1樓：沈茜玲
或許是習慣一個人，還沒有適應兩個人。或者對方的行為，讓肢螞你缺乏踏實感。或者是你想太多了，你太敏碼輪感或多疑了。找到真正的原因，再加以解決。遲飢信
2樓：匿名使用者
在你身邊有安全感 有歸屬感
3樓：紋繡達人
在一起幾年了？超過三年的話就不要見怪了百分之八十都是如此。
似睡非睡，睡的很不踏實，會是什麼原因？
4樓：晴天
睡的很不踏實屬於失眠現象。人的一生差不多有1/3的時間在睡眠中度過，一旦出現睡覺不踏實、失眠、睡不好、睡眠質量不高等問題，會嚴重影響生活和健康。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，失眠的5個常見表現：
1，老做噩夢，睡不踏實；從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
2，入睡困難；這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在**上主要以疏肝解鬱為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
3，醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀；這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關、神門、後溪等穴位。平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
4，時睡時醒；這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。**原則主要以和胃健脾安神為主。
生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，是睡眠不好的調養佳品。
5，整晚睡不著；這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。
**原則主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，每晚睡前可以用玫瑰泡水喝，可養心、安神、斂汗。
擴充套件資料
失眠的6個食療方法：
1，百合蓮子粥：取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。
此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2，酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
3，甘麥棗藕湯：取蓮藕、小麥、甘草、紅棗。一同放入鍋中加水煮開，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
4，桑葚水：鮮桑葚60克，加水小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便祕、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。
5，小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。
中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
6，大棗甘麥舒心茶：大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸後用小火煮5分鐘。冷卻後調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。
此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合徵患者食用。
5樓：隋善洪代玉
睡前喝200ml溫牛奶，做幾個深呼吸，睡覺的時候把枕頭往下移到肩膀處把肩部和頸部稍微提高一點，目的是把要頭往後把下巴往上抬
6樓：匿名使用者
是不是睡覺時候也會知道身邊發生了什麼事，記憶卻不是很深。很正常，
睡覺前出去玩一下，儘量讓自己感覺累一點，就會睡得踏實點。
7樓：匿名使用者
其實是焦慮造成的。生活節奏加快造成心理壓力增大。白天想得太多，而且工作中遇到很多事情心情鬱悶都容易晚上睡不好。而且即便睡覺了，總覺得沒有進入深睡眠狀態，老覺得自己還醒著一樣。
這個情況，無論吃什麼東西去幫助睡眠都是輔助的，我嘗試過喝牛奶，但是效果不好，需要起夜上廁所。因此，你最好找到自己焦慮的根源，自己目前的狀況，自己最清楚了。你是因為什麼事情不愉快或者心情鬱積，或者煩惱擔心什麼事情，心情開朗點，凡事往好處想。
而且配合適當的健身或者運動，都將有助於睡眠。
而且睡覺之前最好什麼事情也不要去想，放鬆身心是最主要的，相信你自己經過慢慢調節會好起來的。
8樓：匿名使用者
疲勞過度！放鬆身心會好點！
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