1樓：山上的娃
猝死是一種可怕的疾病，世界衛生組織（who）將猝死定義為：「平素身體健康
或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」在人類所有的疾病中，就其突發性、緊急性、嚴重性、惡性程度和後果而言，無論是過去、現在還是將來，世界上沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。猝死的** 猝死主要成因是冠心病、心臟衰竭和遺傳性心臟病。
患者病發時會心律不正，心臟突然跳得過快、收縮過速，而導致輸出血液不足，令腦部和其他身體器官缺氧，心臟同時因停頓而死亡。五個日常行為最易導致猝死：1如廁用力 上廁所、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。
此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落；老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應該避免突然發力。如果必須進行，要提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便乾結，必要時用點開塞露等輔助藥物。
2運動過猛 除了心臟疾病導致的猝死外，運動過量也是發生猝死的一個重要原因。比如一個平時只能跑三五千米的人，一口氣跑十幾公里，就屬於超負荷運動了。這時他的心臟迴圈系統會不堪重負，需要的血液量和氧氣量會突然增加，而供給量卻相對減少。
在這種血、氧供不應求的狀態下，跑步者的心臟會出現急性缺血，繼而出現心臟驟停和腦血流中斷。3久坐不動 久坐不動也應該引起重視，越來越多的人成為久坐族。而久坐會導致人體內新陳代謝的改變,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，並最終增加患心臟病的風險。
現如今心肌梗死不再只是「老年病」，相對於10年前來說，年輕人心肌梗死的機率已經明顯增加。
2樓：匿名使用者
壓抑心理是一種非常常見的社會心理現象，它的產生主要與挫折和壓力有關。當一個人面臨過多的挫折感和壓力感，或擁有消極和敏感的心理狀態，最容易產生壓抑。
想要解決這種心理問題，就要學會自我調節，改變錯誤認知，正確看待挫折和壓力。同時要多接觸積極的事物，鍛鍊身體，迴歸自然，從而改善自己的心理狀況。
3樓：匿名使用者
不知你年齡有多大？20歲左右年輕時的談戀愛，愛的是你死我活啊！恨不能驚天地泣鬼神的地步，等到了25歲以後，你會慢慢的靜下心來，只找合適你的那個了，轟轟烈烈的愛情你以經不再相信了。
所以說時間是最好的沉澱劑，能把你的心慢慢沉澱的更加成熟穩定，不必要內心壓抑痛苦自己，慢慢你會好起來的。
4樓：口碑體育
網友將「經常玩電腦、在鬧市騎車、用力解大便、心情抑鬱、大量飲用咖啡」等日常行為評為「十大猝死惡習」，在網上火爆流傳。專家介紹，這並非天方夜譚，「解大便會讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。壞情緒是心臟大敵,尤其是抑鬱。
因為抑鬱通常和焦慮相伴,夜晚的睡眠質量會很差,而心臟得不到休息,血壓和心率都會升高,對心臟健康非常不好。建議有困難時多和家人朋友溝通,避免發怒、大悲大喜,控制好情緒。
5樓：冰果棍兒
如果心腦血管方面沒啥問題一般不會猝死，但是長時間處於那種壓抑狀態會讓身體出問題，進而搞壞身體也是可能的。
6樓：爽朗的心誠實
生理，確實與情緒有關。
7樓：拆o枷鎖
不會死，挺挺吧，會好的
8樓：匿名使用者
如果真的是極度壓抑，肯定會被猝死的。
9樓：匿名使用者
會的，還是儘快去看看醫生吧！儘快**！
10樓：匿名使用者
從心理方面來說是不可能的
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
11樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
12樓：註冊
我上大學的時候，情緒很頹廢。
無論是現在還是當時我都很明確自己為什麼會產生這樣的情緒，首先就是無所事事，說白了就是沒事就一個人在哪瞎想，你明確一下自己想幹嘛能幹嘛就去幹，不要讓大腦影響到你的情緒就ok了，比如說：你可以和朋友一起打遊戲宣洩一下情緒，和同學打籃球、跑步、運動起來讓自己身體帶動你的激情熱血、盡情的燃燒、釋放一下就ok了，不行就找女朋友，到時候你就不會有這想法了，再不行就拼命的看書，書中的世界會讓你忘掉顯示世界，就看你進不進的去，再不行，去旅遊，窮遊、去k歌，去吃大餐、去孤男寡女共處一室，什麼不能幹啊？總是在那瞎想腦子會瓦特的。。。。。。。。。。。
13樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
14樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
15樓：太原科大心理
心理**具體說來，包括以下幾種方法：
（1）疏導與渲洩
積「壓」成疾是抑鬱症一個重要的致**素，抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫，患者在尋求心理**前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫生面前首要的需求是表達痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫生應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機， 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
（2） 改變不良的認知
從心理的角度看，抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式，這種認知模式就像戴著一副「有色眼鏡」，它導致了患者的感知錯誤，促使其情感及行為異常，當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能，形成心身惡性迴圈。由此可見，改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上，病人常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（「攬錯」於己） 等。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過醫生幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤，讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設，用改變行為來改變認知等方法，去掉患者的「有色眼鏡」引導患者走出「雲霧山中」，重建健康的認知結構， 使患者能客觀地對待自己，看待世界，**未來
16樓：心佛塵
我和你一樣 選擇了錯誤的創業路 結果 。。現在欠了一屁股外債 銀行每天不停地催債
想想家裡已經白髮蒼蒼的爸媽 還有隻有五歲的孩子 我想哭 真的想哭 我現在什麼也沒了 沒了 只有家人 我本是一個要強的人 我不知道該向誰去訴說 我心裡難受 好難受 我我要瘋了 我真不知道我還能堅持多久 身上僅有的兩百戰了一份工作 今天做了體檢 前景渺茫。。。
17樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
18樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
19樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題
建議還是去看看醫生
畢竟緩解這些需要專業的方式
然後也確定自己是不是疾病
20樓：宿魏
你可以去遊樂園做一些刺激性的運動，平時也是加強鍛鍊，可以每天繞小區跑步，當你疲憊的時候，情緒就會有相對的緩解，儘量不要看一些傷感恐怖的電影或者**以及歌曲，可以看些段子，搞笑的綜藝，增強自己的認同感，淡化你的消極情緒。你也可以學習一種新的東西，或者去當志願者，上寺廟等地方幫助別人，開啟之後的心結。
21樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
22樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
23樓：匿名使用者
我覺得這是小事啊，靠拼命的鍛鍊身體就可以好的。比起我來你真的可以算好的了，你知道被害妄想症精神**症再加強迫症聚合到我一個人身上那是什麼感受嗎？
24樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好
25樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣
26樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
27樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的祕密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好
28樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多
29樓：我愛問我快樂
主要是太閒了，都是過來人了。
好好學習專業，要麼找個兼職，也可以找到娛樂性的電影（怪物大學）挺好玩的，或雷人的漫畫，精彩。
人會不會因為心理暗示而喜歡上人？比如，我覺得我是喜歡他的
有可能 但是無所謂 感情畢竟是一個連續的過程。當你覺得你喜歡他的時候，你至少是具有這種心理傾向的。認識到這種傾向你就會具有逆反或者順應這種傾向的心理活動。順應這種傾向的認知無疑會加速這個程序。但是這不重要啊，重要的是你的確喜歡他就夠了啊 會的，所以不要無緣無故給自己什麼暗示，除非你是真的喜歡她。是心...
你會不會因為異性長得醜而盯著看，你會不會喜歡長得醜的異性？。。。
有時候會因為好奇看兩眼！我見一個像綠巨人體型的人！鼻子好大！不會，看久了別人會覺得不尊重人家。再說了，長得醜看起來很凶的，誰還願意多看一眼！我就這麼比喻吧，你看見一個很醜的人向你走來你是什麼反應躲避對吧 那就解決了，不會盯著看 除非，醜到天際，會向看怪物一樣的看著那個 東西 我不會的呀 只會看漂亮的...
電腦主機板會不會因為突然斷電而燒壞
電腦主機板會不會因為突然斷電而燒壞 不會！斷電的一瞬間立馬電壓為零，所以 斷電不燒裝置，某種意義上說 斷電 後更安全了 但是對正在執行的硬碟忽然斷電會有不良影響，對正在執行的軟體 系統操作等有害 沒有儲存的檔案會丟失等等。說不會的自己多試試吧。之前電腦卡頓宕機，我直接斷了電源，現在主機板壞了，修不好...