體內銅含量偏低，請教補銅的好方法？不用藥物的，食療吃哪些東西

1樓：匿名使用者

大蝦、肝抄、豆製品、核桃、蘑菇，動物脂肪、海產品，豬肉、羊肉、豬肝、

牛肝、各種血牡蠣、堅果、幹豆、穀類、苜蓿、乾菜、禽類、肉類、鮮豆、根莖類、鮮果、肝臟及無葉蔬菜什麼的，還有黑木耳、黑豆、黑芝麻、核桃要多吃.........

食補就行

吃什麼補銅最快

2樓：匿名使用者

補銅可以通過藥物補銅和食療補銅兩個方面，藥物補充銅可採取食用一些補充礦物質的藥品，如複合維生素類藥物。食療補銅就是日常飲食中注意多吃富含銅的食物。

建議通過食療補銅方便快捷且無***，如多食用口蘑、紅茶、花茶、磚茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻醬、西瓜籽、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、動物肝臟等。

含銅豐富的食物：堅果類（核桃,腰果），葡萄乾，芝麻，豆類（蠶豆，豌豆），穀類（小麥,黑麥），蔬菜，動物肝臟，肉類，魚類。

3樓：愛在春暖花開

銅的豐富**有口蘑、海米、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花子、芝麻醬、西瓜子、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。

良好**有蟹肉、蠶豆、蘑菇(鮮)、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆製品、松子、龍蝦、綠豆、花生米、黃豆、土豆粉、紫菜、蓮子、芸豆、香菇(香菇食品)、毛豆、麵筋、果丹皮、茴香、豌豆、黃醬、金鐵菜、燕麥片、栗子、堅果、黃豆粉和小麥胚芽。

1.燕麥片。它是降低膽固醇和血糖的「功臣」。

研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8％～23％。燕麥富含纖維和蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。它有助於預防心臟病和癌症。

2.堅果。核桃等堅果含有歐米伽3脂肪酸。研究發現，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的風險降低。堅果還含有大量維生素e，有益腦部健康。

3.豆類可分為澱粉豆類和大豆類。澱粉豆類也叫雜豆類，包括紅豆、綠豆、扁豆等。它們脂肪含量低，但b族維生素和膳食纖維極其豐富，常吃能幫助降低膽固醇，穩定血糖等。

4.茶。喝茶不僅是放鬆身心的消遣，研究還發現，茶葉中的兒茶素可抑制腫瘤的形成和生長，降低罹患癌症的風險。

5.蟹肉含有豐富的蛋白質、銅、微量元素等營養，對身體有很好的滋補作用。研究發現，螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的**大有補益。

4樓：廣東中研白癜風研究院

食療可以補充身體中缺少的銅元素，富含微量元素銅的食物有很多，如田螺、杏幹、花生、葵花子、杏脯、南瓜脯、河蛙、西瓜子等食物。

5樓：熙熙眾生

含銅高的食物。銅離子是黑色素細胞合成的重要物質，因此多吃一些富含銅離子的食物，有利於黑色素細胞的合成，如田螺、河蚌等。

6樓：死慶慶

含銅較高的食物有魚、蝦、蟹、玉米、葡萄乾、西紅柿、果仁、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔、苗豆製品等。

7樓：毒諧袒穆

含銅豐富的蔬菜水果：葡萄乾、西紅柿、果仁、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔

8樓：健康的盛京

9樓：羞式慢次準

暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，對人類身體健康的危害是很大的。人在進食後，在體內的吸收消化過程是有一定的程式與規律的，暴飲暴食會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律，導致機體在短時間內需求大量消化液，明顯加重附屬消化器官的負擔，進而影響機體其他功能的正常執行，給白癜風的發病帶來可趁之機。

10樓：x十n是v安

牡蠣、貝類海產品以及合同等堅果是銅的良好**

11樓：捶仇敵門

白癜風發病早期還有可能會在發病的部位周邊出現尖端向外的條狀的白斑，大部分是由細窄的白斑形成的。它的擴散射線邊界可清楚，但多數不甚清楚，不典型者呈銳角三角形。其銳角指向正常**。

它的放射線越長、擴散的速度越快。隨著時間的慢慢推移，病發部位的淺色白斑的邊界會慢慢的變得模糊不清，而且會有多個淺白斑相互交錯融合，形如風捲殘雲，白斑不斷擴大發展

12樓：兒壓乘碼勢

患者們之所以會有白癜風治不好的認知，是因為**白癜風難，但並不是說不可治，近幾年來隨著我國的醫學發展，對白癜風反覆、擴散等**難題已有了很大突破，可針對各型別白癜風給予綜合**。