1樓：匿名使用者
朋友：您好！很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。
所以深刻理解、同情你的境況。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
控制情緒的有效方法:
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。
每天不得少於5小時的睡眠。7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
不知是否說到了你的心結上，請反饋效果資訊。如果您還有提問，請不要在補充提問提出，請另做提問，補充提問沒有預設答題位置。謝謝朋友！
2樓：匿名使用者
..................我只能說每個人的感覺不一樣........我最近蠻喜歡這個的 只有一段很短的旋律 名字叫 beverly hills cop
3樓：匿名使用者
所有的力量金屬（或者叫能量金屬）聽著都很振奮，但是有些可能吵。你說的歌... 一般我心情很低落時喜歡聽如果還有明天。 ...
4樓：林小姐
經典老歌，越聽你越開心。看看喜劇片，調節下心情也不錯。或者看看比較有趣的**
請大家幫忙找舒緩的英文歌～『
5樓：阿竹
when there was me and you（音色bai有渲染力）
one sweet day
valderfields（輕快，愉悅，du輕鬆）——與zhi上面的歌曲dao同個歌手
when you are gone（有點悲傷，但版是感召力權頗強）
everytime(布蘭妮)
nine million bicycles（這首是主持人楊瀾喜歡的）
my prayer（獨特）
you can trust in me（感情真摯）
yesterday yes a day（輕快，節奏感）
you'll just never know(我在別人**空間看到，好不容易才知道它的名字的)
以下三首都是出自同一個歌手的~~
christmas in my heart（高潮部分特喜歡~~贊~~）
living to love you（很好喔）
every moment of my life（節奏感喔）
one sweet day
6樓：匿名使用者
unintended_muse 這個歌 有點悲傷 你可以聽聽 很經典的歌。
7樓：伊天達荷
one true flame
sail the ocean
有沒有什麼好吃的介紹一下，有沒有什麼好吃的東西，說一下，
可樂雞翅。很有異域風情。雞翅中洗淨控幹水，用醬油和薑汁醃半個小時。把雞翅放入電飯鍋中，加入適量的冰糖 鹽 雞精 大料 幹辣椒，倒入可樂，沒過雞翅就行。開煮飯檔。10分鐘之後，攪合攪合換到保溫檔。再10分鐘換煮飯檔，湯汁粘稠快乾的時候斷電。口味鹹鮮偏甜微辣。裝盤可以淋一點檸檬汁。蚵仔煎。福建廣東那邊的...
有沒有什麼靠譜的副業可以發展一下
半年前我開始做起了副業 可以開一家動漫店，現在動漫店成為了眾多創業者的選擇，他們看中了動漫行業的巨大市場和無窮潛力。隨著國漫的進步，現在動漫文化越來越流行，已經不僅僅活躍在兒童市場，開始逐漸融入到大眾的日常生活中。比如動漫，diy禮品不僅能夠讓產品變的新穎獨特，還融入了個性元素，對於現在的消費者來說...
有沒有什麼好歌，介紹一下
陰天，那個女孩，雨愛，最近在聽，2012最好聽的歌曲 人去樓空 忘了每天想你多少遍 玫瑰的眼淚 愛情對於我只是一種奢望 後悔無期 如果我真的離開你 決裂的溫柔 不分手的戀愛 在我流淚的時候別說愛我 傷心等候 分手了就不要回頭 聽傷心的歌 苦笑 別忘了你的世界我曾經來過 你的幸福點燃我的痛苦 有了你我...