為什麼我會不開心為什麼這麼多天我情緒一直很低落

2021-03-17 14:16:57 字數 5679 閱讀 9499

1樓:愛子潤潤

這個其實很正常,誰都有情緒低落的時候,你要恰當的處理負面的情緒,而不要被它一直牽著鼻子走。不開心的時候,告訴自己,這只是暫時的,我會走出去,使自己的心情陽光,只是時間問題,可以出去玩一玩,或者找朋友聊聊天,或者做做自己喜歡的事,所以你不用焦急的等待開心的那一刻,而只要順其自然做該做的事情,多看看畢淑敏的書吧,相信你會好很多,愛看書的人有力量。

2樓:納依歐巴

有段時間我因為工作的事情,也這樣的。

但過了那段時間,我總結了下,還是不要太放縱自己的情緒。畢竟不是失戀。傷心了難過了慢慢就好了。

你是一會興奮一會失落,這樣心情大起大落,對身體不好,適當的控制自己的情緒。

古人說不以物喜不已悲。

3樓:因帥被判刑六年

不好說,你不開心而且情緒低落,這時你要看看自己去找下原因,然後去做些愉快的事情!

為什麼我的情緒總是很低落

4樓:愛子潤潤

人總有情緒低落的時候,也許因為一個人,也許因為一件事,讓人久久不能釋懷。情緒的低落,影響生活,也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時,不妨,出去走一走,或者找三兩個朋友聊聊天,或者做做自己最喜歡的事情,以此來轉移自己的注意力

5樓:〈無色花〉馨兒

人生成長是一個過程,努力走出來吧,嘗試結交志同道合的朋友,朋友多了,見識就多了,不知不覺生活也豐富了

6樓:公義

放下心結,如果這樣下去的話你快樂不起來,慢慢快樂起來,比你慘的人多很多,陽光點,別想太多不開心的事情呢,情緒別低落,多運動,那樣會快樂起來的,因為情緒會變化的呢!加油!早日開心起來!

7樓:找姐姐來愛我

因為小時候沒有什麼人陪你玩。自然而然的形成一種沒人願意和我一起玩的自卑心理。或者是沒有什麼人生的奮鬥目標。對生活沒有什麼激情。

8樓:鐵匠

應該把你自己放下不開心的事情。既然那些事情都已經發生了就沒有必要再去想了。不要整天悶悶不樂的樣子。

這樣對你的身體健康也沒什麼好處的。如果實在沒辦法。就到外面走走,到外面多鍛鍊身體。

都認識點朋友擴大社交圈子。

9樓:匿名使用者

不要老是想一些不開心的事情,多想一些開心的事,多參加一些課外活動,或者出去旅旅遊散散心也好,長時間心情低落,就會很壓抑,這樣對自己的身體也不好

10樓:譙啟鄂笑晴

可能是你遇到什麼不順心的事情了吧

11樓:旁衣束軒秀

學會排解煩惱,遇事看得開。人生在世總會遇到這樣或那樣的煩惱和憂愁。要學會笑對人生。多和朋友和親人相處,遇到不開心的事情學會傾述。不要憋在心裡。

12樓:匿名使用者

你好!我不知道你怎麼這麼想,痛苦也許是別人,或者環境給的延續痛苦的是自己,你要思想轉移,多想想一些開心的事,多做一些自己喜歡做的事,你好象感覺不幸你好!我不知道你怎麼這麼想,痛苦也許是別人,或者環境給的延續痛苦的是自己,你要思想轉移,多想想一些開心的事,多做一些自己喜歡做的事,你好象感覺不幸福,你其實比世界上幾億人幸福,世界上還有一些人經受戰亂之苦,還有些人得了很嚴重的病,你跟這些比是不是幸福很多。

祝你好運!

為什麼會突然莫名的情緒低落還很想哭?

13樓:檸檬一家人

1、突然在某個時刻觸景生情,情緒不能自控,最後情不自禁,潸然淚下。

其實,是因為一種悲心,也就是自己對於自己的定位,此刻的念頭回到過去某個時刻,反觀現在,兩者進行對比,從而會發現現在活得不如意,覺得自己越活越回去,從而當下產生一種衝氣,兩相對比下,很無奈、很傷感,覺得迷茫、失落、痛苦,從而自己體悟境界下放聲大哭,悲傷難耐。

2、慈悲心

悲天憫人。注意,是褒義,內心對於萬千生靈的生存現狀,感到由衷的難過,同情,覺得它們生活的艱難。從而,心生悲憫。

14樓:匿名使用者

我本人就是經歷過抑鬱症,現在狀態好轉。抑鬱症不是裝病,是一種醫學上定義的心理疾病。抑鬱症患者心境低落不是普通的心情不好,親人戀人的陪伴會有利患者的**。

另外還是有必要尋求值得信任的心理諮詢師的幫助。我信任的是有過類似經歷並**的諮詢師鄧莉姣。

為什麼我總是感覺心情低落不開心,總是想哭

15樓:太陽牡丹

不管怎麼樣,無論你曾經經歷過什麼事情,一切都會隨著時間的流逝過去,所以不必糾結於往事中不能自拔,把自己放在悲傷中沉浸。

學會給自己微笑,對自己說,我沒問題,我能行,我相信自己!在給自己一些暗示後,心裡會舒服很多!在思維又想一些傷感事的時候,深呼吸一下,告訴自己,我沒問題的,我不會再想了。

經常這樣暗示自己,有助於幫助自己建立自信,去面對身邊的難事,幫助自己走出困境。

另外,如果情緒低落到嚴重影響了生活和工作,甚至出現了輕生的念頭,你可以諮詢一下心理醫生,看看能不能幫助你恢復。

一定要積極一點,樂觀一點,因為命運不會把所有的好事都給誰,但也不會虧待誰。每天給自已一個希望,我們才能夠擁有豐富多彩的人生,每天揣著夢想出門,天會更藍,雲會更白,世界的美好還有很多等著你去發現~!

總之,放寬心態,順其自然。

16樓:匿名使用者

人總會這樣,隨著年齡的增長,突然有那麼一刻覺得自己一無是處,一無所長,如果再受點打擊或譏諷,更會覺得自己在這個世界可有可無,總是在責備自己這麼多年都做了什麼,老是感覺對不起父母,對不起關心過自己的人,感到茫茫然、飄飄然、不知所以然。。。

其實過幾天就好了,找到自己的興趣點,關鍵是做好當下的事情,給自己個目標,一切就都是浮雲了。。。

ps:如果你是失戀導致的,當我什麼都沒說!!

17樓:聽1半旳歌

我前幾天也是很低落 不知道什麼原因。 從早晨睜開眼睛起就是很壓抑,什麼話也不想說,什麼事情都做不進去。 給家裡打了個** 大哭了一場, 之後又接到物件**, 之後自己慢慢調節 就好了很多了。

其實每個人都會有這種時候, 莫名其妙的壓抑, 應該是最近的事情讓你有壓力,心裡壓力過大的話就會抑鬱。 或者是心裡惦記著誰誰或者什麼事,只是你自己不知道而已。 學會調節, 深呼吸, 給自己在乎的又可以跟自己聊上一會的人打**詢問 大哭一場或者是能喝酒的話喝一頓 就好了 最主要的還是自己心裡上看開了。

18樓:朱永濤

學會放棄,要知道不是你的東西或者不屬於你的東西應該把之遺棄,而要牢牢抓住屬於自己的東西,你就會高興了

19樓:匿名使用者

揹負太多,找人談論或寫出來可能會喜歡點好運氣。 積極的面對生活,每一天,豔陽高照

20樓:秋葉羅盤說

過去有太多不良的東西累積在記憶和腦子裡,現在的現實生活又不大如意,未來前景又非常迷茫... ...因此,所以就這樣!

我相信在現實忙碌不得意的社會中,很多人都會有過與你相類似的生活感受的,感到生活毫無意義,每天都是在做一些自己都不想做的卻又不得不做的事情,總是在大腦不斷地想一些過去的、現在的不開心的事情,同時又很擔心以後還是這樣過那該怎麼辦!每天都很緊張、累、痛苦、悶悶不樂,生活好沒意義!!!

長期以往,不加以控制會慢慢演變成一定程度的抑鬱症的,所以我們不要任期發展,要懂得控制相應的不良情緒!多交交朋友、和他們多談心、找一些笑話看看、多看看一些輕鬆的東西......相信一切都會改變的!

21樓:匿名使用者

有可能是身體裡的激素混亂造成情緒低落。也有可能是你愛胡思亂想,給自己造成負面壓力。開心也是一天,難過也是一天,自己想得開最重要。

22樓:匿名使用者

不要總是停留在那樣的悲觀世界裡 抬起頭來 看看天空 有時候你會發現 生活中有太多的美好 都因為你不經意的失落、悲觀、消極種種而擦肩逝去。。。專注於生活 體味它的滋味 縱然是有時那苦澀的味道有些傷人 可是這份傷卻是讓自己成長的良藥。。

23樓:我服了

不要想的太多!要學會放棄,學會放手,這樣不管是對自己,還是別人都好.回憶總是美好,但只不過那已是過往雲煙。

整理好自己,重新站起來,勇敢的面對生活,即使它是那麼的不如意,我們也不要低落,當成是一種生活的考驗,我相信你會幸福的!!

24樓:龍商盟主

這和你的心態和人生的態度有關係;人都說,心想事成,你想好的說好的做好的就會得到好的心情就會好了;如果你想不好的心情就不好就總想哭。

人生在世沒有多少年,建議你去買一本《吸引力》這本書看看。吸引力法則。

加油!願你的人生很美好!祝願你天天開心。記得開心哦。

25樓:寶蘭

想點開心的事吖,離世界末日還有一段時間呢,還有哦就算世界末日來了也不怕,那麼多人陪著呢,中國就是人多,所以吖沒什麼大不了的事,活在當下,哭也是解決不了問題的,所以還不如笑呢,不過聽他們講哭是一種發洩,哭出來就好,還可以解毒呢,所以不用在意,哭就好好的哭下吧,哭完了就過去了,不要再去想了哈,,,

26樓:匿名使用者

壓了太大了,有一些輕微的抑鬱表現。應該和朋友們聊聊天,把不開心的事情傾訴出來,只有說出來才可以讓精神放鬆。如果能哭,就儘可能的大哭一場,也是一種解壓的方式。

另外,也有可能是身體上的生理週期,沒關係的,過一段時間就會過去。

27樓:大朗速碼

因為很多朋友總喜歡把自己的幸福 建立在自己的痛苦之上,其實是我們只看到別人光鮮的一面,沒有留意到他們痛苦的一面而已,做人要懂得看得開,放得下,捨得下

28樓:匿名使用者

這是正常的情緒反應,是一種疏洩的渠道,哭過了就好了。

29樓:文明人_娜娜

你自己清楚是什麼原因。感覺自己委屈了就說出來。感覺自己不開心了,就哭出來。這樣心情會好點。不要把什麼事都憋在心裡。只有自己愛護自己

30樓:匿名使用者

可能是工作壓力大,或者有其它的事。

您可以多出去走走,或跟朋友一起多交流。不要一個人呆的時間過長。

你應該多運動,讓身體放開。

31樓:匿名使用者

情緒低落期多愁善感。找一找影響你情緒的原因,是工作、生活還是成長環境原因?對症下藥及早解決,不然久了容易抑鬱。

可以試著多想想生活中的美好,忘掉不愉快的東西,最好是找個知心的好友一起聊天,逛街,旅遊等,希望儘早擺脫情緒困擾

32樓:風起容易感傷

有什麼事情想不開呢?

別把所有的事情都壓在心頭,有些難處理的事情,我們不妨把他想放在一邊,等心情好的時候或許有轉機呢?

33樓:佳佳開心我開心

因為你想讓自己用這種方式發洩下,看看,哭出來是個什麼樣子。當然,得找個沒有人的地方,特別安靜最好,有利於檢視自己為什麼這樣子。

34樓:魚籽好吃啊丫頭

這是個人自己的原因,一個人開不開心完全是看這個人的態度

當一個人的態度完全是自信,樂觀,知足的時候,不管是多麼不好的事情,都會很開心

但是當一個人處於悲觀 的時候,只有不斷的發洩才會尋找到自己需要的東西

35樓:匿名使用者

你是否有什麼不開心的事情,或者是傷心難過的事情?還是你的壓力太大?去做一些你感興趣的事,認真的投入進去,可能會慢慢的緩解這種情緒!

如果還是得不到解決,最好是去看下心理醫生!勇敢點,心理疾病不是什麼丟人的事情!

為什麼我會經常不開心翱,為什麼我會經常不開心啊?

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