1樓：匿名使用者
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛，造成血液執行不暢、血液量不足。如果您同時還有臉色蒼白等現象，就可能是血虛了。產生血虛的原因有很多，要避免這種狀況，重點還是要加強體質的調養，平時應加強鍛鍊注意休息，飲食方面要注意多吃補血補鐵的食物。
2樓：匿名使用者
（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
另外與風溼病、胃病等疾病有關。
（二）防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。
手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
（三）怕冷的小女人應該吃多些什麼？
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。
含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。 因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
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3樓：匿名使用者
找中醫看看吧，恐怕是陰陽失衡啊。人體有一定自我調節的能力，當陰陽失去平衡後容易出現這種畏寒肢冷或自汗盜汗的情況。
4樓：匿名使用者
天啊，我都沒有成年就這樣，老了怎麼辦啊？
5樓：蔡淼檢雄
一般為腎陰虛，腎為水，心為火，陰陽平衡才是最佳狀態，一旦腎陰、腎水不足，勢必失去平衡，出現火大的現象。但是，這裡有個問題一定要搞清楚，這個「火」仍然不是實火，不能盲目地祛火，因為這種人熱象的根源不在「火」，而在於缺少"水」（陰液）的滋養。所以仍然不可以亂用敗火的藥和一些寒性、寒涼的食品，要知道這是缺水，而不是缺寒氣。
6樓：乜逸闞儀
用補氣補血的中藥調理。
7樓：沐凡廣笑笑
你好，既怕冷又怕熱，是陰陽兩虛的表現，這樣的情況說明了整體的體質下降了。因為體質虛弱，經血沒有**，量自然也會變少。需要好好補充營養，多加鍛鍊，增強體質。
8樓：沙珏果賓白
主要是氣血虛導致的，中藥調理。
9樓：蒯懷別新覺
怕冷怕熱多久了
有沒有其他症狀表現呢？
10樓：瞿藍悟翰海
找準怕冷又怕熱的**，在有針對性的調理才可解決問題。
11樓：冠和謝玉宸
去看看好的中醫，好好調理一下身體
12樓：塔莞彌陶然
主要是氣血不好，建議加強身體鍛鍊比什麼都有效
13樓：昝和儲平寧
那沒什麼呀，起碼是知冷知熱的。
又怕冷又怕熱是什麼原因？
14樓：匿名使用者
很多人都有平時又怕冷又怕熱的症狀，冬天夏天都不好過，一天當中，反覆無常，不是喊冷，就是叫熱。總之，幾乎從來就沒有正好的時候。而每次去醫院檢查時，又檢查不出個所以！
但中醫對此症狀就有「虛不固表」的說法——當身體腑臟功能低下的時候，人體周圍的表氣就容易不足，導致身體調節體表溫度的能力下降，人就會變得既不耐寒又不耐熱了。
脾虛導致不耐寒熱
脾虛，也可以說是「虛不固表」。而」表氣」是人體和外界環境的一個緩衝區，夏天的時候身體消耗加大，傷津耗氣。而氣虛的人因為本身功能就不足，能量儲備缺乏，更經不起消耗更不耐夏季的炎熱，所以更容易中暑。
冬天怕冷也是同樣的道理。
說到底，根源在於脾虛，所以如何養好脾，才是關鍵！而養脾絕不是一朝一夕，就能養得起來的，是需要長時間的調理，才能得此改善。
15樓：chance迷你小城
一,人體缺鐵、血壓低和陽氣不足會導致冬天格外怕冷
16樓：匿名使用者
病情分析:腎陰虛:虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，睡則衛氣乘虛陷入陰中，表無護衛，肌表不密，榮中之火獨旺於外，蒸熱，迫津外洩則汗。
醒則氣固於表，玄府密閉而汗止陰。在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜尺規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。
17樓：湈艇歘
有讀者問，她平時又怕冷又怕熱，冬天夏天都不好過，不知道是**虛了？ 中醫講，肺主皮毛，肺氣虛的時候**就會出現不任寒熱的問題，溫度調節功能下降了，所以稍微遇冷、著風就要感冒，這再中醫就叫「虛不固表」，就是護衛體表的功能下降了，屏障出了問題，風寒很容易侵襲進來，至於夏天的怕熱，也是同樣道理，中醫所說的「表氣」是人體和外界環境中的一個「隔離帶"，一個「緩衝區」，這些環節出了問題，在天熱的時候身體的消耗就要加大，而且消耗的主要時氣，所以氣虛的人夏天也很難過，甚至會比其他人更容易中暑。這種人可能始終處於血壓過低的狀況，低壓時常是50毫米汞柱上下，高壓也超不過100毫米汞柱，這樣的血壓到了夏天隨著血管的擴張還要下降，這就使他們在夏天經常處於渾渾噩噩的感覺中，因為大腦的供血不夠了，這都加重了中暑的可能。
之所以中暑，就是天氣太熱，消耗太大，傷津耗氣的結果，氣虛的人本身功能就不足，儲備就不夠，自然比其他人更不經消耗。 因此，氣虛的人無論是入夏之前還是入秋之前都應該有所調理，都要補氣，也就是修補自身與環境間的「緩衝區」「隔離帶」，只是兩個季節前進補的藥物有所不同。 立秋之前，氣虛的人要儘快建立屏障。
老話總說「春捂秋凍」，其中的秋凍，也是通過加減衣服促使身體自己儘快建立禦寒屏障，但是氣虛的人的屏障絕對不是能靠凍而凍出來的，他們不經凍，所以要人為地提前補氣來抵禦風寒的到來，用的藥還是補氣的經典方：「玉屏風散」，現在市面上賣的是「玉屏風顆粒」，「玉屏風口服液」，其中就三味藥，黃芪，白朮，防風，前兩味都是健脾補氣的，防風有祛風的作用。對於氣虛而且特容易出汗，稍微運動就自汗不斷的人這個藥更合適，可以在立秋開始就吃，吃到明顯感到精神頭大了，不再有氣無力的時候就可以酌減，立春之前就可以徹底停了。
進入夏天之前，氣虛的人也要補，他們在此時適合吃的是「生脈飲」，夏天天熱，是耗散心氣的季節，心氣耗散的表現就是血壓低，清陽不能向上**導致的頭昏，乏力，生脈飲中也就三味藥，黃芪，麥冬，五味子，黃芪是補脾要藥，麥冬可以補陰，因為夏天也要耗散津液的，至於五味子，味道是酸的，中醫認為酸味的藥物都有收斂的作用，把它用在夏天，就是減少心氣的耗散，對此，藥王孫思邈早就提倡，在農曆的五月，也就是剛剛入夏的時候就開始吃五味子，就是為了防止夏天時心氣的耗散。
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