1樓：匿名使用者
1、食療是基礎
食療方法多種多樣，但效果因人而異，多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。
2、泡澡泡腳利於活血
只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，熱水泡腳也能驅寒，但泡腳時間不能太長，10-15分鐘後有出汗感覺即可，泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。
3、多運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
4、日常生活中的注意事項
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。
2樓：**趣味
體內寒氣重，一般情況下就是吸 就是把背後吸的一坨一坨黑黑烏烏的東西那樣的。再然後就是你把那個麩子麥麩皮炒熱炒熱，然後抱到哪塊涼快，到哪塊兒。
3樓：匿名使用者
如果寒氣重的人主要表現為手腳冰涼，那麼進行中醫懸灸是一個很不錯的方法， 這種方法可以幫助很好地改善手腳冰冷的情況，使寒氣重的人手腳溫暖起來，當然，需要一定的時間才可以達到效果。
4樓：柒尅
病情分析：你好，體內寒氣,溼氣產生的原因：
1,我們經常吃冷凍的食物.
2,在冬天貪吃反季節的寒涼食物.
3,夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調.
4,西醫的感冒是抑制症狀,抑制身體排除寒氣,強行將寒氣壓在體內不得舒發,帶來的後果就是人們體內寒溼普遍很重,造成供血不足,臟腑功能下降.
5,我們工作,生活在潮溼的環境,也很容易造成體內寒氣溼氣的堆積.意見建議:
可以在生活中加以改善：
艾葉泡腳可明顯增加血液迴圈,驅寒溼
睡覺時儘量關窗戶,尤其在冬天,手腳宜用被子蓋好民間有句話「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,喝薑湯可增強身體熱能寒氣真正地排出體外.意見建議：
體內有寒氣，如何排除最有效
5樓：水清霞明
1、按摩肚臍。這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起。俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。
所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液迴圈，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。
所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液迴圈，驅除寒氣。5、適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
6、常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒。
四川人喜歡麻辣。貴州人喜歡酸辣。湖南人喜歡炸辣。
還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。
6樓：匿名使用者
體內寒氣的排除方法
1、食療排寒法：用美味可口的藥膳，來增加體能，補益血氣，排出寒氣。
2、鍼灸排寒法：通過針刺特定的穴位，激發經氣，或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位，驅散寒氣。
3、推拿按摩排寒法：與鍼灸原理一樣，通過推、拿、揉、搓、點、按等手法，刺激穴位，激發經氣，排出寒氣。
4、刮痧排寒法：用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進行反覆刮，使**出現紅色斑點或淤血斑塊，以此來舒經活絡，活血化淤，祛寒排毒，激發正氣。這是開啟寒氣排出通路的有效方法。
5、拔罐排寒法：以罐為工具，排出罐內空氣形成負壓，然後將其吸附於俞穴或應拔部位的體表，從而產生吸力，使區域性**充血，以達到舒經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的目的。
6、燻蒸排寒法：通過體表的燻蒸，使毛孔開放，肌表溫煦，血氣迴圈加快，從而排出寒氣。
7、運動排寒法：散步、慢跑、登山、游泳等，可以使氣血暢通，汗孔開放，直接祛除寒氣。
8、**排寒法：**既可以調節情緒，穩定心境，又可以調節神經和內分泌功能。而且，**透入人體後，可以激發潛能，增加能量，促使寒氣的排出。
如何排出體內寒氣？
1、按摩肚臍。這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起。俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。
所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液迴圈，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液迴圈，驅除寒氣。
7樓：
宮寒，會使女性氣色不佳、臉上長斑，還可能引發50%以上的**病，如痛經、月經失調、不孕等等。所以，「讓宮寒回暖」可以說是女性保養很重要的一部分。
布經草加白酒熱敷在小腹上即可治宮寒。
8樓：另
那就吃點補寒氣的要冬天多穿點衣服這樣能好點
9樓：的各位我
女人體寒的症狀的一切根源是冷，冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。
早搓手，午晒背，晚泡腳。可以用布經草中藥調理
10樓：虛木
寒氣主要是會bai導致經絡血du管收縮，氣血執行便會緩zhi慢，身體易僵硬，dao手腳易冰版涼，身體困重乏力。
寒氣怕熱權。太陽出來時，冰凍的河面將會化解融為水。
通過加快體內氣血迴圈，讓體內產生一些熱量，將有效驅逐體內寒氣，從毛孔和汗液排出體外。
體內有寒氣，溼氣太重怎麼辦
11樓：釜毓繃茽膠s鍬
可以偶爾喝些生薑水暖脾胃，然後經常吃薏米紅豆去溼，在家可以煮薏米紅豆粥，薏米紅豆茶等，上學、上班的為了方便可以喝稀健薏米紅豆茶，泡飲方便，也比較容易吸收。
體內寒氣重是什麼意思體內寒氣太重是怎麼回事？
何為溼寒，顧名思義就說溼多了就轉成寒，寒則凝，凝則堵，堵則痛，為什麼現代人亞健康的多，吃東西從不忌口熟不知道病從口入，可以去蒸蒸桑拿，也可以用刮痧 拔罐也可吃此去寒溼的食物。寒氣重，是陽虛寒侵所致 血熱則是陽氣妄行於血的表現 二者不可能同時出現，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的...
溼氣寒氣是怎麼形成的，體內有寒氣，溼氣太重怎麼辦
我們經常吃冷凍的食 copy物 放冰箱裡的食bai物都要熱一下 du才能吃，冷飲，飲料等少喝 2在冬天zhi貪吃反季節的寒涼dao食物 冬季還是要以熱食為主，涼拌菜什麼的還是要少吃為妙 3夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調 夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，所以在不是很熱時，還是不要開空調為好，實在太...
女性體內有溼氣怎麼辦，體內溼氣重，面板卻很乾怎麼辦
體內溼氣重的症狀是什麼？一 注意自己的飲食 體內有溼氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利溼的食物，比如蓮藕 黃瓜 白菜 苦瓜 冬瓜 綠豆 紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸 辛辣刺激 大補大熱的食物，比如羊肉 狗肉 蔥薑蒜等。二 一定要注意保持大便通暢 體內有溼熱...