1樓：百度使用者
15－25歲 這一時期正是女性月經來潮、***官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使**光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止**乾燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部了滲出的油脂。
25－30歲 此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，**光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。 30－40歲 此時女性的內分泌和卵巢功能逐漸減弱，**易乾燥，眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始鬆弛，笑紋更明顯，這主要是體內缺乏水分和維生素的緣故。
因此，這一時期要堅持多喝水，最好早上起床後飲一杯（200－300毫升）涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。 40－50歲 女性進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱，眼瞼容易出現黑暈，**乾燥而少光澤。
在飲食上的補救方法是，多吃一些可促進膽固醇排洩、補氣養血、延緩面部**衰老的食品，如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素e的捲心菜、花菜、花生油等。
記得采納啊
2樓：百度使用者
女孩子要保養好自己的**，應該做足四個方面─ 清潔、保養、防晒、飲食。 1.清潔方面：
去除了老廢角質，臉會看起來比較白。 2.保養方面：
用化妝水每天敷臉很有效，或擦精華液、 敷**也可以白很快。 3.防晒方面：
出門前（無論晴陰）一定要擦防晒產品 因為雲層雖可以阻擋紅外線。 卻無法阻隔紫外線，最好還要撐傘、穿長袖。 4.
飲食方面： 平日多吃： 維生素a：
奶製品、蛋黃、黃綠色蔬菜等， 具有抗氧化、除皺、淡斑、使肌膚光澤的功效。 維他命c：深綠色蔬菜、深紅色水果都很豐富， 尤其是柑橘類。
多攝取有助淡化黑斑、美白肌膚。 維生素e：穀類、堅果類、奶製品、深綠色蔬菜、蛋黃等， 可抗氧化，預防**色素沉澱，消除已形成的斑點。
玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的， 可替妳阻擋紫外線的天然食品。 多喝水讓麥拉寧黑色素快速新陳代謝掉， 還可讓表皮細胞由體內自然的補充水分， 比保養品的由表皮給水來得實在的多。 多吃杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉。
多吃白菜、洋蔥、白蘿蔔、薏仁。 其它不能吃的：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔、木瓜 因為有色素 **會黃黃的
保護**的方法是什麼？拜託各位了 3q
保養**有什麼好方法？拜託各位了 3q
**問題很多時最應該先解決哪個？拜託各位了 3q
我長期在電腦前工作，**該怎樣保養？拜託各位了 3q
3樓：匿名使用者
為什麼原本白潔光滑的**漸漸大不如前，例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘，或是**變得乾燥？其實，對女性電腦族來說，這些情形普遍存在。專家建議，飲食調理可以解決「電腦膚質」。
靜電對**有負面影響 **科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對**有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、汙粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在**上，使毛孔堵塞，色素沉著，導致斑點產生。 另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，以致**乾燥，失去光澤，加速**老化。 因此，電腦族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會兒，也可以到衛生間洗洗臉。
還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。 食療改善**乾燥現象 至於電腦輻射對**所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的**乾燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來改善**狀況。 木耳紅棗湯 茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。
紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使**的彈性增強，皮下組織豐滿，使**變得細嫩光滑。 馬蹄甘蔗汁 將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。
白果薏米糖水 電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
綠茶 有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意**水分，確保每天喝下足夠的水。 除此之外，經常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，儘量避免臉部過於靠近熒光屏。
從哪些方面才能瞭解人，從哪些方面才能瞭解一個人？？
我不可能對我不瞭解的人和事臆測太多.大多數的時候，通過外人去了解你心儀的人總是不靠譜的。有啥，仍需要多溝通！1 樂之以驗其僻 一個人在開心的時候，會將自己的內心世界適度的展現在你面前，當你先要了解一個人的時候，投其所好便是最簡單直接的辦法，當他覺得你是一個和自己有著相同愛好的人的時候，就會放下放下一...
從哪些方面確定你是真的喜歡這人，從哪些方面確定你是真的喜歡這一個人？
不管在幹什麼都會想到他。無論是吃飯還是睡覺，或者是去逛街，不管在做什麼事情都會想到他，甚至會幻想以後和他生活在一起了，他喜歡吃什麼菜，或者是喜歡做什麼事，他的興趣愛好都有什麼，自己做什麼事情的時候想著有他陪伴就更好了，每時每刻不在甜蜜著。遇見他時心裡會非常快樂。不管什麼時候，碰到他和別人說話，都會讓...
從哪些方面評價人從哪些方面評價一個人？
可以從人的性格 儀表 言行舉止 品質 修養 思想精神 等多方面。要從多方面去評價一個人，不能片面。品質是一個人為人處世的基礎，它是一個人內在的 穩定的素質，品質的優劣是評判一個人道德境界的基本依據。而能力在某種程度上是品質的延伸，是品質由內向外的過渡和轉化。行為是人的實踐活動的總稱，行為是最直接 最...