈
沒事，第一次坐飛機或多或少都會感覺到害怕的，這時候你可以看書或者睡覺，你要放寬心，飛機掉不下來的。如果實在是特別害怕，那我覺得你還是把飛機票退了之後坐高鐵吧。我想在地上跑的交通工具你應該不害怕了吧。
4樓：愛加特米
坐飛機害bai怕是受到墜機事du
故新聞的影響，zhi
擔心顧慮飛機安dao全問題，要知道，事版故是千萬分之一權的地概率事件，大可不必擔心。走路都會被石頭絆倒，那不能因為這個就害怕走路了，對吧？若是因為自己恐高，那你可以閉目養神或者轉移注意力，拿起書本看一看，不往雲端看去就可以緩解了。
或是害怕飛機起飛下降那會對耳朵產生的巨大壓力，這都會有服務員提醒大家把耳塞帶好保護好自己的耳朵，並且張張嘴也可以緩解這種壓迫感！第一次坐飛機真的不用太過於擔心，遇到任何問題都可以向服務員請示的。
5樓：遊戲小蝸
其實坐飛機最害怕的不過於就是之前沒有坐過，而且害怕自己在天上飛專會不會出現事情，這個原屬理和坐過山車是差不多的。但是你要想想飛機的出事率是比汽車低非常多的，所以不用怕，安心的坐你的飛機，享受你的旅程就行了。
6樓：解生活百態
第一次坐飛機感到害怕，我就是這樣的，那時候跟老婆出去旅遊，坐飛機，在版飛機上升和權下降的過程中，那種失重感真的讓我很害怕，我就會去抓住媳婦兒的手，深呼吸，讓自己儘可能的淡定點，或者你也可以試一試聽聽歌、跟別人交流之類的，轉移自己的注意力！
7樓：感情幸福你我他
我第一次坐飛來機的時候自，也感覺到很bai害怕，因為我怕
du遇到特殊的情況。
因此，zhi想讓自己不在害怕，我dao們應該多和周圍的人交流，或者是睡覺、看書，來打發時間，轉移自己的注意力，讓自己不要在去思考其他的事情，自然心裡的恐懼就會減小。
8樓：大慕愛說史
每個人來第一次坐飛機的時候，自都會用那種害怕的心理，畢竟從來沒有嘗試過，內心有一點小小的恐懼。
當初我坐飛機的時候非常的幸運，因為我女朋友之前坐過飛機，回來坐飛機的時候再看出我非常的緊張，於是抓著我的手告訴我不用怕，
如果身邊有人陪伴的話會好很多。
9樓：加油幹哦
第1次坐飛機感覺bai害怕也算du
是挺正常的，今天就和zhi大家分享幾種dao小技巧讓你克服這回種害怕感。答
10樓：匿名使用者
第一次坐來飛機感覺自害怕的原因無非就兩點，第一就是沒做過飛機，對於那種騰空的生理感覺有些緊張害怕，還有就是擔心飛機出事而引起的害怕。第一點如果出現耳鳴心跳加速等緊張導致的害怕，可以叫空姐，他們會安慰你安撫你，給你準備眼罩耳塞和**，讓你放鬆。第二點就不要太擔心，飛機起飛前都有及其專業的檢測，所以放寬心，好好享受這段旅程！
11樓：鬆鬆壞
所謂「不知者無畏，
bai」我第一次坐飛du機的經歷zhi感覺可以用這句dao話形容。
記得當初版第一次出公差，是坐飛機權去貴陽，當時因為去的晚，經濟艙已經沒有位置了，我和另外一位同事享受了一把升艙的待遇，直接由經濟艙升到頭等艙，激動的心情還沒有平復，飛機就已經起飛，隨之而來的是顛簸，好大一會兒。因為我是第一次坐，完全沒有任何經驗，以為這是正常現象，也沒有害怕，等下了飛機，才聽同事說，他們想想都心有餘悸，感覺這是真的是太驚險了。
我覺得第一次坐飛機一定要讓自己冷靜下來，放鬆下來，不要想亂七八糟的事情。
第一次坐飛機做飛機之前害怕怎麼辦 20
12樓：手機使用者
嚇死我bai了，起飛向上時頭暈du，耳朵不適，腳都軟zhi了，中間時候左右晃機外
dao時不時咯回噔響一下，往答外看一眼馬上暈了，因為我恐高，和飛機比起來公園的過上車摩天輪都小兒科了，下落時耳壓不適，頭重腳輕，最主要害怕的是:我坐這個飛機，機翼那少了螺絲被我看到了，從頭到尾都心裡不安，很怕機翼斷開，靠，再也不坐了
13樓：匿名使用者
很多市民第一次坐飛機多少會存在害怕的心理，隨著氣壓的身高，耳朵也有一些不內適，一般出現容
這樣的情況，你需要調整自己的心態，轉移注意力。第二，如平時暈車，可以選擇暈機藥，然後睡覺。飛機起飛前，吃口香糖，以防止飛機起飛，增壓時內耳和外耳的壓力不一致，給你帶來而雅的不舒適，這樣也可以減輕你的不適感。
此外在上飛機前不要食用製造氣體的食品，比如韭菜可樂。最重要的一點，如果坐上飛機很不舒服，尋找幫忙，以免影響去你的健康。
14樓：武漢的風警
可以把空姐和空少叫過來幫你做心理按摩
15樓：匿名使用者
帶一個眼罩，上了飛機就戴上。
16樓：貴人相助
想像自己坐在地上的汽車就得。
17樓：孤身在天涯
1:閉上眼睛深呼吸，什麼都別想。就當自己睡著了，就不會害怕了。2:也可以用其他事物轉移注意力，那樣也可以讓你不害怕……你說呢
18樓：神墮
其實沒什麼可怕的，起飛之前找些自己有興趣的事情做著，分散自己的注意力，不要害怕，第一次坐飛機，進入天空穿過雲層，想象在空中俯瞰地面，不覺得有趣麼？飛機平流層之後就會很平穩的
19樓：匿名使用者
坐飛機的事故率遠遠低於汽車的交通事故率，消除恐懼心理，乘坐飛機也是一種享受。
20樓：匿名使用者
我想知道你怕什麼！安全？飛機是全球最安全交通工具比汽車安全100倍。恐高？一般只有往上看或者往下看才會有問題的呀！
21樓：匿名使用者
沒事 主要把注意力轉移 不用害怕 沒有危險
坐飛機很害怕怎麼辦
22樓：匿名使用者
如果乘機讓您
擔憂，那做一些放鬆訓練，如瑜伽的放鬆術或是深呼吸，就可以降低您的警惕度，讓您接近睡眠狀態，從而得到放鬆。
如果您非常緊張，可以嘗試想象脫敏訓練。清楚地想象飛機的畫面，保持想象中的場景，當實在無法忍耐而出現嚴重恐懼時，採用放鬆**進行對抗，直到達到最高階的恐怖事件的情景也不出現驚恐反應或反應輕微而能忍耐為止。
如果您已經發展到恐懼的地步，行為**可以幫助您。您可求助專業人員做實地適應訓練。可以先看一些飛機的**，談飛機的事情；等到看慣了，可試著走近飛機場，靠近真正的飛機，最後坐飛機。
害怕乘坐飛機的6種人
心理學家、法國索邦大學教授瑪麗-克勞德·鄧丹總結出害怕乘坐飛機的6種人。
陸地人——一旦離開陸地，就會覺得危險重重。首先，他們會感到起飛引發的緊張；一旦升空，地面座標的消失讓他們覺得置身虛空，再加上空氣流的振動，更令他們不安；最後，是對事故的擔憂。他們的不安源自對「空氣」元素和飛機運作的不瞭解。
合理的解釋就足以幫助他們消除恐懼。
決策人——抱怨自己失去控制。他們習慣於發號施令、控制局面，無法忍受自己處於被動之中。他們的不安常常會消散在駕駛艙：讓他們跟駕駛員聊聊，就能讓他們放下心來。
焦慮人——總往壞的方面想，如乘飛機前好幾天就開始想象墜機事件。他們應學會如何更好地控制自己的緊張。
空難受害人——某些乘客本來一直沒有飛行的問題，直到有一天自己經歷一起飛行事故，或者有一段與飛行有關的痛苦回憶。從此以後，他們會害怕飛行。要讓他們重新適應飛行，就必須幫助他們解開「死亡」和飛機的關聯。
空間恐懼人——他們對空間的恐懼源自以下幾種不安：被封閉，被侷限於各色人等中間，身處高空，遠離家園。有針對他們的特定**，尤其是在行為心理學方面。
驚慌失措人——這類人經歷過危險的時刻，他們擔心危險再度來臨。首先，機組人員受過充分訓練，可幫助他們克服困難；其次，一旦他們發生嚴重的健康問題，飛機可以改變航向來幫助他們。
23樓：匿名使用者
害怕坐飛機但難以啟齒？別因此瞧不起自己：至少有幾百萬人跟你一樣。
國外的一項研究結果顯示：「飛行是一種特殊的處境，它會讓人的心理變得更脆弱，改變人們對自我的意識。」心理學家認為，飛機集中了引發人不安的某些元素。
在飛機這樣一個視野受限的環境中，人的身體感受力會受影響，人的接收感知力和聽覺都會產生變化。空間定位感和時間定位感的缺乏——懸在出發地和到達地之間——導致一種不真實感。乘客被關閉在一個無法逃離的密閉空間裡，自由被剝奪，成為完全被動的人。
他們被兒童化——固定在座位上，只能聽從空乘人員的指揮，自己什麼也不能控制。
害怕乘坐飛機的6種人
對於飛行的恐懼有種種不同表現：避免乘飛機、跟機組人員對抗、乾脆縮排自我的殼子裡。某些人完全拒絕乘飛機；另一些人雖然乘飛機，但是極其謹慎。
心理學家、法國索邦大學教授瑪麗-克勞德·鄧丹總結出害怕乘坐飛機的6種人。
陸地人——一旦離開陸地，就會覺得危險重重。首先，他們會感到起飛引發的緊張；一旦升空，地面座標的消失讓他們覺得置身虛空，再加上空氣流的振動，更令他們不安；最後，是對事故的擔憂。他們的不安源自對「空氣」元素和飛機運作的不瞭解。
合理的解釋就足以幫助他們消除恐懼。
決策人——抱怨自己失去控制。他們習慣於發號施令、控制局面，無法忍受自己處於被動之中。他們的不安常常會消散在駕駛艙：讓他們跟駕駛員聊聊，就能讓他們放下心來。
焦慮人——總往壞的方面想，如乘飛機前好幾天就開始想象墜機事件。他們應學會如何更好地控制自己的緊張。
空難受害人——某些乘客本來一直沒有飛行的問題，直到有一天自己經歷一起飛行事故，或者有一段與飛行有關的痛苦回憶。從此以後，他們會害怕飛行。要讓他們重新適應飛行，就必須幫助他們解開「死亡」和飛機的關聯。
空間恐懼人——他們對空間的恐懼源自以下幾種不安：被封閉，被侷限於各色人等中間，身處高空，遠離家園。有針對他們的特定**，尤其是在行為心理學方面。
驚慌失措人——這類人經歷過危險的時刻，他們擔心危險再度來臨。首先，機組人員受過充分訓練，可幫助他們克服困難；其次，一旦他們發生嚴重的健康問題，飛機可以改變航向來幫助他們。
克服你的乘機恐懼
如果乘機讓您擔憂，那做一些放鬆訓練，如瑜伽的放鬆術或是深呼吸，就可以降低您的警惕度，讓您接近睡眠狀態，從而得到放鬆。
如果您非常緊張，可以嘗試想象脫敏訓練。清楚地想象飛機的畫面，保持想象中的場景，當實在無法忍耐而出現嚴重恐懼時，採用放鬆**進行對抗，直到達到最高階的恐怖事件的情景也不出現驚恐反應或反應輕微而能忍耐為止。
如果您已經發展到恐懼的地步，行為**可以幫助您。您可求助專業人員做實地適應訓練。可以先看一些飛機的**，談飛機的事情；等到看慣了，可試著走近飛機場，靠近真正的飛機，最後坐飛機。
tips：飛機比火車和汽車更可靠
文峰是一位企業管理諮詢師，經常奔波於各大城市。他說，「我超級害怕坐飛機，但因為工作關係我平均一個月要坐兩次，有時還是10多個小時的長途。每次飛前的幾天，我都會失眠。
我幾乎想要換工作了，我不斷告訴自己飛機的安全性最高，但似乎沒有一點用。」
事實上，飛機的確是最可靠的交通工具，但它也是最讓人害怕的。中國民航學院安全科學研究所所長孫瑞山說：「按每百萬次飛行發生的有人員死亡的空難事故次數計算，2023年是1.
7次，2023年降到1次以下，2023年再次下降到0.85次。按2023年的概率算，117.
65萬次飛行才發生一次死亡性空難。假如有人每天坐一次飛機，要2023年才遇上一次空難。而以路程為標準的安全度量單位，即平均每飛行1000公里死亡的人數，自上個世紀 70年代中期以後大約為0.
05個，遠遠低於鐵路和公路。」飛機出事故的概率相對於其他交通工具是很小的，飛機和汽車的比例是1：3000 ；和火車是1：
1000。
第一次坐飛機去英國第一次坐飛機去國外，都有哪些程式，有哪些需要注意的
以下是我作為常年出入各國者的經驗 1.準備周全 一切需要攜帶的證件物品,前一天要準備好.提前預約車輛.尤其注意自己的護照是否快要,或者已經過期 有的國家在旅客護照作廢前6個月就已經不允許入境了.2.在起飛前2小時到達機場.一般國際航班會在起飛前45分鐘停止辦理登機手續,中國的機場是先過海關再辦理手續...
第一次坐飛機關於行李的問題，第一次坐飛機怎麼辦託運？
1 規定是在起飛前的90分鐘前到相應櫃檯辦理登機手續，其實一般四十分鐘之前就可以，但是考慮你是第一次坐飛機，還是不要太晚到，儘量早點不吃虧，首先要確定你買的是浦東還是虹橋起飛的，別去錯了機場，再就是你買的是哪個航空公司的航班，不同的航空公司有可能是在不同的航站樓登機，這些都要提前確認好了。到了航站樓...
第一次坐飛機要注意什麼，第一次坐飛機需要注意哪些事情？
要帶的東西，機票 電子機票除外 身份證。到機場時間，各地機場都不相同，一般在起飛前半小時 45分鐘就停止領登記牌了，所以，你起碼要在這個時間之前到機場，去領登記牌。買不買保險隨便你喜歡。主意事項 1.貴重物品隨身行李帶，不過隨身行李不能大，就是一般的小拖箱，大了不讓你上飛機，要再去託運掉的，很麻煩還...