1樓：修斯暮
沒什麼技巧。長練習慣了就可以了。。抬腿站不穩可以練些身體平衡的技巧動作。比如高空走鋼絲用得棍。。掌握到重心平衡就可以了。。。
軍訓時練習正步支撐身體的腿很疼，而且無法穩定，怎麼辦，有什麼技巧
2樓：遠v山
1、沒bai必要
2、，如果平時鍛du煉少的可能不太習慣平zhi衡，簡單點說就是吸腹dao-提肛=自然就內提臀了。
3、注容意力集中，肌肉繃緊。抬腿時腳尖繃直，落腳時注意，感覺象是砸下，這樣才有視覺感。
動作要領：提臀、挺胸、抬頭，注意力集中，一般剛訓練其實注意力才是最關鍵的。
無它唯熟爾
3樓：上海九龍**
你好，沒有技巧的，只能說熟練了就好了。
軍訓，練習正步定腿後，大腿還有臀部兩邊痠痛（因為繃直了），現在抬腿很吃力，感覺痠痛，怎麼辦，現在還
4樓：熱情的無聊男生
紅花油不錯，可以塗的
5樓：匿名使用者
人體就是這樣，突然高強度做一個動作，就會導致這種痠痛，也不需要塗什麼，適應幾天就好了
6樓：哇哈哈學英語
極限運動，也就是在宿舍再繃緊肌肉讓它痠痛，感覺痛了幾秒，聽停下，反覆5次即可，熱敷，再泡腳，促進血液迴圈。不用塗什麼，人的身體很神奇，注意休息。
7樓：慕容宸熙
洗完澡後用熱毛巾敷敷並且自己按摩下
8樓：匿名使用者
不用塗什麼，過幾天就好了，
軍訓中，練正步走踢腿練習時，我為何總站不穩，我該咋辦？
9樓：小紇紇
我有體會 將重心移至內腳掌 也就是說 內腳掌稍用力些 很管用的哦 因為我跳拉丁 必須站得穩 而且也軍訓過 試試看吧
軍訓正步走練習端腿總是站不穩往下掉怎麼辦？
10樓：儒雅的老槐樹
注意力不要太集中，放鬆點，身體別崩得太
11樓：匿名使用者
後腿膝蓋壓直，一定不能彎，收腹挺胸，重心向前，不要後躺，前腿膝蓋壓直，腳尖下壓
軍訓走正步練習抬腿動作東倒西歪，大腿特別疼特別酸，是不是姿勢不對？
12樓：西部王歌
正常現象，這是肌肉拉傷的原因，過兩天就不疼了，繼續練沒事兒。東倒西歪是因為你腿上的力量不足以支撐身體的平衡，隨著訓練的推進，慢慢兒就好了。
軍訓時正步踢腿練習，一步一定時我站不穩，而且站一會兒老是腿抖，怎麼破？ rt，雖然被選上參加分列
13樓：邶鍆垚墉
重心不穩所致。平時多練練[單腿深蹲 ]，很受用。我是當兵出來的，相信在你身上也管用。
走正步的時候，把正確的[立正]姿勢拿出來就對了。就是說每步都在立正的基礎上踢出去的，換步的中間其實又是個立正姿態。
14樓：leona丶虐心
弄2條誇肩繩，一頭綁在腳上另一頭自己握著練就行
軍訓踢正步腳老站不穩怎麼辦
15樓：孤陷青春
嗯，，腳尖繃直是必須的。還有就是腿要向後挺，不要向前送。我剛高一軍訓完，這些經驗肯定有用！！加油吧........
16樓：匿名使用者
你只要每當邁步時使勁向上拔身子，尤其是拔上身，反正對我管用
17樓：匿名使用者
帶著沙袋跑，腳尖腳跟換著怕，練平衡，蹲馬步也好
為什麼我軍訓（大學軍訓）中的正步走走得很差勁，我也感覺不自然，總被挑出來單獨指導，就是走不好，不知 30
18樓：手機使用者
認真點，抄沒事就練習壓腳尖，使你的腳完全繃直，腳尖一定是向前的，練習的時候可能會很辛苦，甚至有時候會抽筋，但壓久了，這個動作就自然了，多練習弓步壓腿，提高整個腿的柔韌性，使兩條腿可以抬高。至於肩膀的晃動，可以只練習手臂的擺動，就是不要腿部的動作，原地擺臂，力求標準，以肩為軸去使你的手臂旋轉，而不是整個手臂完全帶出去晃動，還有就是要堅持，正步很難，但練好了會很好看，加油吧。
19樓：a割動脈喝脈動
應該是身體協調能力不好，多聯絡聯絡就行了
軍訓時練習正步支撐身體的腿很疼，而且無法穩定，怎麼辦，有什麼
1 沒bai必要 2 如果平時鍛du煉少的可能不太習慣平zhi衡，簡單點說就是吸腹dao 提肛 自然就內提臀了。3 注容意力集中，肌肉繃緊。抬腿時腳尖繃直，落腳時注意，感覺象是砸下，這樣才有視覺感。動作要領 提臀 挺胸 抬頭，注意力集中，一般剛訓練其實注意力才是最關鍵的。無它唯熟爾 你好，沒有技巧的...
夢見別人結婚抬新傢俱，路難走是什麼意思
嗯 不知道這個人bai你認不認識？du如果認識你對他的zhi 評價又是什麼？dao你對你現在的男友專是不是在某些方面讓你屬有些不滿意，隱約之間有些遺憾？只知道你夢裡的感受很開心，不敢做出太多的分析。隨便說說，可能你夢中出現的這個人僅僅是現實中某個人的象徵，也許原因是他們有著微妙的關係，或者相似得地方...