1樓：英諾森***世
找個機會接近她，或從她朋友這邊入手
2樓：匿名使用者
多跟她交往一下，熟悉了之後，自然就不緊張了。我以前也是這樣的，並且用了這個方法，效果不錯。
為什麼面對喜歡的女孩，我總是不知道說什麼？
3樓：匿名使用者
放輕鬆的表白會讓她沒有壓力，並且即使遭到拒絕也不丟人，人家會覺得你是個拿的起放的下的人，以後還作朋友。要是被接受了，女孩子會覺得你是個很爽快的人。
其實她和你出來多次應該明白的，你現在捅破窗戶紙很明智啊。
在現在社會，對感情切不可過分認真，以免受傷。對任何事情不要抱有太大期望，要知道，期望越大失望越大。反倒是不要有憧憬，要是能有個好結局，反倒是皆大歡喜。
4樓：隨風ne飄舞
看到有的男生想追自己喜歡的女孩子又不敢追，還想人家倒追她，我很反感
5樓：三峰廣告
....哥們你的臉皮還是不夠厚呀``得練呀`你約她。她出來了。這就說明。他對你印像不壞``你有希望``她是不是長的挺漂亮``也可能說你愛她的臉`不愛她的人（性格不合）``
哎``你是不是跟朋友（男女都有）在一起的時候有說有笑``跟她在一起就不知道從哪說。。說什麼```那麼說明她也是性格內向的人吧``
我覺得內像的人應該找一個外像的人才行地``
6樓：匿名使用者
可憐的孩子
不說你就一輩子別和她在一起了
7樓：匿名使用者
開放你的心胸，勇敢點地說就行了
8樓：匿名使用者
你太在乎她所以在她面前現的很緊張 越是在乎她就越緊張 越緊張越沒話說 所以你一定要放開自己把她當做和別的女孩一樣就可一了 也就沒什麼不可一說了 是是
9樓：匿名使用者
在一起不怕沒話說,只要讓她看出來你想說就可以,那樣就不用說了
如果你們還沒開始那也不要急著問她喜歡你嗎,你要先表現一下,等到時機成熟了再說那些
10樓：無憂愁
從她身邊的朋友瞭解她的興趣愛好，這樣就有共同的語言。用你的誠意向她表達你對她的愛慕，加油！！！
11樓：匿名使用者
和我現在的情況有點相似....艾！大家一起努力吧。最終都系要靠自己。
12樓：帆愛宇
當一個人喜歡一個人的時候就會有種現象.人跟人都是一樣的.不用怕.因為你喜歡她,所以就不知道說什麼.而且你太在乎她了.慢慢來.會好的.
13樓：匿名使用者
說你想說的
說她想聽的
14樓：匿名使用者
你可以先選擇別的方式像她表白啊!然後在見面.為你做鋪殿!
15樓：匿名使用者
膽大,心細,臉皮厚.兄弟加油.支援~
16樓：休止符
不要緊張，放鬆心情就當面對自己要好的朋友那樣，主動找話題說，可以說一些很平常的事，你不主動的話女孩子就會感覺很不自在知道嗎？這樣慢慢來就會好的！祝你好運！
17樓：被雨淋dê感覺
哦...瞭解!那你自己試下主動找話題來說啊.首先不要當她是你喜歡的女孩子,先當朋友的方試來混熟先啦..再之後試探下她對你的個人看法...
18樓：匿名使用者
因為你太在乎她了,都出去幾次了,我覺得應該比第一次出去緊張感覺好點了吧,所以慢慢來,想一些幽默的話,或者問她的興趣愛好,看看有沒有你熟悉的,有的話就話題吧
19樓：匿名使用者
膽大,心細,臉皮厚.兄弟加油.
20樓：匿名使用者
內向!!!!!!!!!
我喜歡一個女孩，可跟她在一起的時候卻不知道該說些什麼，怎麼辦啊？
21樓：匿名使用者
鼓起勇氣向她表白吧
加油 慢慢來多關心她久了她自然就會覺得你對她的好然而就會得到她的好感。
22樓：匿名使用者
慢慢來多關心她久了她自然就會覺得你對她的好然而就會得到她的好感。
23樓：匿名使用者
鼓起勇氣向她表白吧加油
為什麼我一見到女生就會緊張？
24樓：戒指vs傷橫
快把恐懼症趕走
據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時**的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關係障礙及社交功能喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。
我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？
首先要弄清楚自己的發病原因。2023年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。
這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：
自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。
針對這些原因，對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種：
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
參考資料
25樓：反迷你的咻米
我是一個女生，我也和你也一樣，一看見女生就緊張，尤其是暗戀的男生，不過只要你放鬆下來，把女主當做普通人就行了
26樓：落落行者
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。
然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)鬆弛訓練：在緊張的工作、學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。
進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：「事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!
」這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時鬆弛的妙方是保持鎮靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的鬆弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段「真空時間」。
在這段時間，完全「真空」不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助於完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較為輕鬆。
(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背後議論自己，併為此惶惶不安，導致關係緊張。
（4） 昇華法：緊張的情緒也可予以昇華，轉用於學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
心裡有很多話想跟她說，可一見到她我就開不了口，只想默默的陪在她身邊，靜靜的看著她，遠遠的看著她也好
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為什麼我一見到女生就緊張，為什麼見到有些女人緊張，見到有些不緊張？
我是女生，從一個女生的角度，我比較瞭解女孩子的心理。女孩子大多不會主動出擊，去追求自己喜歡的男孩，除了確實太喜歡了或者是那種比較有個性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜歡一個女孩子，並且認為她對你也有點意思，那就主動點，別跟她搞拉鋸戰，自己難受，說不定你喜歡的人也痛苦。任何一個女孩子在被人追的時候，心...