怎麼才專心，我總是在做某一件事的時候，會不由自主的

1樓：匿名使用者

這個讓我來告訴你學習的時候我們都有過溜的時候有時自己想學但是還是不由自主的想著別的事情我過去上學時候也為這樣的事發愁

我的經驗告訴你解決方法1把桌子旁邊的東西容易讓你分心的都拿走2剛看書時我們都會分心，因為人進入學習狀態需要一定得時間，具體時間因人而議，你記住，只要在你分心的時候不要洩氣，要繼續把書看下去，經過一會的磨合，你就會進入學習狀態，這時你就不會溜了。

好了，就這麼多，那點分你可以不給我，但希望我的話你能記住，也希望對你有所幫助，最後祝學業有成。

怎麼才專心，我總是在做某一件事的時候，會不由自主的想起另外一件事

2樓：示小飛

這個讓我來告訴你學習的時候我們都有過溜號的時候有時自己想學但是還是不由自主的想著別的事情我過去上學時候也為這樣的事發愁

我的經驗告訴你解決方法1把桌子旁邊的東西容易讓你分心的都拿走2剛看書時我們都會分心，因為人進入學習狀態需要一定得時間，具體時間因人而議，你記住，只要在你分心的時候不要洩氣，要繼續把書看下去，經過一會的磨合，你就會進入學習狀態，這時你就不會溜號了。

好了，就這麼多，那點分你可以不給我，但希望我的話你能記住，也希望對你有所幫助，最後祝學業有成。

3樓：一坨便便

我和你有一樣的問題。很難改正啊！

我在學習的時候一樣，尤其是在一個人學習的時候，更是難以集中注意力。

我覺得解決的方法有

1.在學習不能集中精力或開始胡思亂想時，最好停下來，起身走一圈，同時暗示自己把思想拉回來。

2.儘量不要一個人學習，氛圍很重要，如果有條件的話，儘量到閱覽室或自習室學習，看見他人都在埋頭看書，自己也就有了看書的動力。

3.要有人生目標，學習目標，這一點非常重要。我自己深有體會。

去年我在家複習考研，一個人在家看書，效率很低，又總是愛思想跑車，學習效率提不上來，也沒什麼動力，暑假時參加輔導班，看到別人努力學習的勁頭，自己也就有了動力，有了動力後自然學習效率有了提高。

不過到現在我也還是愛在學習的時候跑神，胡思亂想一些不相關的東西，不過我會時時提醒自己為什麼學習，為什麼奮鬥，有了目標就會有動力……

語文不好，胡說了一通（都是個人感受），希望對樓主有所幫助吧呵呵

4樓：就叫慧慈

這也是你從小所受的教育,沒有注意去培養你專心做事情的原因啊!有"辯證智慧心理諮詢"能很好的幫助你解決這個問題,讓你該拿起的時候拿得起,該放下的時候放得下,這樣子專心做事情是很容易做到了啊

5樓：claire憶凡

注意力集中訓練~~~~

我為什麼總是反覆回想自己做錯的事情，還會不由自主的

6樓：

我以前也有過你這種想法。過去的事不管怎麼說都已經過去，就算是做錯了那版也是無法挽回的。人權總得向前看，活在回憶裡只會讓自己更加追悔，更加自責，甚至是沉浸在痛苦的記憶裡。

那些人、那些事說不定都已經放下了，你又何苦追憶他們呢？每個人都有一個嶄新的明天，想想你現在所做的事，想想你想做的事。把自己的精力都轉移到這些上來。

失敗也是一種經驗，你必須做一個深刻的檢討，勇於發現自己的不足。做一個全新的自己。人非聖賢。

抑鬱在心中的事會使自己心情更加的糟，和好朋友好好出去玩玩，散散心吧。未來是美好的！加油了！