1樓：起風了
每到年三十的時候，我都會下決心要熬夜通宵，但每次都熬不到就睡著了。
2樓：假蘇更生
看心情吧，如果有好玩的事情的話就會通宵，不然就是困了就睡。
3樓：譚家山大包子
會啊，這一天要守歲，必須要熬通宵啊。
4樓：笑一禽獸
不會的，每年年三十最多也就到看完晚會，然後就會睡覺，準備好好休息，大年初一嗨。
5樓：張敦揚小男神
看情況吧，我這個人不能熬夜，熬夜第二天就沒有精神，到時候再說吧。
6樓：碩陽人福
會在年三十的時候，我們這邊都通常是通宵熬夜和家人一起看春晚。
7樓：依然可喜
一般不會，在年三十晚上，我們家人坐在一起看聯歡晚會，期間也要舉行一些我們特有的習俗，給逝世的先人送紙票，放花炮等活動，夜深後，我們也就休息了。
8樓：一黎紅塵
看情況，小時候會熬夜，聽大人講講故事，後面長大後基本上沒有熬夜啥的，感覺還沒有到點就特別困，也沒有當初過年的那種值得等待的感覺。
9樓：手機使用者
我要根據初一的活動來安排我要睡到幾點，要是串門呢，就12點過點就睡了，要是和你約好出去呢，我就決定玩夠了睡到自然醒好了。
10樓：手機使用者
會，同家人一起打麻將，一邊看春節晚會一邊一家人打麻將又聊一年的工作，到5點左右然後都睡一會兒，10點起床煮湯圓吃了然後去登山。
11樓：寶83253檬穩
看情況了，一般都是全家人一起年夜飯吃著，春晚看著大概也就1點過都睡覺了，初一大早起來吃了湯圓就去登山撿柴（財），我們這裡的大部分都這習俗
12樓：寶寶92092詵嘉
哈哈，大年三十團圓飯基本上都喝得多，想熬夜都不行，基本上我喝完後二小時就支援不住瞌睡來了，不過睡一會兒醒來還有人會繼續喝。
幾點算是熬夜？
13樓：禾木由
熬夜的時間沒有絕對的界限，如果睡眠時間不足，則是熬夜。
以8個小時的睡眠時間為例，若凌晨1點睡覺的話，每天早晨6點必須起床，這就得不到充足的睡眠，算是熬夜。
對於經常熬夜的人群來說，應該多吃一些富含膠原蛋白以及維生素比較豐富的食物。若是因為工作原因必須熬夜的話，中間抽出半個小時的時間來休息，為身體補充充足的營養。
14樓：匿名使用者
熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不規律，熬夜的時間沒有絕對的界限。
以8個小時的睡眠時間為例，若凌晨1點睡覺的話，每天早晨6點必須起床，這就得不到充足的睡眠，算是熬夜。凌晨1點睡覺，保證10點才起床且白天沒有睏意，這屬於睡眠推遲，不算熬夜。對於經常熬夜的人群來說，應該多吃一些富含膠原蛋白以及維生素比較豐富的食物。
若是因為工作原因必須熬夜的話，中間抽出半個小時的時間來休息，為身體補充充足的營養，保證有足夠的水分攝入，以免發生脫水。
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15樓：檸檬愛美
中國傳統醫學說，人應該在晚上22點就**，23點前要睡覺。
23：00-1：00膽經最旺，要平躺在床上睡覺；
1：00--3：00肝經最旺，要在熟睡的狀態下；
3：00-5：00肺經最旺，熟睡狀態才能補肺氣養肺；
5：00-7：00大腸經最旺，要起床排便。
所以，有的人認為晚上超過11點不睡就叫熬夜，有的人則認為超過2點不睡叫熬夜，還有人認為一晚上通宵不睡叫熬夜……
由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，能睡7-8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起，這些都不叫熬夜。
所謂的熬夜，是指睡眠時間不規律，睡眠週期紊亂。無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠週期，相對穩定的睡眠時長，都不叫熬夜。
如果你一直習慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天晚上超過12點才入睡，那麼這可以算是你熬夜了。
中醫關於睡覺的說法，其實是希望每個人都夠有規律的睡眠。但從醫學上來說，人的身體是有適應性的，如果你長期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8個小時左右的良好睡眠，那麼你的身體是能夠增適應你的這個作息的，因此不算是睡眠不規律。
而真正對身體傷害大的熬夜，就是不規律睡眠了，你的睡覺時間隨時在變，有早有晚、有長有短，有時候甚至不睡覺，身體的適應節奏沒那麼快，甚至一賭氣乾脆罷個工，當然影響的就是你的健康了。
【熬夜有什麼壞處】
我們知道，熬夜有非常多的壞處：
身體抵抗力下降：如果經常熬夜，長期感覺疲倦、精神不振，身體的免疫力會下降，就容易患上感冒、過敏、胃腸不適等的疾病症狀。
短期記憶力衰退：一般來說人的交感神經是習慣白天工作夜間休息的，而熬夜的人因為晚上也要工作，交感神經白天、晚上都興奮，沒有時間休息，這樣就容易導致交感神經的疲倦，而造成頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。
內分泌失調：經常熬夜會導致新陳代謝失調，進一步導致內分泌失調，對女性的身體健康影響尤其巨大。增加患心血管疾病的風險：
人的生物鐘是受自然規律的影響，而不是受人造因素如燈光、鬧鐘等的影響，因此我們的身體器官習慣晚上休息的時候卻不能休息，白天雖然人在休息但器官都還是在準備著工作，長期下去，很容易患上心腦血管疾病。
規律睡眠無論多晚都行嗎？
但是，雖然說有規律的睡眠不叫熬夜，但並不是說長期晚睡對身體就沒有影響。我們的身體對外界的光線、溫度、溼度等都是有感應的，身體內有一個控制生物節奏的褪黑素，由松果體分泌，影響著我們身體的生物鐘和晝夜節律。當外部光線越來越強，溫度越來越高的時候，我們哪怕是在睡眠狀態，身體也是能夠感知到的，如果半夜才睡，到早上的時候，身體明明已經感知到光線和溫度了，但你才剛剛睡，身體會因為睡眠時間太短而產生困惑，長期這樣就會造成褪黑素分泌紊亂，從而打亂身體的生物鐘和晝夜節律，長此以往，身體健康也就沒有保障了。
所以，不但要保障有規律的睡眠，更應該遵循自然規律，晚上睡，早上起。如果工作需要偶爾熬夜，自己要注意日常調理，如果你的工作讓你長期經常熬夜，最好的做法就是換個工作。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
16樓：嚴濟堂健康
有很多人認為超過十一點睡，或者超過十二點睡就算熬夜，或者通宵不睡算熬夜，這其實不屬於真正意義上的熬夜。每個人的身體狀況不同，入睡的時間也不同。
熬夜不能指某一天的入睡時間比較晚，而是指一個週期。在這一個週期裡睡眠的時間不規律，比如突然晚睡，突然早睡，睡眠週期紊亂，這才叫熬夜。
以8個小時的睡眠時間為例，若凌晨1點睡覺的話，每天早晨6點必須起床，這就得不到充足的睡眠，算是熬夜。
凌晨1點睡覺，保證10點才起床且白天沒有睏意，這屬於睡眠推遲，不算熬夜。
既然睡得再晚都不算熬夜，那麼是不是可以晚睡？
那隻能告訴你你想多了，如果經常晚睡晚起的話，會感覺到睡眠不足，即使睡得再久起來也還是沒有精神，會有精神恍惚的感覺。
而且在晚上10點到凌晨有點是保養到**時間段，如果熬夜的話會紊亂神經系統功能以及內分泌系統。
經常熬夜的人經常會出現失眠的情況，這是就要這樣做：
1. 清淡易消化
以清淡而易消化的食物為主，如各種穀類、豆類、奶類、蛋類、魚類等。
2.適當吃點補心安神的食物
平時可適當多吃一些具有補心安神作用的食品，如百合、蓮子、桂圓、大棗、小麥、核桃等。
服用舒肝解鬱的中成藥如嚴濟堂安樂膠囊，中成藥，從根本起到促進睡眠、養心安神、調理失眠，改善睡眠質量的終極作用。
3.忌食辛辣刺激食物
忌食胡椒、辣椒等辛辣刺激性食品，睡前忌飲濃茶、咖啡，少吃油膩、油炸食物。
4.晚飯不要吃的過飽
注意睡前不宜大量進食，也不宜大量飲水，避免因胃的刺激或因夜尿增多而致失眠。
5.保持情緒平和
晚上睡覺前必須保持心情平靜，儘量少做一些可引起興奮的事情，如不看情節比較緊張激烈的電視劇、書籍，不聊天等。
有時適當聽一些優美舒緩的**，有助於大腦的鬆弛，促使入睡。
17樓：端木秀梅用婉
1.正常人睡眠時間6--8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長）2.美容覺的時間22點--凌晨2點。
3.長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。
4.小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。
5.青少年應該在晚上22點左右睡覺。
6.至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為**在凌晨2點前新陳代謝。
18樓：超級江湖小生
古代子夜是指十一點以後，因此這個時間點以後就是熬夜。健康第一，保重身體！
19樓：幸運的姚克勇
大多數人認為23點以後就算是熬夜，其實，23點不是絕對的紅線，只要你的睡覺的時間是夠的，保持著一種規律，那就不能算熬夜，也可以說是好的睡眠。比如說你睡的稍微晚一點，但是你起的也稍微晚一點，這樣就沒問題。而如果你睡的比較晚，起的又很早，而且睡眠也沒有達標，那才叫做真正的熬夜，具體睡覺時間怎麼界定呢？
一般情況下，大家每天睡覺達到7-8個小時就可以了，嬰幼兒可能會長一些，老人可能會短一點。
20樓：風生水起天地變
你好，每天超過12點不睡覺就屬於是熬夜，謝謝！
21樓：匿名使用者
嚴格來說 應該是11點。11點後是人身體內部開始活動的時候。。 但是熬夜 其實得看人的 ，如果的你的作息 一直很長時間後才睡的。人的身體已經適應了那個時間段，那麼這個熬夜也說不準了
22樓：匿名使用者
回答感謝邀請回答。眾所周知，熬夜是個壞習慣，對身體健康極其不好。中國傳統醫學說，人應該在晚上22點就**，23點前要睡覺，23：
00-1：00膽經最旺，要平躺在床上睡覺；1：00-3：
00肝經最旺，要在熟睡的狀態下；3：00-5：00肺經最旺，熟睡狀態才能補肺氣養肺；5：
00-7：00大腸經最旺，要起床排便。現實...
23樓：藍與白科技
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
24樓：我叫撕裂
我來告訴你：熬夜是人類健康的天敵。
25樓：後宮
11點後是人身體內部開始活動的時候。。 但是熬夜 其實得看人的 ，如果的你的作息 一直很長時間後才睡的。
26樓：匿名使用者
超過二十三點就算熬夜了。
晚上11點到凌晨1點是子時，子時是膽經當令，也就是說在子時這段時間膽經發揮的作用最為明顯。只有在睡覺的時候，我們的膽氣才能慢慢的養起來，所以在子時人必須要睡覺，這對於五臟六腑的健康有決定性的作用。
27樓：手機使用者
晚上超過十一點睡覺就不太好了，儘量早些休息，身體抵抗力不然會下降
28樓：00喜洋洋
晚上過零時沒睡就算是熬夜了。
29樓：大魚號
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？
過了幾點算熬夜啊
30樓：龍源期刊網
睡覺本來抄一件很簡單的事情，對於年輕人而言，卻已經成為生活的奢侈品。有多少人都是「熬最晚的夜，敷最貴的**，去最好的醫院」。熬夜，除了會致癌，對於整個身體來說，都是一場侵蝕戰，
**變差、睡眠不足、精神萎靡……
據2023年亞馬遜中國的調查資料顯示，81%的中國人睡眠時間已不足8小時。
有人會問了：從深夜兩點睡到第二天早上10點，睡眠時間滿8個小時，算不算熬夜？
答案是：算！
那到底幾點睡才算熬夜呢？熬夜有哪些危害？經常熬夜的人又應該注意什麼？今天我們就來了解一下。
長期熬夜對身體有哪些危害？
熬夜是一種危害身體健康的不良習慣，首先我們先來看看它的破壞力。研究人員發現睡眠存在一定的生物節律，睡眠不規律會對超過1000個基因造成「嚴重破壞」，其中包含某些腫瘤基因的啟用。
**問題
長期熬夜，缺乏睡眠，會導致內分泌失調，造成**水分的流失，使人**暗黃、粗糙，容易引起皺紋出現、長色斑、黑眼圈加重等問題。
神經系統疾病
脾氣暴躁，白天發睏，容易出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀，嚴重者甚至會導致抑鬱症。
心腦血管疾病
成年人每晚睡眠不足6個小時，存
三十晚上菩薩財神上香一宿嗎,晚上給菩薩財神上香以後開燈還是關燈
應該是吧,這樣顯得心誠則靈嘛,這樣顯得比較真誠,然後才能把那個財神留住,然後你才能多多發財,祝你好運哦 晚上給菩薩財神上香以後開燈還是關燈 南無阿彌陀佛,善知識,您著相了,佛法是覺悟的法,不是迷信,有什麼開不開燈之惑?不開燈的情況下黑燈瞎火的能上好香嗎?勸善知識不要著相,沒有什麼 一切都是心想生,但...
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