1樓：匿名使用者
靜下心來慢慢調整心態，不要讓壞心情操控你！你會操控一切！加油
2樓：程式編年史
要心平氣和的對待每一件事
為什麼我為了一件小事都會心煩 ？那麼在意這些東西，這樣搞得我每天都心情不好
3樓：東大東熱
誰都會有這個時候跟階段 做些自己愛做的事情 吃些愛吃的 跟喜歡的人在一走走 跟朋友家人多親近 有的時候也需要剋制自己 每個人都得經歷這些
4樓：匿名使用者
你在乎別人的看法了吧
這樣活著確實很累
我以前也是這樣的
可是後來就慢慢想開了
我又不是為了別人而活的
所以管他呢
只要我自己開心就好
也希望你天天開心
5樓：陶陶大豬
你要懂得放鬆自己。適當的旅遊有助你的精神緊張綜合症。
6樓：人生舞臺時代
壓力太大了吧。其實沒有太大的必要給自己太大的壓力
前段時間我也是這樣，不管是什麼問題都會讓我發好大的脾氣
要懂得控制自己，其實事後就會覺得沒有什麼大不了的
7樓：
我有時也是這樣子的，好煩人
8樓：卡其小布丁
有時候不要太在意別人的看法
我不知道自己怎麼了，平常脾氣心情都特別好，有時候會因為一件小事或者突然就特別特別鬧心急躁，嚴重時候
9樓：火影佐助
不像吧，這不是狂躁證
10樓：粟斌哥
不是，夏天來臨了，人的心情就會變差，還有就是你以前經歷過這個事，所以怕
11樓：四個字母
跟我一樣，我也不知道什麼原因，老是心裡莫名煩躁，有點想打自己的衝動。還有就是遇到害怕的事莫名的呼吸困難啊！好像要暈倒的感覺，然後走路在外面老是以為別人要害我，我一般在在外玩手機入神了後面有個人，我會嚇得半死。
知道為什麼嗎？被害妄想症
12樓：7金魚
可能是抑鬱症伴有焦慮症 我也是這樣的人我去醫院檢查說是因為這個
最近心情很煩躁，特別是在家裡，動不動就發脾氣，哪怕一件小事有那麼一點點的不順心都會不開心，很煩躁，
13樓：匿名使用者
化解憤怒的正確方法：
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
消除浮躁（煩躁）的方法：
現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。
解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。大腦**帶進一個清靜的心靈世界。
靜坐一會而，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。
此時非常的幸福快樂。結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。
學習、工作起來效果非常好。因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。
善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除浮（煩）躁等精神、心理方面的問題有特效。
14樓：匿名使用者
近期或者之前遇到了不開心的事情，現在心情還沒有調節過來，你這種情況該找個人聊聊，做點好吃的，自己喜歡做是事情或開心的事情慢慢的就好了。
15樓：百度使用者
大姨媽來了或者更年期到了！
16樓：匿名使用者
原因：家長慣得 解決方法：一頓胖揍
一到下雨天心情就莫名的煩躁，該怎麼辦才好
1 看看自己喜歡的書，聽聽自己喜歡的 沖淡此刻煩躁的心情 2 聽雨，聽雨點砸在傘上 樹葉上悅耳的聲音，逐步培養喜歡雨天的愉悅心情。你可以到一個很乾燥的地方住一段時間，比如雲南的邊遠山區，你回去以後會很喜歡雨天的。可以在雨天聽聽適合此情此景且自己又心儀的 來融入環境，放鬆自己。呵呵 你要是去中東的沙漠...
感覺最近事情好多，每一件都沒處理好，心情不好
心態很重要，一定要把心態飯好了，這樣，你就不會感到心情不好了。為了明天更美好的生活，好好努力奮鬥吧！這時候應該好好睡上一覺，什麼都不想，然後起來再好好工作學習。很有效，我就是這樣讓自己心情好起來的，並且休息會讓效率高很多 過去的就讓他過去吧，適當運動下放鬆心情。太陽每天都是新的。abc法則，供你參考...
最近心情老是不好，老是想一些事情，原本一件好事，想多了就變成
轉移自己的注意力，多想想開心的事，也可以有時間去哪旅遊玩玩，放鬆心情。去看一下心理醫生吧。不要說我神經病，是真的，你這是心理問題。中國醫生跟你講解，你會舒服很多的 為什麼我每次都要把很簡單的事情，想的很複雜，明明是好事的，可想多了就成了壞事了，頭疼 把複雜的事情弄簡單，是智慧！把簡單的事情弄複雜，是...