1樓：秦夢瑤
不會的，只要您吃的不是很多是不會發胖的，您如果要**的話我可以分享一些好的**方法給您希望能幫助到您。
運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動 。對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且 每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快， 或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果 不 能每天做最少兩天也要做一次。
對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔， 因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷！
運動**小祕方家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯臥撐、原地高抬腿等 ，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就 婀娜多姿。
運動**心得
第一招，運 動 **貴在堅持。要有持之以恆的心態和精神；
第二招，運動前後一杯 水。 早晨或 者傍晚（科學分析，傍晚運動更科學更有效）運動前， 先喝一杯白開 水；
第三招，運動要有規律性。這裡講的規律性不是指運動的時間等，而是指運動的項 目 。這 要根據自身的條件和情況去規劃和不斷總結完善。
如果通過 運 動提高後的基礎代謝，加上運動之前的行為消耗的消耗總值略小於平時習 慣 的 飲食攝入。那麼就存在**的現象。這就是私人教練通常所說的**點數。
游泳資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，
跳繩**
若在相同 溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米 。
另 外「由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使**得到放鬆和
休息，所以經常遊 泳的人，都有一身光潔、柔軟的**」。
爬山夏天爬山** 效果 顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是「有 氧運動」，爬山就是最好的有氧運動。
每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。
散步適合各類人群 ： 耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的；這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參 加哪 項都比在家睡懶覺好。
其他**輔助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不過，說了那麼多，最重要一 點是「堅持」。
散步以下列舉數種能消耗300千卡的運動：
慢跑30~50分鐘 。必須堅持30分鐘以上，因為從30分鐘之後身體的能量才從消耗糖類（血糖 、糖原等）逐漸開始消耗脂肪
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~1個半小時。
游泳30~40分。
打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。
健身跑健身跑由於它 不 需要 特殊鍛鍊裝置，很為中老年所喜愛。國內外廣泛開展健身跑，一般屬中等強度，適用於中老年健康 者及有 較好鍛鍊基礎的肥胖病患者。運動強度大於步行，其運動量可由參加者身體適應狀況來決定，速度可快可慢，距離可長可短。
體操主要是進行軀幹 和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛鍊。其鍛鍊方法常用有下列幾種。
⒈屈伸下肢 運動 準備姿勢：仰臥位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：
①屈曲左側髖、膝關節、儘量用 力使 膝貼 近腹部。 ②伸直左下肢還原成準備姿勢。③～④按上法屈伸右下肢。
左右下肢交替重複各6～8次。
我正在使用歐陽飛燕中藥**法，一個月減了13斤了！
你也趕緊找她吧！有不用產品的方案哦！
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運動量可以循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩
2樓：匿名使用者
瓜子吃的有點多 脂肪比較多 也會上火 如果沒有瓜子這頓飯還是不錯的
3樓：匿名使用者
吃那麼多瓜子上火，不會發胖的。。。。。
4樓：夢迴春風吹來時
不會，，，胖是遺傳的
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
5樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
6樓：鍾博
**食譜人氣榜no.2:控制下半身發胖的食物
7樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
8樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的
9樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
10樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
11樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
12樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西,建議少吃,不過量就可以了
13樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
吃韭菜雞蛋餃子會發胖嗎？
14樓：硬幣小耗
吃韭菜雞蛋餃子不會發胖， 韭菜的營養價值很高
，每100克可食用部分含蛋白質2~2.85克，脂肪0.2~0.
5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.
2克.還有大量的維生素，如胡蘿蔔素0.08~3.
26毫克，核黃素0.05~0.8毫克，尼克酸0.
3~1毫克，維生素c10~62.8毫克，韭菜含的礦質元素也較多，如鈣10~86毫克，磷9~51毫克，鐵0.6~2.
4毫克，此外，韭菜含有揮發性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食慾的作用。
韭菜雞蛋餃子做法如下：
材料韭菜半斤，雞蛋3個，麵粉300克，香油10g、花生油10g、鹽10g、雞精適量
做法【餡的做法】
1、將韭菜摘好洗淨晾乾水分，切成細沫淋入香油拌勻備用。
2、雞蛋打入碗中，順著一個方向攪拌均勻。
3、鍋內油燒熱，倒入攪拌好的雞蛋淋入鍋內，用筷子攪拌，看到雞蛋凝固後關火即可。
4、待雞蛋自然涼後，倒入拌好的韭菜中，加入鹽、雞精、香油順著一個方向攪拌均勻即可。
【餃子的做法】
1、將麵粉放入盆內加入清水將面揉至外表光滑，餳半小時。
2、將餳好的面再揉幾分鐘，從中間撮一個小洞。
3、順著小洞向外屢從圖中的小圓條。
4、用手將小圓條揪成大小均勻的小塊劑子。
5、用手掌將小劑子按成圓餅型。
6、用擀麵杖擀成邊上薄中間厚的小圓餅。
7、拿起一個小圓餅放上拌好的餡，包成餃子狀。
8、鍋內水燒開後，加入少許鹽，翻滾後放入餃子，開後加入少許涼水，開三次鍋後看到餃子飄上來就可以了。
15樓：匿名使用者
秋姐要**了第五天，自己動手包了韭菜雞蛋餡餃子，好吃但還有些擔心吃了會不會發胖，對**成果是否有影響，先吃再說
16樓：穰巧丹覓鬆
不會，好吃，就是有味道的說
17樓：喻青芬晏畫
你好，吃韭菜雞蛋餡的餃子一般不會發胖，韭菜雞蛋陷餃子不是容易發胖的食物，不過你吃的多的話，還是會發胖的
純享酸奶為什麼這麼貴，純享酸奶多少錢一瓶
品質擺在那裡的抄。幾塊錢一瓶還好吧，這個酸奶bai很純粹啊，沒新增du劑的酸奶多喝能zhi幫助腸道排毒，還有提升dao免疫力，保護腸道健康的好處的，但注意別空腹喝和飯前喝君樂寶純享酸奶，空腹對胃不好，飯前喝不利於營養的吸收，飯後喝是喝酸奶的最佳時間。我也想知道為什麼，看少年派的廣告植入，然後彈幕裡又...
我今天下午買了一瓶酸奶，伊利的紅棗酸奶。我晚上不想喝了，但沒有冰箱，可以放到明天中午喝嗎？因為早上
天氣熱就不可以，不然會變質的 最好不要這麼做，現在天氣很熱，很容易壞，如果你想這麼做，你最好把他放進冰水裡，可以維持一段時間，要連續換水 我都放冰箱裡，買的大桶，我早上會喝的，助消化，中午吃完飯也會和。不過沒有冰箱也不會很快壞掉，因為酸奶就是純奶腐化的產物 沒有低溫儲存的話，裡面的益生菌會失去活性，...
男生送女生荔枝一瓶酸奶代表什麼,男生送女生一個荔枝一瓶酸奶代表什麼
1。圍巾 我永遠愛你。2。信 我想念你。3。花兒 我希望把我的名字放在你的心上。4。書 我相信你很聰明。5。口香糖 我希望跟你交往得很久。6。香菸 我討厭你。7。本子 我希望看你的天真的愛情。8。戒指 你永遠屬於我的。9。傘 我在任何情況下都要保護你。10。髮夾 希望你的成功。11。鏡子 你別忘記我...