1樓：匿名使用者
你沒休息好，你天天準時睡覺，參加休閒活動就好了
2樓：洛心瑤
你和我一樣，請問你多大了
我做事時，老是不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
3樓：匿名使用者
我感覺你應該首先改一下你的潛意識,如果出現這種情況已經很長時間了,那你的潛意識裡已經認為你不能集中精力.
我認為改正最好的方法是順其自然,先做你最感興趣的事情,儘量不去想自己是否能夠集中精力,只管去做,我想一定能達到意想不到的效果!然後逐漸加深,應該可以改過來.
不過最好是找專門 的心理醫生給你看一下.
4樓：與爾同軒
你應該是不適合長時間認真工作的那種人了.建議你給自己定下一個工作計劃,就是在一段時間內你一定要很認真地完成任務,然後又給一段時間自己休息,那你精神就可能會比較集中了!試一下,我希望對你有一點點幫助吧!謝謝~
5樓：李李好嗎
快節奏的運動
需要團體配合的運動
例如乒乓球、籃球等
還有就是不要經常上網
合理的睡眠時間與良好的飲食習慣
6樓：上官☆妍兒
交你個方法拉，使精神集中的方法！！
就是：當你做事情之前先拿張大白紙，用筆在紙的中間畫個小圓圈，然後一直盯著圓圈看，千萬別走神，然後再去投入工作或學習中，精神就容易集中些了。
這是個好方法，不信試下拉~~！！！
7樓：綠豆女
我也曾經是這樣,我覺得你應該要多注意休息,並且使自己想東西的時候,周圍環境儘量要安靜,保持專一的心態!我用過這個方法了,還不錯,試試吧!
8樓：匿名使用者
你可能是得了腦疲勞綜合整,一般高3的學生都會有這樣的情況~
腦子總是亂糟糟的，記憶力減退，而卻做事總是走神，腦子一天胡思亂想，睡眠基本正常，不做夢，這屬於神經 20
9樓：cwu飄過
最近事情多嗎？休息幾天，如果有煩人的事或者讓你感覺很累的事你就別理他們靜下心換幾個角度看他們。或者寫日記，把你全部想的都寫下來，回頭再看看你寫的什麼分析一下
腦子一直在幻想東西，一直一直想連做事情都在想導致總是走神無論怎麼控制也控制不了好煩啊我該怎麼辦
10樓：匿名使用者
早睡點，少擼點
如若不是這種情況就挺過去
習慣了就是天才
不習慣就是精神**
11樓：蓋蓋蓋片兒
可能是有多動症，去醫院看看
12樓：尼斯湖水魚
不堪盈手贈，還寢夢佳期。
如何集中注意力，總是有一些不經意的事情浮現在大腦裡，自己也控制不住
13樓：抱著青春去做夢
你好哦，我也是高中生啊，就是總是走神，也聽不懂。其實根據你上述所說，你應該是總是在腦子裡亂想吧，其實沒必要總是亂想的，咱們這個年紀就是精神上比較敏感。你可以為自己樹立一個理想，就是一定要去完成的那種，然後再朝那個去努力，心裡煩或又胡亂想時就把那個理想搬出來告誡自己，這樣唸書做功課時也會覺得比較值得比較願意。
而且題做錯也沒關係啊，不要沮喪，只要一遍遍做，相信一定會成功的。
還有就是不要總想著自己在揮霍時間，我記得我初三時快中考也是這樣，看著倒計時就一直想哭，認為自己做什麼都在浪費時間。但是中考完了之後就不了了之了。現在想起來滿可笑的，其實真的沒必要總以審視的眼光看待自己，只要一天活得充實快樂就好了。
我記得當時我心裡其實挺消極的，每天就是在想活著很痛苦，未來太遙遠，夢想太渺小。但是後來突然聽了一些***的歌，就是比如《人生海海》《笑忘歌》《一顆蘋果》《瘋狂世界》……之類的，然後真的就被**了，他們的歌滿勵志的，能鼓舞青春期迷途的孩子看到希望吧。應該有很多他們的粉絲都是被他們感動的比如我嘿嘿。
還有就是看些有理想的書籍，有理想！超熱血！青春期所有的煩惱都會成為你人生通往夢想的未來旅途上的紀念。
這樣的書比如《後青春期的詩》九把刀的，其實這本書口味滿重的，封皮就很重口……但是，它真的帶著某種正能量！好吧其實他的書都挺不錯的。
其實以上和你講的，除了後兩段是導致我現在很樂觀的最大原因之外，前三段我自己也做不到的嘿嘿，不然我現在也不會走神了……不過好像所有人都是就是說別人比較會說，對自己還是做不到那種人吧，所以我說的很正確而且具有真實感，還有就是後面歌和書的那一段如果你和我當時的那種消極心理一樣的話，請你一定要去做做看哦~真的非常的管用(*^__^*) 。你看我現在非常樂觀對不對，其實原來的心境和你差不多，超級消極。不過這是青春期正常的心理現象，不用在意，看開就好了。
14樓：匿名使用者
練習背誦自己喜歡的文章。並且思考文章內容。
15樓：程信華
明顯青春期紊亂症！壓力大、想太多、好奇心強！你要想集中注意力的話、最好是清晨6點起來、或是半夜醒來突然爬起來、因為人剛睡醒的時候是最清淨的時候！
建議你還是多跑步、偶爾去去遊樂場盡情的歡呼、因為年輕氣盛就會想太多、所以釋放就是最好的緩解方法！
一天到晚的沒腦子怎麼辦？上班總是走神 自己的工作不去管好 老是很隨意該怎麼辦啊
16樓：順德葉誠
只能說你沒有責任心了，還能怎麼說呢？老闆請你是幹什麼的呢？你工作很隨意，如果老闆給你發工資也是很隨意，這樣可以成立嗎？所以，將心比己，拿了工資還是要用心做事的。
17樓：傅行雲時代
1、座位上的來活動
坐著源雙手合掌放於胸前，同時深吸氣，而之後自然撥出。能幫助呼吸達到足夠的深度，也能使肩頸及兩臂的肌肉放鬆。身體放鬆了，精神也就愉悅了，同時疲勞感相對緩解，就不容易走神了。
2、合理安排膳食
少吃辣椒等刺激性的食物，晚上要少吃燒烤類的食物，吃這些食物，除了怕長痘痘，還會讓你渾身燥熱，晚上翻來覆去睡不著，飲食儘量要清淡一些，少吃多餐！
3、科學睡眠
睡前要禁止喝茶和咖啡，可以適當做一些舒緩身心的運動，有助於減輕身體的壓力，讓人真正的平靜下來，讓你能放鬆身體，好儘快入眠。
18樓：ms沒事好好活
你不是沒腦子。而是對你做的事提不起興趣。你要明白你做一件事到底是為什麼而專做，目的在**
屬，你要做好一件事或者工作，要怎麼做好，做好之後有什麼收穫，如果你沒興趣，那當然就會走神了麻木了，你就會這樣想，沒意思不想做，隨便吧隨意吧。其實做什麼工作，都有你做這份工作的意義的，你不做別人也會做，關鍵是你怎麼看待你做這個工作的意義。也許生活很麻木吧，工作也是。
讓人變得"沒腦子"。
19樓：冰島de企鵝
遇到這樣問題，個人必須重視，因為自己在上班，自己在工作的時候注意力不集中，這樣會容易
內責任很大錯誤，容
會被領導批評的，很有可能會造成失業。
要這種問題，首先是要個人重視，並不要以為這是一件普通的事情，因為這是涉及到自己的吃夜問題，如果職業問題不好的話，以後去別的單位工作，也不會被接納的。
所以個人必須要從內心改變自己這種問題，如果需要**的話，及時的向相關專業人士諮詢，解決好這個問題。
20樓：匿名使用者
生活要認真，工作要認真，總一味消極怎麼行！在業餘時間找些讓自已感興趣的事幹
21樓：熱情的
如果一開始你對這個職業沒
什麼興趣的話，那你還是早點辭職想想自己想做什麼。如果只是因為身邊的事而使你喪失了對工作的熱情，那麼你可以試著去放鬆放鬆，旅遊，吃美食等等。要見一行愛一行，用心工作用心生活。
世界總是會善待你的。愛笑的人運氣不會太差啦。꧁꧂♚
22樓：灬冷噞囘厶丷
精神衰弱，我也是這個樣子。。。注意力不集中。良好的睡眠，合理飲食，沒事鍛鍊。
23樓：美味果汁之歌
精神狀態不好 也可能有輕度焦慮 你平時和人交往怎麼樣 你可能缺乏正常的人際環境 導致消極 要多和積極的人主動打交道 平時適當放鬆自己 而不是放任自己
24樓：匿名使用者
每天必須10點左右入睡，不要運動不要喝太多的水，睡足後早起做一個有氧運動，做深呼吸。把精神養足，吃好早餐，堅持下去一定能改變目前不好的生活狀態.
25樓：匿名使用者
精神不集中只能自己多控制唄
26樓：匿名使用者
那就要長點腦子吧，要做點事，不要把所有的事都做了，一個個來
27樓：匿名使用者
累的了就多休息 缺覺就多補覺 早睡早起身體好 另外多點運動 真的會改善你目前的狀況
28樓：小敗
自己控制自己唄，這有什麼，或者是你心裡有事，先解決了唄
29樓：匿名使用者
調整好自己的心態，努力做好自己的工作吧！
30樓：匿名使用者
工作的時候一定要不停告訴自己認真兩字， 不要帶著任何情緒工作
31樓：埔敞咆z浩郵
建議你去請假放鬆放鬆，出去玩一圈，看看大海。
32樓：roes玫瑰的海角
開始進入迷茫期，過了這個階段就會變好的。
33樓：匿名使用者
下決心改掉這些壞毛病，幹一行愛一行，隨隨便便將一事無成
34樓：匿名使用者
長點腦子，工作時間就別胡思亂想了讓自己忙碌起來。
35樓：匿名使用者
是時候該放鬆了，找時間去旅遊，別太拉緊自己，找一些朋友聚一下，向別人傾訴，別把自己憋死
36樓：波波的天
很多是因為自己的性格原因，要想改變先從自己的性格培養。
我是高中生，做作業老是會無意識走神，晚上睡覺也會在腦海中想事，很晚才睡著。平常腦子也很亂，怎麼辦？
37樓：煩d煩你
你這個是平時想太bai多了，要從醫學上du了講就zhi是有一點的神經衰dao弱，還有輕度內焦慮，不過這都沒刪問題，是可以容自己調節的，不要一心二用，不然注意力容易分散，很難集中精神區做一件事情，平時飲食均衡，適當鍛鍊，好好休息，睡覺的時候就只睡覺。
38樓：匿名使用者
睡覺不要計較晚不晚，關鍵在於每天定時按時睡。中午休息半個小時。再來點五味子泡水。上課多集中精力聽課，走神了就休息一會，反正也累了。
39樓：匿名使用者
好好休息，不熬夜，勞逸結合，心情保持舒暢
40樓：匿名使用者
高中生平時想太多了壓力就大了，要從醫學上了講就是有一點的神經衰弱內，還有輕度焦容慮，不過這都沒刪問題，是可以自己調節的，不要一心二用，不然注意力容易分散，很難集中精神區做一件事情，平時飲食均衡，適當鍛鍊，好好休息，睡覺的時候就只睡覺。讀書休息要調節好，每天吃飯休息有規律，找一點時間和家人聊會天，也可以放鬆自己，
41樓：匿名使用者
別是壓力太大反而學不進去，可能是對自己要求太高了。可以適當放鬆放鬆心靈，這樣會好點，實在不行去看心理醫生吧！
我做事總是不能集中注意力怎麼辦，無論做什麼事都是這樣。比如我玩手機，如果我旁邊坐著有人我的餘光就會
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