1樓：匿名使用者
由於工作的原因或壓力過大出現焦慮不安,煩躁等情緒波動時,應該學會及時向親人或信賴的朋友傾訴自己的壓力與不安,尋求社會心理支援.自己也應該有意識地通過參加一些感興趣的活動來調節心理狀態
同時要認識到,在工作中產生矛盾困難壓力是在所難免的,人不但要有接受成功的心理預期,更應該有接受不愉快甚至是挫折失敗的預期,凡事都不可能完美,工作也一樣,因為要與不同的人打交道,要面對和處理不同的事情,難免會有不順心的時候.而且遇到事情應該積極想辦法解決,即使暫時無法解決,也不要用情緒應對的方式來增加自己的不良心理體驗.
就像河流亦有乾涸的時候、樹木亦有枯萎的時候一樣，人也總有低谷。
低谷並不意味著衰老，相信你會陽光起來的.
在這繁雜的塵世中追求了太多的東西，突然感覺厭倦，而自己的思路又難以迴歸平靜，思緒過於煩亂。這是心態的問題，自己調整一下吧，別把事情看的太重，隨遇而安才能知足長樂。
我想如果做到了這些,以後就可以坦然面對工作中遇到的問題了.
生命其實不需要有太多的複雜，我們有時恰追求一份簡單的美。
願你能拋棄煩惱。瞭解現實，並且超越現實。相信你也會認為，這很重要。
吃幾個香蕉，買些自已喜歡的東西，對著鏡子微微一笑。
2樓：匿名使用者
每個人在一短時間內會出現一個情緒的低潮期。過去就好了。這是很正常的現象。試著調節自己
3樓：匿名使用者
你心裡有什麼心事吧，所以讓你有的時候好好的就突然想太多
覺得幹什麼都幹不好，心態很差，累，沒意思，總想哭。
4樓：夏冉安
天啊我跟你太像了我也是做什麼也做不好和人交往有表現的自己很沒眼力價很不會說話表達意思表達不清楚，學習一直在學但是感覺腦子裡什麼都沒有，每天都不開心很沒精神覺得幹什麼都沒意義特別挫敗特別想逃避但是又不知道逃去**好焦躁！！！
5樓：冰舞雪女
感覺 又自卑又好強
但自卑佔多一點 但好強又停不下來
心裡很矛盾 個性很糾結 疑心又重試著放寬心 所謂青菜蘿蔔各有所愛 想太多也找不答案的
不如試著放下來一下 放空一下思緒 會有意想不到的收穫哦
6樓：匿名使用者
錯不在別的，只在你的心，糾正習慣從早起床開始
7樓：匿名使用者
呵呵，同感， 可以通過自己喜歡的事情。運動啊。什麼的。來解決
8樓：匿名使用者
生活不可能總是一帆風順吧，總有一段時間是這樣的，過去就好了。
9樓：匿名使用者
你這個不是精神**！也不是抑鬱症！也沒有雙相！到是有點輕度的焦慮！
10樓：匿名使用者
你還有個工作，有什麼抑鬱的？我就是因為結婚，就被公司開除了。不管怎麼樣，生活還得過
11樓：文為峰
多想一點開心的事，只有心情好辦事才有效率，還有就是要相信自己，自信是成功做成一件事的基礎。
12樓：袁餘豪
放平心態，把心靜下來，也許並不是你想的那樣子的，不在乎以前怎麼樣，現在開始更重要。
13樓：匿名使用者
你自己把自己分析的這麼清楚。 我相信你一定有能力做好你自己的。
14樓：匿名使用者
多想點好的方面 其實有時候不是別不喜歡你 可能是自己心態的問題
15樓：匿名使用者
要自信，人生路漫長，慢慢長路總要走完
16樓：yui新垣
我覺得，因為你沒有找到一些自己喜歡做的事，所以你會想太多。給自己找找興趣愛好，然後就會有一群志同道合的朋友。一生不長，要懂得享受
17樓：匿名使用者
你還是很瞭解你自己的 既然瞭解自己 就要慢慢的調整自己
18樓：匿名使用者
沒事出去溜達溜達 就好了
19樓：俺是向陽花
。。。找點有追求的事情坐坐
20樓：匿名使用者
都有這種感覺，所以我覺得還是微笑面對吧。
21樓：匿名使用者
慢慢來 會好的 別擔心了
為什麼我總是感覺心情低落不開心，總是想哭
22樓：太陽牡丹
不管怎麼樣，無論你曾經經歷過什麼事情，一切都會隨著時間的流逝過去，所以不必糾結於往事中不能自拔，把自己放在悲傷中沉浸。
學會給自己微笑，對自己說，我沒問題，我能行，我相信自己！在給自己一些暗示後，心裡會舒服很多！在思維又想一些傷感事的時候，深呼吸一下，告訴自己，我沒問題的，我不會再想了。
經常這樣暗示自己，有助於幫助自己建立自信，去面對身邊的難事，幫助自己走出困境。
另外，如果情緒低落到嚴重影響了生活和工作，甚至出現了輕生的念頭，你可以諮詢一下心理醫生，看看能不能幫助你恢復。
一定要積極一點，樂觀一點，因為命運不會把所有的好事都給誰，但也不會虧待誰。每天給自已一個希望，我們才能夠擁有豐富多彩的人生，每天揣著夢想出門，天會更藍，雲會更白，世界的美好還有很多等著你去發現~！
總之，放寬心態，順其自然。
23樓：匿名使用者
人總會這樣，隨著年齡的增長，突然有那麼一刻覺得自己一無是處，一無所長，如果再受點打擊或譏諷，更會覺得自己在這個世界可有可無，總是在責備自己這麼多年都做了什麼，老是感覺對不起父母，對不起關心過自己的人，感到茫茫然、飄飄然、不知所以然。。。
其實過幾天就好了，找到自己的興趣點，關鍵是做好當下的事情，給自己個目標，一切就都是浮雲了。。。
ps:如果你是失戀導致的，當我什麼都沒說！！
24樓：聽1半旳歌
我前幾天也是很低落 不知道什麼原因。 從早晨睜開眼睛起就是很壓抑，什麼話也不想說，什麼事情都做不進去。 給家裡打了個** 大哭了一場， 之後又接到物件**， 之後自己慢慢調節 就好了很多了。
其實每個人都會有這種時候， 莫名其妙的壓抑， 應該是最近的事情讓你有壓力，心裡壓力過大的話就會抑鬱。 或者是心裡惦記著誰誰或者什麼事，只是你自己不知道而已。 學會調節， 深呼吸， 給自己在乎的又可以跟自己聊上一會的人打**詢問 大哭一場或者是能喝酒的話喝一頓 就好了 最主要的還是自己心裡上看開了。
25樓：朱永濤
學會放棄，要知道不是你的東西或者不屬於你的東西應該把之遺棄，而要牢牢抓住屬於自己的東西，你就會高興了
26樓：匿名使用者
揹負太多，找人談論或寫出來可能會喜歡點好運氣。 積極的面對生活，每一天，豔陽高照
27樓：秋葉羅盤說
過去有太多不良的東西累積在記憶和腦子裡，現在的現實生活又不大如意，未來前景又非常迷茫... ...因此，所以就這樣！
我相信在現實忙碌不得意的社會中，很多人都會有過與你相類似的生活感受的，感到生活毫無意義，每天都是在做一些自己都不想做的卻又不得不做的事情，總是在大腦不斷地想一些過去的、現在的不開心的事情，同時又很擔心以後還是這樣過那該怎麼辦！每天都很緊張、累、痛苦、悶悶不樂，生活好沒意義！！！
長期以往，不加以控制會慢慢演變成一定程度的抑鬱症的，所以我們不要任期發展，要懂得控制相應的不良情緒！多交交朋友、和他們多談心、找一些笑話看看、多看看一些輕鬆的東西......相信一切都會改變的！
28樓：匿名使用者
有可能是身體裡的激素混亂造成情緒低落。也有可能是你愛胡思亂想，給自己造成負面壓力。開心也是一天，難過也是一天，自己想得開最重要。
29樓：匿名使用者
不要總是停留在那樣的悲觀世界裡 抬起頭來 看看天空 有時候你會發現 生活中有太多的美好 都因為你不經意的失落、悲觀、消極種種而擦肩逝去。。。專注於生活 體味它的滋味 縱然是有時那苦澀的味道有些傷人 可是這份傷卻是讓自己成長的良藥。。
30樓：我服了
不要想的太多！要學會放棄，學會放手，這樣不管是對自己，還是別人都好.回憶總是美好，但只不過那已是過往雲煙。
整理好自己，重新站起來，勇敢的面對生活，即使它是那麼的不如意，我們也不要低落，當成是一種生活的考驗，我相信你會幸福的！！
31樓：龍商盟主
這和你的心態和人生的態度有關係；人都說，心想事成，你想好的說好的做好的就會得到好的心情就會好了；如果你想不好的心情就不好就總想哭。
人生在世沒有多少年，建議你去買一本《吸引力》這本書看看。吸引力法則。
加油！願你的人生很美好！祝願你天天開心。記得開心哦。
32樓：寶蘭
想點開心的事吖，離世界末日還有一段時間呢，還有哦就算世界末日來了也不怕，那麼多人陪著呢，中國就是人多，所以吖沒什麼大不了的事，活在當下，哭也是解決不了問題的，所以還不如笑呢，不過聽他們講哭是一種發洩，哭出來就好，還可以解毒呢，所以不用在意，哭就好好的哭下吧，哭完了就過去了，不要再去想了哈，，，
33樓：匿名使用者
壓了太大了，有一些輕微的抑鬱表現。應該和朋友們聊聊天，把不開心的事情傾訴出來，只有說出來才可以讓精神放鬆。如果能哭，就儘可能的大哭一場，也是一種解壓的方式。
另外，也有可能是身體上的生理週期，沒關係的，過一段時間就會過去。
34樓：大朗速碼
因為很多朋友總喜歡把自己的幸福 建立在自己的痛苦之上，其實是我們只看到別人光鮮的一面，沒有留意到他們痛苦的一面而已，做人要懂得看得開，放得下，捨得下
35樓：匿名使用者
這是正常的情緒反應，是一種疏洩的渠道，哭過了就好了。
36樓：文明人_娜娜
你自己清楚是什麼原因。感覺自己委屈了就說出來。感覺自己不開心了，就哭出來。這樣心情會好點。不要把什麼事都憋在心裡。只有自己愛護自己
37樓：匿名使用者
可能是工作壓力大，或者有其它的事。
您可以多出去走走，或跟朋友一起多交流。不要一個人呆的時間過長。
你應該多運動，讓身體放開。
38樓：匿名使用者
情緒低落期多愁善感。找一找影響你情緒的原因，是工作、生活還是成長環境原因？對症下藥及早解決，不然久了容易抑鬱。
可以試著多想想生活中的美好，忘掉不愉快的東西，最好是找個知心的好友一起聊天，逛街，旅遊等，希望儘早擺脫情緒困擾
39樓：風起容易感傷
有什麼事情想不開呢？
別把所有的事情都壓在心頭，有些難處理的事情，我們不妨把他想放在一邊，等心情好的時候或許有轉機呢？
40樓：佳佳開心我開心
因為你想讓自己用這種方式發洩下，看看，哭出來是個什麼樣子。當然，得找個沒有人的地方，特別安靜最好，有利於檢視自己為什麼這樣子。
41樓：魚籽好吃啊丫頭
這是個人自己的原因，一個人開不開心完全是看這個人的態度
當一個人的態度完全是自信，樂觀，知足的時候，不管是多麼不好的事情，都會很開心
但是當一個人處於悲觀 的時候，只有不斷的發洩才會尋找到自己需要的東西
42樓：匿名使用者
你是否有什麼不開心的事情，或者是傷心難過的事情？還是你的壓力太大？去做一些你感興趣的事，認真的投入進去，可能會慢慢的緩解這種情緒！
如果還是得不到解決，最好是去看下心理醫生！勇敢點，心理疾病不是什麼丟人的事情！
為什麼我總是莫名其妙的心情不好想哭，感覺全世界就剩我一個人了，沒有人理我是怎麼了？
43樓：匿名使用者
之所以會心情不好。鬱悶。心累。
空虛。。寂寞。。。心煩。
孤獨。煩惱。孤單。
憂傷。迷茫。痛苦 無聊有壓力。
是因為周圍環境太過繁瑣。周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣。當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛。
本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己。 人活著要天天開心快樂,無優無慮是人生的意義?和我三思行一樣,那要事事想得開,把挫折樂觀待,把困難看簡單。
遇風躲起來,遇雨把傘帶。讓己適應氣候變化,心情隨時調整,只要堅信快樂是你,開心會與你相伴。
人生路不是這樣簡單,但你可以簡單面對,面對要開心的現在。小插曲,要欣賞,聽過品過,要收起來,回味它甜,丟掉無奈。人生短暫，萬事應想得開，隨時保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂過一生！
學會懂得快樂、善於快樂實在是種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷 ■讓朋友解決最根本的辦法是 1、尋樂法。
自己主動地去尋找去創造歡樂。如助人為樂交朋友為樂，鍛鍊為樂勞動為樂，學習為樂寫作為樂等等 2、自置法。一個人要有自知之明，正確認識自己正確估價自己。
既不自視過高產生自滿心理；也不妄自菲薄形成自卑感。
自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平穩定的狀態。 3、**法。在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙最好是自己安慰自己。
因為自己身臨其境對自己最為了解。找出問題的關鍵所在採取正確措施，會得出良好的效果變不愉快為愉快。
4、忍讓法。俗話說：忍得一時氣免得百日，忍得一時憤終身無苦悶。
實踐證明忍一時海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬落得豁達享天年。 5、順應法。
就是一切事物都要順應自然符合客觀規律。世界上的一切事物處在變化之中要視變化為必然，使自己的心理儘快適應變化之後的新情況、新角色避免發生心理衝突。
6、寬恕法。以恕己之心恕人以責人之心責己。一個人要寬巨集大量不計較小事不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人這叫心寬為樂。
7、交心法。有不順心的事有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子裡找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發互相幫助心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。
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帥不是自己評價的。好看的皮囊千千萬，好看的靈魂就太少了，帥是從才華，氣質，人品，多方面衡量的！五官很端正，如果肯好好打扮一下肯定是個帥哥，但是個人給你一個建議，留一個精神點的髮型，年輕小夥最忌諱的就是裝深沉，因為你年輕所識甚少，怎麼裝也裝不出老男人那種味道，反而有點東施效顰的感覺，會讓人笑話的，你看...
為什麼我人的時候總是有種很悲傷的感覺，想哭卻哭不出來
答 你這孤僻症了 很孤獨但不喜歡喝很多人在一起 想哭嗎？哭吧。我聽著呢。因為我也想哭。這就叫人際溫度！跟體溫一樣，有個度。冷跟熱都不舒服！冷像被世界遺忘，生命顯得沒價值 熱像被社會擠壓，缺少自由透氣的空間，會悶死！所以，人啊，朋友不用多，1個知音1個知己1個伴侶最舒服，而老少一輩偶爾疼疼就行了。你是...
有的時候為什麼總是膝蓋疼啊，為什麼我的膝蓋老是疼啊
膝蓋疼的原因很多，如第一，類風溼，類風溼性關節炎，痛風性關節炎，這些疼痛。第二個運動性損傷，像半月板損傷，交叉韌帶斷裂，這些引起的疼痛。第三個就是說由於年紀的老化，年紀的增長，關節的退化，造成的一種經久不去的疼痛等。去醫院檢查檢查是不是缺鈣，應該是缺鈣的原因 有可能是膝關節滑膜炎，建議你還是到正規的...