別人看我太老實 太內向 太膽小怕事,專門欺負我,我該怎麼辦 而我心裡又有自卑感,怎麼辦,我自暴自棄覺

2021-03-26 23:41:33 字數 5368 閱讀 6656

1樓:匿名使用者

想辦法讓自己開朗些,甚至可以裝出來;多多的認同你的朋友,跟他們做真的朋友。慢慢你的視野、胸懷會更開闊,別人也會慢慢的喜歡上你。

努力吧!老天讓人生到這世界上,一定是讓人奔著幸福努力。你要相信自己,有很多殘疾人、瘋子、傻子,老天不是也沒有把他們拋棄嗎?你比起那些不幸的人幸福多了,千萬不要自暴自棄。

自己太內向了怎麼辦?遇到陌生人說話都不敢說,而且做事都那麼膽小怕事,我應該要怎麼改變自己?

2樓:匿名使用者

關鍵還是靠自己,多和人交流和接觸,在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習,逼著自己抓住一切機會,如和一個陌生人說幾句話,上課或者開會時發言,。。。你只有下到水裡才能學會游泳。

可以試試下面文章裡的方法,選擇一種方法,堅持下來一定會有效果的

自卑,顧名思義,主體自己瞧不起自己,它是一種消極的情感體驗。在心理學上,自卑屬於性格的一種缺陷,表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質,卻都是年青人常有的心理表現。

自卑的前提是自尊,當人的自尊需要得不到滿足,又不能恰如其分、實事求是地自己時,就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後,往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力,從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標,也會認為「我不行」而放棄追求。

他們看不到人生的光華和希望,領略不到生活的樂趣,也不敢去憧憬那美好的明天。

首先你要戰勝自卑

1、認知法

就是通過全面、客觀的認識,辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負,自我評價協定高,當在學習生活中,由於自己方法不當,或缺乏處世能力而陷入困境時,自尊心受到損害、優越感嚴重失落,於是從一自尊自信者走向另一個極端,變成一個完全失去自信的人。

常言說:「金無足赤,人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點,我們應該坦然地接受自己的優點,但也不忌諱自己的缺點,沒有缺點優點也能以浮出水面。

這樣就能正確地與人比較,在看到自己不如人之處時,也能看到自己如人之處或過人之處,偉人之所以難以高攀,是因為你跪著看的緣故。其實,最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路,為此發奮努力,為斷進步,最後實現人生的價值。

這樣的人生才是積極的、有意義的人生。

2、作業法

自卑感往往是在表現自己的過程中,由於受到挫折,對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學,不妨多做一些力所能及、把握較大的事情,一舉成功後便會有一份喜悅,每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程,切不可著急。

應從一連串小小的成功開始,通過為斷的成功來表現自己和確立自信,來消除對自己能力的懷疑。表現自己時,期望值不要過高,不要操之過急,要循序漸進地鍛鍊自己的能力,逐步用自信心取代自卑感。

有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑,因此,表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動,在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質,確立自信,以逐步克服自卑心理。

3、補償法——正確地補償自己

補償法即通過努力奮鬥 ,以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象,如盲人尤明、聾者尤聰,這是大家常見的。其實,人還有心理上、才能上的補償能力。

勤能補拙、揚長補短,可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說:「勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才」。

記住:只要功夫深,一定能趕上他人。其次,每個人都有自己的長處和短處,要學會揚長補短。

亞歷山大、拿破崙,他們生來身體矮小,這是他們的短處,但他們並不因此自卑,而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就,經過不斷努力,最終他們都成功了。所以說,人的某些缺陷和不足,不是絕對不能改變的,而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標,就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。

4、領悟法——心理法

領悟法即有自卑感受的大學生,主動求助於心理老師,進行心理和心理**。其要點是在心理老師的幫助下,通過聯想和對早期經歷的回憶,經找出導致自卑的深層原因。經過心理,主求助者領悟到,一個人之所以有自卑感,並不是自己的實際情況很糟,而是潛藏於意識深處的癥結使然。

顯然,自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的,從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。

5、暗示法——自我鼓勵法

暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵,進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。

消極的自我暗示導致消極的行為,而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大,我們在做事的時候,就應不斷地暗示自己,別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。

成功了,自信心得到加強;失敗了,我們也不應氣餒,不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事,慢慢來我會想出辦法的。」

6、成功性格訓練法——自我訓練

有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處,如內向,不與人交往,敏感多疑等,為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。

其具體做法如下:

第一,隨意找到四個你的熟人,問他們對你的印象如何,確定你是否喜歡他們的回答,判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。

第二、確定一下,如果你是一名演員的話,願意扮演什麼角色,以及你為什麼喜歡這個角色。

第三、選擇任何一個你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。

第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。

第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西,強化你所喜歡的東西。

第六、去表現你的新個性。

要提醒你的是,不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格,還必須以自己性格的核心為基礎。

3樓:蔫坯

告訴自己沒什麼大不了的

我總是感到很痛苦很悲哀很傷感我迷茫我總有一種深深的孤獨感我很自卑很內向又膽小怕事臉皮又薄又沒主見別

4樓:水木湛霽

我也是這個問題,痛苦這麼多年,也沒死,我該得到的都得到了,生活的其實越內

來越好。

在此之前,用了幾年容時間尋求自愈的方法,研究強迫症,社交恐懼症,自閉行為……

你這是人格自卑,可能只能帶著痛苦去活。

我不會和你講我的症狀和經歷的問題,因為分享這些其實對你並無大用。

那些別人的寬慰,能帶給你一時的逃避,為你的懦弱行為作出解釋,但不解決問題。

我所知道的唯一辦法,就是帶著你的痛苦堅持做下去。

你要堅信,只要你做了,總有一天你會好轉。

況且不能好轉又怎樣呢?那些諷刺的人,你們罵死我好了!痛苦、傷心弄死我好了!

況且頭掉不過碗大個疤,最差結果又怎樣?!

與其抱怨自己沒用,不行,還不如做下去,就算死得悲壯些!!!

況且誰死還不一定呢!

你行的!

5樓:北冥筱言

嘿 這位同志bai

你想要在這du個險惡的世界上生活很難zhi哦!但是dao,你只要你願意改變回

自己,只要你自答信一點點,只有你每天都說一句話,都對他人報以微笑,還有凡事都不要往不好的一方想,總是以積極的態度去面對生活中的一切,我想你的性格會有所改善的,我會在需要意見的時候給你提供適當地意見喲!記得,你是在體驗生活,並且要活得開心,人生需要你去體會、去感悟、去感恩、去感受幸福和快樂,而不是作繭自縛中以苦為酷哦!o(∩_∩)o~只有這樣,你才會找到最適合你的生活方式和快樂!

o(∩_∩)o~ 請採納!

6樓:crazy咖啡

我懂你的感受,我真的懂!八年前的我,走路都不敢抬頭~後來我

走了出來!我並回沒有特答意改變自己,而是接受了,接受了孤獨,接受了欺負我的人,接受了壞人、好人,也接受了自己!同時給自己培養一些興趣愛好!

自卑~自然而然的就沒了!上帝說過一句話大概意思是:「人必受磨難,但我會陪你一起渡過」所以上帝與我們同在,我們並不孤單!

把你的衰慟告訴他,上帝真的能聽得見,他真的給了我想要的一切。真的!真的!

7樓:白羊哈哈哈哈

找個物件就可以解決一切問題,可是就怕你找不到,現在的女人就跟個冷血動物似的,怎麼對她好她都愛答不理的,

8樓:匿名使用者

多做體育鍛煉

多做戶外運動

多讀智慧書籍

多交有益的朋友

9樓:夢心碎

堅持自己的原則~樂觀面對問題~對於一些質疑,你可以選擇忽視。

多讀書~可以選擇一些輕快的**,多看一些歡樂的故事、電影應該也可以幫助你。

10樓:不jian持

要有自己的個性和原則

從小性格很孤僻,很自卑,不愛說話,被人欺負了也就忍了,和周圍的人玩不到一起,很膽小怕事,沒有人願意

11樓:君生我未生

是社交恐懼症,或者也不必這麼上綱上線,說白了就是內向,這沒什麼,通過鍛鍊完全可以大膽的與人交往,又不是什麼疾病。你把別人看淡就行,仔細想想,那些人也就是你生命中的過客,是你自己太在乎了,任何時候,記住一句話, 只要不死,每筆吊事。

12樓:東海肝病醫院

如果你覺得自己很嚴重的話,建議你可以試著去看看心理醫生,畢竟他們的經驗豐富,可以為你提供解決的辦法,但是我個人覺得,最重要還是你的心態要放平,沒人天生就是人際大師,你一定要邁出第一步,走出去主動和別人交流,不要怕出錯,錯了你才能知道以後該怎麼辦啊,你說對嗎?另外你可以多看這方面的書籍,希望會對你有所幫助

13樓:若曦相信

歸根結底是你臉太小了好不好,作為個男孩子臉皮就應該厚一點,還有就是其實別人不像你想的那樣的,你完全可以放開一點的,你要你用改的邁開一地步,剩下的就會好走一些,我跟你一樣大,感覺自己臉皮好厚的,朋友處的還行。對女孩子我是喜歡他我就去追。

14樓:1木子草水少

兄弟,其實你大可不必這樣的,大家都是人,都長了一個頭、兩個胳膊、兩個腳,你又不比別人少什麼,有什麼自卑的?只要你想通了這一點,其它都會慢慢的改變過來的,先把自卑打敗了再說其它的,平時多看點兒勵志的書或許對你有好處

15樓:匿名使用者

你要試著 和周圍的人相處,男人不能膽小怕事,為什麼要自卑?這個世界上只有自己能幫到自己,也就是說你最大的敵人是你自己,戰勝自己,勇往直前。

16樓:陽光的一曲**

首先,一切都要靠自己去改變!多嘗試著和別人打招呼,多微笑,積極尋找自己的長處,努力發展,要學會和別人打交道,要學會喝一定的酒,多看看書,增加知識面!談吐要清晰,最好每天早上起來誦讀!

17樓:愛共海樣深

沒事,勇敢的走進社交圈,你是了不起的。

18樓:匿名使用者

練 內向的人一般很在意別人怎麼看你 當她是虛的 多練多找人溝通 不要不好意思

19樓:丶千里之行

要勇敢些,主動和陌生人說話,慢慢你會發現其中的樂趣的。給你推薦一本書《別讓不好意思害了你》作者周圍麗

內向老實,沒有主見膽小怕事的男人怎麼相親以後遇到強勢的

這種性格一定不要找強勢的,否則真要受欺壓了。談戀愛一定要開朗,多溝通否則很難找到女朋友的。如果你比較老實比較內向,沒有主見,又膽小怕事,那麼儘量不要去相親吧,可以自己在同學同事那裡找一下呀,如果一定要相親,那也未必會碰到強勢的女人,就算碰到強勢的女人也未必是壞事,可能如果你找的也是老實的女人,那麼可...

我性格太內向。太老實。太自卑。家裡太窮。村上人嫌棄我家看不起。自己回家了見了村上從來不打招呼。覺

首先你不夠自信,一旦不自信,就會出現你說的情況,你要學會與人交流,哪怕說的全是廢話,再這樣下去你就沒救了,完全脫離群體了,一個人是沒法在這個社會上生存的 離開村子 出去闖蕩 當你光鮮的回來 就亮瞎他們的狗眼 我跟你一樣,找到知音了 沒關係,其實是你自己太在意別人的眼光了。窮的人不止你一個他們為什麼只...

我性格太內向,太老實,在外面總是受別人欺負,我感覺自己太窩囊,都23歲得人了?還是個女孩子

其實你可以嘗試改變一下 對待不同的人採用不同的太對,對你真誠內的你可以走近些,對容 你耍心機的,你也可以做樣子,欺負你的,你可以忍受她一兩次,如果再是這樣你就應該反抗,如果你一味忍讓,她只會變本加利,所以不要害怕,應該骨氣勇氣保護自己 今後進入社會可以慢慢改變,其實你這樣有一點挺好的,就是心地善良。...