1樓:偉哥墳恫
並不一定是打擊,有些是自己沒有意識到的一種得與失造成的,但是至少你不是一開始就是這樣的對嗎?你自己好好分析,自己是什麼時候開始有這種念頭的,如果你很想解決自己這種狀態的話,你應該先這麼去找源頭 追問: 也就是兩年前開始的吧..
上了大學.....看著身邊的人天天都有點奔頭而我卻啥也不想幹....幹什麼都嫌累...
天天恨不得就躺在床上..那樣我又嫌累 回答: 考上大學是件好事啊,能考上大學的人都不容易,你考大學之前有沒有什麼目標?
追問: 我人生一直都沒啥目標....我人生的每一步都是家長給安排出來的...
現在感覺大學上不上都沒啥...上到現在跟沒上是的 都不想念了... 回答:
你說你人生的每一步都是家長給安排的,這是怎麼說的呢?讓我有兩種感覺,一種就是你也許是一個很聽家長話的孩子,他們給你確定人生方向,你也很聽話的按他們的意思去做,同時你也很有能力,都做到了;還有一種感覺就是你是很調皮的孩子,學習一直就不怎麼好,家長通過一些方式讓你完成了你的學習之旅.不知道你是哪種情況?或者是另一種情況?
補充: 很晚了 ,你也早點休息吧,可憐天下父母心,家長有時處理事情的方式可能不當,會讓孩子不理解,但至少作為孩子對父母還是會牽掛,看得出你的問題可能就在此,我建議你去心理諮詢**進行一次心理諮詢,如果可以的話我也很願意幫準你走出這個困境,因為你的問題得深入的去了解,這樣才能把你自己都沒有意識到的一個問題發現,然後解決。諮詢師能幫你自己去發現和解決的,這樣也能讓你學會怎麼去處理自己心理問題,放心,諮詢師會對你的隱私保密的。
除非特殊原因(公安機關等來調查)下會選擇性的透露一些。希望你早日解決這個問題,坦然地去面對生活的種種,做一個有責任心,有進取心,有朝氣的健康人。
2樓:夢魘
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。 另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益。
1、制定一個切實可行的目標。 這個目標要可行,也就是說,外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現,需要的時間、精力比較少。
如果這個過程所需要的時間和精力太多,在你對什麼都不感興趣的情況下,你半途而廢的可能性比較大。(如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話,你就不必往下看了,你不是這篇文章希望幫助的物件。)如果你住在內陸省份,就先別計劃進遊大海:
如果你只在游泳池裡遊過泳,就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。 現在,我們假定你的目標是「今年夏天學會游泳」。
這個目標可行嗎?可行的,因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳,他們並不是運動天才;我知道離家不遠有個游泳場,開設有游泳課程;我有參加游泳課程所需的這筆錢;這個夏天我有時間。 2、對你的目標精確定義。
只有目標明確,你才能判斷是否達到了目標。否則,你總有辦法對自己說:「我失敗了。
」為了重新對生活充滿信心,你需要成功的體驗。因此,在實施這項行為**的過程中,你要確保你會有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以,請你精確定義你成功的標準。
「今年夏天學會游泳」,「今年夏天」是指什麼時候?2023年6月一9月。哪種游泳方式?
蛙泳。怎樣才算是學會?能不藉助於任何輔助工具遊100米。
好了,9月30日,你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。 3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟,確保你的計劃一定可以完成。 為你的目標制定一個詳細計劃,計劃的每一步要達到的目標都足夠小,以確定你一定可以做到。
比如,你第一步的目標可能是:確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻,覺得太輕而易舉了。
但對於某些抑鬱很重的人而言,能打起精神做這件事也很不容易了。記住,在確定每一個分目標時,要確保你一定可以完成。每完成一個目標,你就勝利了一次,每一次成功會令你的自信逐漸增長。
如果你定的分目標太大,就難免失敗,一次又一次的失敗會打擊你的信心,也許,幾次失敗之後,你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心,半途而廢,重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。 所以對於有嚴重抑鬱症的朋友,要儘量確保一件事情的可行性,然後劃分為各個小的階段,在完成每個小的階段時,儘量不要想接下來的步驟。全身心的投入眼前的小目標,完成後可為自己喝彩,加油,相信自己一定可以完成總體目標!
4、用自己的行為定義是否成功。 換言之,目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往,注意不要制定這樣的目標:
下班後和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在於:這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。
你可以控制自己的行為,但不能控制別人的行為。因此,你的這個目標違背了上一條原則,你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則,你可以這樣修改目標:
下班後,邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過,那你就成功了。至於小李的反應,並不重要。
邀請技巧是另外一個問題了。 5、目標中不要有情感成分。 在這個計劃中,重要的是做,而不是你在做的過程中的感受。
你可以控制自己的行為,但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下,你很難從任何活動中得到愉快的感覺。 情緒會受到行為的影響,但這種影響並不是即刻起作用的,需要一定的時日。
因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那麼,你很可能會失敗。不要制定這樣的目標:"我要愉快地遊兩圈",只要"我要遊兩圈"就足夠了。
這樣可能會適得其反,要順其自然,因為你要知道,你要的勝利在於最終目標的完成,所以你大可不必對過程中的失敗感到悲傷,也不必對自己的情緒有所要求,因為如果情緒達不到你的預期目標,可能會給接下來的計劃造成障礙!所以你需要做的就是努力完成每個小目標,因為每完成一個小目標你就離終極目標更進一步!]
3樓:劉鵬
因為你還沒有目標 只有知道自己要做什麼 人生才會有意義]
當覺得生活沒有意義的時候,怎麼辦?
4樓:隗微瀾森芝
自己為自己的人生確定意義。找回曾經的理想和純真的自己
5樓:福新語檢縈
成功與失敗,傷心愉快,都是過去,要看到眼前,面對現在,不逃避,而上勇敢面對,成功只能代表過去,只是對過去的也各認可,意味著新的開始,人生有很多渴望,當渴望不能成為現實,就有了太多的無奈,生活就像一首詩一樣,一首激情澎湃詩,人生就像一幅畫,一幅色彩斑斕五彩繽紛的畫,要用自己的雙手去描繪最美的畫卷,就是多彩的生活,一路風景走來,就是快樂就是幸福呀。我們所追求的生活就是快樂的。這是人生的一種情懷。
不再迷成功的喜悅裡掙扎,走出自我,走自己的路,看腳下,走好每一步,回眸是不後悔足矣。學會珍惜生命,珍惜時間珍惜自己。
6樓:左丘馳鴻魯詩
人生本身就是一件痛苦的事,最痛苦的事是不知道痛苦是什麼。
凡事不管你感覺好或不好,痛苦都是會隨時存在的,人生就是痛苦的承受載體。
人生下來就註定是苦的,而自己不覺得苦,還在追求種種所謂的快樂、幸福,到頭來痛苦隨之而到,就會有百般抱怨、嫉妒、仇視、不滿、怨天尤人,最後無奈的交出生命。
得到你不應該得到的東西,會是一種災難。得到的東西不一定好,得不到的東西不一定不好。
人整天的就是我執:我對,別人都不對。那樣永遠無法見到真理,要見到真理,要大無我的精神。
真理就是拋棄自我意識觀念才能顯現,那痛苦就會隨之消失。
任何的東西增加也沒有感覺增加,任何的東西減少也不計較減少,因為這些相只是心的影像而已沒有實體可得。
所以要學會放下計較,放下分別去工作、學習,那你就會很快樂,痛苦自然就會無影無蹤了。
7樓:井儼雅暨明
人活著為了體驗悲歡離合,生老病死,
為了弄明白人為了什麼而活著?
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平,活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使......
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
人生沒有意義,覺得人生沒有意義,怎麼辦
胡適說 人生的意義全是各人自己尋出來 造出來的 高尚 卑劣 清貴 汙濁 有用 無用.全靠自己的作為。生命本身不過是一件生物學的事實,有什麼意義可說?一個人與一隻貓 一隻狗,有什麼分別?人生的意義不在於何以有生,而在於自己怎樣生活。你若情願把這六尺之軀葬送在白晝做夢之上,那就是你這一生的意義。你若發奮...
感覺生命沒有意義該怎麼辦感覺人生沒有意義，想要放棄生命，該怎麼辦？
找點能給自己帶來成就感的事情做。找點自己特別喜歡的小愛好，或者抽點時間去幫幫那些大山裡的孩子，人生本來就沒什麼意義，何必去追求什麼呢，刻意去追求什麼反而不美了。生命，必須有意義嗎？活明白。朝聞道夕死可矣，活明白了麼，活通透了麼，或者你確定你活著麼？活著，這就是活著的全部意義。能活著，生命就已經有意義...
感覺生活沒意義了一直覺得生活沒有意義，想死。
我覺得活著挺好的啊,能有人愛你你自己也能愛別人，可以做這個做那個的，挺有意思的。樓主你怎麼知道別人不知道自己為什麼這麼忙呢？至少我知道啊，我放著父母安排的現成舒服工作不幹反而和他們不大同意的男朋友奮鬥考研，就是因為我不想異地戀錯過這個人，也不想學了四年的專業荒廢，也不想當蛀蟲，想趁著自己年輕的時候努...