1樓：享受不悔人生
人生bai在世，煩惱無量，人du生沒有
筆直路，zhi坎坎坷坷過一生。時間dao是不能停留，回就沒有必要答傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：匿名使用者
倘若心情浮躁，你試試看：
深呼吸，靜靜的閉上眼睛。呼氣——默默遐想一下——啊，好多好吃的啊！或者說，好多好玩兒的啊——
3樓：張正輝
再快也得一個過程，讓自己去享受一下孤獨，孤獨能使人冷靜。
4樓：誰的眼在哭泣
睡一覺，聽下歌，如果有空可以去旅行，斷掉外界的一切連繫，不去想任何事，感受大自然的美好
5樓：花落自相伴白羊
先深呼吸bai
花2分鐘來找
du一件自己真正喜歡zhi做的dao事情
不要想別的,無論有什麼煩惱都不專管了,對自
6樓：若
多聽一聽能讓人心靜的** 試試看
如何讓自己浮躁的心靈沉澱下來。
7樓：威猛金剛
拋棄慾望，放棄過多的執著。人心就會和孩提時代一樣平靜。
如何讓自己浮躁的心靈沉澱下來？
8樓：花落自相伴白羊
先深呼吸
花2分鐘來bai找一件
du自己真正喜歡做的事情不要
如何能讓自己浮躁的心，沉澱下來？
9樓：匿名使用者
先深呼吸
花2分鐘來找一件自己真正喜歡做的事情
不要想別的,無論有什麼煩惱都不管了,對自己說"一小時後再說吧"
然後做那件自己喜歡做的事,至少40分鐘(不過也不要太長)做到不想再做下去了,就坐下來,好好想想為什麼會浮躁如果想明白了就著手解決問題
如果想了很久都不明白,那麼說明這個浮躁只是心理暗示,放鬆就好
10樓：匿名使用者
倘若心情浮躁，你試試看：
深呼吸，靜靜的閉上眼睛。呼氣——默默遐想一下——啊，好多好吃的啊！或者說，好多好玩兒的啊——
11樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有**！
我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：
我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
12樓：一念舊情
沉靜下來，需要把心平靜。深呼吸一下，扶著頭沉思，想想有什麼令你焦急的，在想想為什麼要為這些事情焦躁不安，想清楚了，就不浮躁了。人生太多事事非非來去無常，難免會有浮躁，等你真正認識清楚這些發生的事情並不算什麼的時候，自然也就不浮躁了。
13樓：匿名使用者
這個問題人人都有，我也有，不要著急煩躁，不能解決問題，當然你可以用合理方式發洩，但是發洩完之後，應該坐下來，講另你煩心的事情一一列出來，然後列出每一項的原因，為什麼解決不了，是態度問題，還是方法問題，還是自己水平有限，還是人際關係的影響等等，找準定位，找出原因，然後就去解決實施，每次你心煩的時候，想想人活在世上，誰不是每天在解決問題，產生問題，再解決問題嗎？你看到別人輕鬆解決，那也只是看到了一個結果，他也需要思考需要實踐，所以給自己點時間，做該做的事吧~加油~人要經得起磨練！
14樓：匿名使用者
舌抵上顎自生津,神水三咽入丹田。氣隨意轉九周天,百脈調勻息自平。
15樓：
尋找一片屬於自己的淨土，迴歸大自然，修生養性，陶冶情操，啥時候感覺心平氣和，
那你就大功告成，
打道回府，
追尋自己的目標。
16樓：
讓自己的心情不再煩躁的樣子，什麼是對一些事情的時候，有沒有什麼是不可能的，它真的不會解決任何問題。有很多自己的東西，怎麼讀，平時真的很心煩的時候，聽**，或找一個朋友說說，或者你周圍的自然會看開了很多！
17樓：悠然**
我們最孤獨的，不是缺少知己，
而是在心途中迷失自己，忘了來時方向，找不到去時的路；我們最痛苦的，不是失去了珍愛人與物，而是在靈魂深處少了一方寧靜空間，讓自己在浮躁中遺棄了那些寶貴精神；我們最需要的，不是別人憐憫或關懷，而是一種頑強不屈的自助。你若不愛自己，沒誰可以幫你。【成功的人是理智的】拿破崙.
希爾:「我發現，凡是一個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。成功人士，基本上都比較理智。
所以，我認為一個人要獲得成功，首先就要控制自己浮躁的情緒。」
18樓：匿名使用者
深呼吸十次，然後對著外面大喊，內容隨便，用最高音量，持續2分鐘以上，立竿見影
19樓：落影香
選一個安靜的風景好的地方，坐下來，反思自己近一段時間的得失與自己的夢想，將要怎麼做
20樓：匿名使用者
執於一念，將受困於一念；一念放下，會自在於心間。
21樓：匿名使用者
讓自己的心情不再煩躁，什麼是事情都看開些，沒有什麼時候辦不到的，也沒有什麼事情真的就解決不了。有很多事情就看你自己怎麼看了，平時真的煩躁的時候，聽歌 或者找朋友說說，或者到大自然中走走你就會看開了很多！
22樓：匿名使用者
多聽一聽舒緩溫馨的**
23樓：國易講堂
心中沒有邪念那叫做「善」，心中沒有念頭才叫做「靜」，只要讓自己的心中沒有任何念頭，你就可以靜下來，人只有靜的時候智商才是最高的，才能做出正確的決定的。
24樓：菡菡
試著深呼吸，然後聽聽舒緩一點的**並且做一些慢跑類似的運動
25樓：匿名使用者
深呼吸！適當的去娛樂一下！如果是男生的話建議去打籃球！
26樓：匿名使用者
拋開所有問題什麼都不要想，靜下來。
27樓：林靜
其實有些很好的兒童書籍會讓成年人日益浮躁的心迴歸本真。《愛心樹》《爺爺有辦法》這些繪本會對你有所幫助。
28樓：祭月之祀
別太把自己當回事，就不會浮躁了。。。。
29樓：天夢無心
什麼都別想，或者去運動，大汗淋漓的運動，或者做你最喜歡的事，比如遊戲！
如何讓自己浮躁的心沉靜下來..
30樓：羊毛曰
最簡單直接的辦法，找教育類的電影看一個。一定和學習有關。一定自己安靜的看完，讓時間和氣氛使自己安靜，讓電影教育自己，給自己動力
31樓：渴望陽光
1，聽聽輕**；
2，不論坐、立都可以閉上眼睛排除雜念靜下心慢慢平靜下來；內
3，做三次深呼吸，你會容覺得心中舒坦好多；
4，閉上眼睛默唸小週天的穴位（會陰、尾俞、命門、大椎、百會、上丹田、中丹田、下丹田，再重複會陰------）轉動小週天，不但靜心而且養生。
5，用你右手的食指彎曲中部的骨頭部位按摩（從指尖向下）另一隻手的拇指81次，然後用左手的食指彎曲按摩另一隻手的拇指81次，要用一點力氣才好，你就會慢慢睡著了，我本人經常用很靈的。
6，睡覺前喝一杯熱牛奶，用熱水燙燙腳，用手搓搓腳心（湧泉穴）左右各100下。
希望以上這些能對你有點用，祝你順利通過中考！
32樓：匿名使用者
1，聽聽輕**；2，不copy論坐、立都bai可以閉上眼睛排除雜念靜下
du心慢慢平靜zhi下來；3，做三次深呼吸，dao你會覺得心中舒坦好多；4，閉上眼睛默唸小週天的穴位（會陰、尾俞、命門、大椎、百會、上丹田、中丹田、下丹田，再重複會陰------）轉動小週天，不但靜心而且養生。5，用你右手的食指彎曲中部的骨頭部位按摩（從指尖向下）另一隻手的拇指81次，然後用左手的食指彎曲按摩另一隻手的拇指81次，要用一點力氣才好，你就會慢慢睡著了，我本人經常用很靈的。6，睡覺前喝一杯熱牛奶，用熱水燙燙腳，用手搓搓腳心（湧泉穴）左右各100下。
7、平時不要過多和和同學進行成績的攀比，保持平和的心態 8、多參加些課外活動，是精神放鬆。
如何才能擁有一顆平靜的心
下次在你再遇到不愉快的事情時，比如一場痛苦的磨難，或者一次突然的打擊，告訴自己，這一切都會過去。你不要把這句話大聲地說出來。特別是在場合不允許的情況下。然而你要客觀地評價這段經歷，告訴大腦，這一切都會過去。讓這種想法成為一個座右銘，在你的內心中產生共鳴。然後繼續儘自己的最大努力，應付面前的殘酷現實。...
為什麼要擁有一顆知足的心，如何能夠擁有一顆知足的心？
知足常樂，許多人理解它的含義，卻未必做到。他們以為擁有的越多，也就越幸福 越快樂。但他們忘了前人說的話 慾望越小，人生才能越幸福。有的人已擁有了許多，卻仍然眼盯著還沒有的那些身外之物，一旦什麼都有了，仍覺得缺點什麼。就這樣拼命地撈 拼命地掙，直到把自己累垮了，還埋怨上帝沒有給他更多的機會。如此一生，...
一顆心的距離有多遠，一顆心的距離, 究竟有多遠呢
人與人之間存在或遠或近的距離美國人類學家愛德華 霍爾博士為人際交往劃分了四種距離。遠在天邊，近在眼前！這說不定的。因為你有喜歡的人的話，兩個人很相互包容的話，很為對方著想的話。我想就是心連心吧。但是沒有喜歡的人的話或的你喜歡的人不喜歡你的話，你們的距離就像那句話 世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我...