1樓：金牛座的性格
有好處薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。薰衣草有鎮靜催眠作用。在國外，2023年，愛爾蘭的tullamore在genoral醫院把從羅勤、刺柏、薰衣草和甜牛至屬植物中提取來的揮發油混合使用於改善老年人的睡眠。
2023年，graham也對此作了嘗試，目的是為減少病人的睡眠干擾，使其快速入睡。在與揮發油霧化**聯用2個星期後，自述晚上睡眠良好的病人數顯著增加，晚上睡眠時需要周圍環境特別安靜的病人數顯著減少。在新疆，很多維吾爾醫院用薰衣草全草製劑來**神經衰弱和失眠。
2樓：默默她狠傷
薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
薰衣草有鎮靜催眠作用。在國外，2023年，愛爾蘭的tullamore在genoral醫院把從羅勤、刺柏、薰衣草和甜牛至屬植物中提取來的揮發油混合使用於改善老年人的睡眠。
2023年，graham也對此作了嘗試，目的是為減少病人的睡眠干擾，使其快速入睡。在與揮發油霧化**聯用2個星期後，自述晚上睡眠良好的病人數顯著增加，晚上睡眠時需要周圍環境特別安靜的病人數顯著減少。在新疆，很多維吾爾醫院用薰衣草全草製劑來**神經衰弱和失眠。
3樓：精選排行榜
心情不好？點一支薰衣草蠟燭，也許會讓你所有的壓力消失。本週早些時候釋出的一項新研究表明，沉浸在薰衣草氣味中可能實際上有助於減少焦慮。
4樓：圖門蘭那環
能幫助睡眠。薰衣草，促進睡眠的，富含揮發油、香豆
素、單寧、類黃酮等，全株可用，尤其是花蕾部分，在開花期間連莖帶葉將花穗割下，可用於烹調、藥用、美容等各方面，用途極廣。古羅馬人和波斯人很早即懂得利用新鮮的薰衣草做芳香浴，藉以消除疲勞和痠痛，換得一身神清氣爽。
臥室的空間若不夠大、空氣不夠流通，就不宜放置過多植物。因為植物在晚間停止了光合作用，而呼吸作用仍在繼續，與人一樣要吸入氧氣，放出二氧化碳，從而使室內廢氣增加，新鮮空氣減少，造成與人爭氧的局面。可養些原產於熱帶乾旱地區的多肉植物，具有與一般植物完全不同的光合作用方式，它們只在夜間開放氣孔，吸收二氧化碳。
到了白天，反而將氣孔關閉，以減少水分的散失。這類植物不但在夜間吸收二氧化碳，連在呼吸過程中自己產生的二氧化碳也自行吸收消化，不向外部排放，因而使空氣清新。
5樓：匿名使用者
薰衣草的確有促進睡眠的效果，但是，精油效果較佳，沐浴露達不到效果。
薰衣草有助於鎮定安神，葉子，花都可以做成一個小香包放在枕頭裡面，花的效果比葉子效果更強。開始少放一點，習慣了味道以後再多放一些。也可以配合喝薰衣草花。但是，效果最好的當然還是薰衣草
6樓：瘋丫頭的好
薰衣草**失眠是很好的，歐洲國家幾千年前就開始用薰衣草**失眠，做成香囊，有安神催眠的作用，從薰衣草中天然提取的薰衣草精油，則是薰衣草的精華，**失眠的作用更加明顯。
7樓：匿名使用者
有 但是要看是不是很純正的那種 有的香精太多 反而會有不良效果精油是一個選擇 你也可以試下 睡覺前點香薰燈
8樓：匿名使用者
據說有輔助睡眠的功效，具體沒試過。
薰衣草的味道能有助於睡眠嗎？
9樓：匿名使用者
有助於睡眠。
薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕頭，可以讓人安心入睡。
薰衣草精油主要應用於芳香**或按摩方面。在國外，2023年，愛爾蘭的tullamore在genoral醫院把從羅勤、刺柏、薰衣草和甜牛至屬植物中提取來的揮發油混合使用於改善老年人的睡眠。在新疆，很多維吾爾醫院用薰衣草全草製劑來**神經衰弱和失眠。
10樓：匿名使用者
薰衣草被稱為「百草之王」，香氣清新優雅，性質溫和。是公認為最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，癒合傷口，去疤痕。
控油，再生，消炎，修復。 薰衣草茶是以乾燥的花蕾沖泡而成，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，一般人都可食用，每次2～3克。低血壓患者請適量使用，以免反應遲鈍想睡覺。
11樓：小柒
只能說有一點點的放鬆作用吧，不能說真的有比較大的安眠的作用吧，只能是有助於，但肯定不能算是「小安眠藥」咯
12樓：醫師李世沉
不一定的，針對人的不同而定
13樓：匿名使用者
可以 市面上有薰衣草香枕
薰衣草枕頭真的對睡眠有用嗎？
14樓：
薰衣草是有鎮靜舒緩情緒的作用，但也有人不適應它的香味，不知道你的枕頭是不是味道有點重，睡前再喝杯熱牛奶有助睡眠
15樓：匿名使用者
嗯，蠻有用的，薰衣草精油有鎮定、減輕壓力，減輕憂鬱不安，失眠的功效，而且他也是一種很好的護膚品，可以直接塗臉上的。將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，放在枕頭內，（淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。） 可以與馬鬱蘭搭配（熏衣草和馬鬱蘭用大概4:
1的比例）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有更好的效果
16樓：匿名使用者
**每天
睡7-8個小時為最佳，如果無夢睡眠質量為最佳。每天最佳起床時間為7：22分，不能早於它起床。
如果要想睡眠質量提高建議每天睡前1小時喝杯牛奶，但如果是a型血，就不要喝牛奶了。在房間點些薰衣草精油，或在枕頭下放些薰衣草乾花也很好的。
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