1樓：魯南瑞旨
你好，正常來說甘油三酯應高小於1.7mmol/l，你的處於明顯升高狀態。高甘油三酯血癥與冠心病死亡或心血管事件（心絞痛、心肌梗死）直接相關，甘油三酯過高還會引發急性胰腺炎。
需要引起重視，及時干預。
降低甘油三酯的方法為：
1、少吃糖
糖類攝入過多，體內就會將多餘的熱量轉換為甘油三酯，故少吃糖果、含糖飲料、餅乾和糕點等。
2、少吃肉類
肥肉等高脂食物會升高甘油三酯，更要少吃。
3、吃得粗糙些
過於精細的食物，如經過加工的白麵包、精米和精麵粉等食物也容易轉化為糖，甘油三酯高的患者也要少吃。可以多吃高纖維食物，不但降低甘油三酯，還能減少飽和脂肪的吸收，增加飽腹感。
4、多運動
運動會代謝糖和能量，有助於血液中脂質的代謝，降低血液中糖和身體中的甘油三酯。
我才27歲，高甘油三酯，怎麼會這樣？
2樓：幻之誰愚
甘油三酯偏高的原因在臨床上可分為原發性和繼發性兩種，通常表現為高血脂症。
原發性原發性甘油三酯高常見於遺傳，原發性一般說明**不明。而繼發性則可以繼發於疾病，如糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發於不良生活習慣，如飲食、菸酒等。
繼發性遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發原因是指有其他疾病引起的，**比較明確，或者說影響**的一些因素已經得到確認。例如飲食因素、不良的生活習慣、抽菸喝酒等。
例如，疾病導致的甘油三酯偏高，主要是各種**致使脂肪代謝異常，如糖尿病、高血壓等。
因為甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，只有少部分是人體自身合成的。當進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品後，體內甘油三酯水平明顯升高；過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內後，會引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。
這都說明不良生活習慣為什麼會導致甘油三酯過高。所以，我們更應該注意生活習慣，避免或者儘量減少致使甘油三酯偏高的原因。
3樓：簡簡單單最美
檢查前三天應該素食，要是你吃過油性比較大的東西，檢查的結果會有偏差。建議你過一段時間再去檢查一下。看你的身高體重，問題不應該太大。
連續三次結果都偏高，才能確診，如果是真的高甘油三酯血癥，那你就應該多吃點粗糧，少吃油膩的東西，儘量素食，，吃到八分飽，堅持半年，估計就能降下來
4樓：匿名使用者
跟正常生活習慣有關係 缺少鍛鍊和 食物的攝取有關 你是缺少什麼和總吃什麼有關，所以建議你更改你的飲食起居具體的可以參考 養生
5樓：禁止皺眉
這裡對這個介紹比較全,你的指數並不很高,很容易解決
6樓：匿名使用者
亞健康狀態。多運動，少吃油膩的東西。
甘油三酯太高怎麼辦
7樓：寂憶延期
高血脂是指血中膽固醇（tc）和／或甘油三酯（tg）過高或高密度脂蛋白膽固醇（hdl－c）過低，現代醫學稱之為血脂異常。
一、通過飲食****。飲食**的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。
低脂食物主要有下列數種：
1、豆類包括大豆（黃豆、黑豆、紅豆、青豆等）、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質、不飽和脂肪酸等。
2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。
3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。
4、茶葉。茶葉含茶鹼、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素c、維生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。
5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養均衡膳食，可降低患心臟病的機率。
6、海生物。海魚它的蛋白質組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。
7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。
8樓：來祿張廖湘雲
高脂血症本身不會有什麼問題。但是可以導致血管硬化，代謝綜合徵等問題。所以要控制好。平時注意飲食，也可以藥物控制，
9樓：洛闌皋翠梅
如果甘油三酯和膽固醇都偏高才算是高血脂。血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以「脂蛋白」的形式存在。
大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。
既然甘油三酯大部分來自食物，那最好的辦法當然是從飲食著手。如果飲食已經比較清淡，可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質，少吃糖和甜食，忌菸酒。還可以通過運動改善。
進食大量脂肪類食品後，體內甘油三酯水平明顯升高。這是因為，脂肪（特別是動物脂肪）的攝入一方面加速甘油三酯的合成，並且還減慢了甘油三酯的清除，如此雙管齊下，血中的甘油三酯會明顯增多。
甘油三酯過高的患者還要限制飯量，因為過多的碳水化合物進入體內，可以引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血癥。此外，過多的碳水化合物還能使許多促進甘油三酯合成的酶類的生物作用增強，血中的甘油三酯自然增多。
大量的試驗已經證明：過多攝入穀類食物，特別是精製加工後的細糧，確實是明顯升高血漿甘油三酯的主要原因。所以說，高甘油三酯患者應適當限制飯量，並注意粗糧、細糧合理搭配，這樣才有益於甘油三酯水平的控制。
限制飲酒是高甘油三酯患者的重要**措施。與其他型別的高脂血症相比，禁酒對高甘油三酯患者來說，有更加重要的意義。為什麼這麼說呢？
因為酒精除了給身體提供更多的熱量外，還可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高；加以大量美味佳餚伴酒助興，也就意味著更多的熱量和脂肪進入體內，為甘油三酯的升高增添了原料。
飲食方面注意：1.多吃粗糧，多吃魚，肉，瘦肉，豆製品，蔬菜瓜果，少吃精緻食品，甜食，奶油，巧克力，肥肉，內臟，雞皮，魚子，腦，蝦皮等。
2.多吃海帶，紫菜，木耳，香菇，大蒜，洋蔥，有利於降低血脂，少吃蛋類，少吃油煎炸食品。
3.儘量吃植物油，別吃動物油，少吃花生
孕期甘油三酯高，怎麼辦孕期甘油三酯高，怎麼辦
孕婦甘油三酯高的 首先應該採取最安全的飲食 法。孕婦應該低鹽低脂飲食，在保證胎兒營養的同時，限制進食量，降低體重，定期複查。甘油三酯高的孕婦應做到以下幾點 1 限制糖的攝入量。飲食中應避免食用蔗糖 果糖 蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖。2 適量補充蛋白質。特別是大豆及豆製品等植物性蛋白質...
甘油三酯偏高怎麼辦甘油三酯偏高您好甘油三酯偏高，有什麼好的治療方法嗎
鍼灸 三高 典型病例 苗某某 女 59歲 2008年01月25日的部分化驗指標如下 甘油三酯1.78 總膽固醇6.15 高密度脂蛋白1.30 北京大學第一醫院中醫中西醫結合科呂大谷 低密度脂蛋白3.48 2008月4日 開始鍼灸 2008年7月17日的化驗指標為 甘油三酯1.06 總膽固醇5.38 ...
得了糖尿病，還有甘油三酯高怎麼辦
糖尿病屬於終生性疾病，目前的醫療水平來說還是不能 的。現在的血糖情況是必須要服用藥物的，長期這樣高血糖容易引起一些慢性的併發症。相比起併發症來說藥物帶來的 是小的多的，況且現在的藥物 也會少一些。甘油三脂高跟飲食有關係。建議她飲食上要注意低糖 低脂 低熱量，主食控制在八成飽，多食用蔬菜，少吃麵食和米...