1樓：匿名使用者
腰疼原因大致分為以下五種。
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾內患所引起容
。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的**症候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
醫學 人體常識 保健養生 早晨，中午，晚上，哪個時間段最適合吃水果？
2樓：匿名使用者
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果(蘋果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量(能量食品)，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容(美容食品)的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠(睡眠食品)之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
3樓：方堂國際
想吃的時候就吃，因為身體最清楚自己要什麼，而不是教科書，畢竟書和建議是死的，每個人的身體都不同，怎麼能一概而論呢
醫學 人體常識 保健養生 早晨早餐前排便好？還是早餐後排便好？ 60
4樓：錦繡坊
按養生理論，大腸當令時間是早晨5-7點，這是人體排便時間。
5樓：匿名使用者
正常排便時間是5.30至8.30，因人而異的，至於早餐，要看時間嘍
醫學 人體常識 保健養生 每天吃早餐都配加紅糖水喝，這樣好嗎？ 60
6樓：灝忔檽餜榿
親，任何東西都要講究「適度」的原則，問一下是女生嗎？生理週期頻繁要可以考慮一下但也要適度
7樓：匿名使用者
要根據年齡，但總的來說，過多攝入糖份不好，紅糖的營養價值並不高。
8樓：詭笑詭嘯
糖分攝入要根據人體需求，有的人不適合常吃糖
醫學 保健養生 人體常識 每天排便3次，這樣好嗎？ 10
9樓：程韻
其實正常人每天排便一次就可以
10樓：聚
我忘記在哪本醫術上看的了，一天三次和三天一次都算正常，次數多了天數多了都不好了
11樓：匿名使用者
太多了吧。。。。。。一次可以。。。
身體健康養生保健問題
12樓：匿名使用者
你好，你的父親屬於陽虛體質
分析一下
陽虛則怕寒，有流汗的情況，特別是吃飯和運動後很嚴重陽虛體內虛寒，自然不能吃冷和涼的食物
尿頻則是陽氣不能固攝尿液的結果
而腳汗則是陽虛，腠理不固而引起的
一般注意多鍛鍊鍛鍊，動則生陽。但不要過度，微汗就好飲食多吃溫熱的食物，比如韭菜，核桃，蝦類，牛肉等等。生薑是好東西少吃寒涼的食物，不要勞累過度，腳部出汗每晚泡腳
13樓：匿名使用者
48歲正當年啊！
正常飲食，加強運動。
身體倍兒棒，吃嘛嘛香.....
14樓：匿名使用者
你說的這個狀況我的一個朋友也是這樣的。
熱天汗多其實是虛汗，說明身體比較弱，身體陽氣不足到了冬天天氣比較寒冷加上身體比較弱身體血液迴圈不暢通導致四肢寒冷。
現在天氣逐漸變冷了所以最好的辦法是買些溫熱的食物吃，富含維生素的食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。
如維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力，因此，可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a及新鮮蔬菜、水果等富含維生
素c的食物的攝入量。
多喝些薑茶或熱開水紅茶也行，晚上睡前把腳放入熱水中泡40分鐘左右，記得少吃生冷食物。夏天時是補充陽氣的時候，每天的下午2:40-4:
30左右是陽氣最盛的時候，可以端個凳子坐在太陽底下晒晒太陽，
記得每天晒20分鐘就可以了。
腰疼的話可以多吃些黑紫色食物，
如黑米、枸杞、羊肉、豬腰、木耳、黑芝麻、紅棗等補腎益氣的食物。
富含礦物質的食物，多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等。
藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，因為怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。
另外富含碘的食物：人體分泌的甲狀腺素具有產熱效應，因此，可適當多吃點海帶、
紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
偶爾鍛鍊鍛鍊，冬天時要沒事多走動走動促進血液迴圈，之前提到的泡腳也是其中之一。還有每天要堅持喝水，冬天時天氣寒冷記得保暖也是關鍵，
血液迴圈比較慢的人四肢都易冷所以雙手沒事的時候就要多搓搓，或弄個熱水袋捂一下。
你是醫生嗎？為什麼對人體保健養生知道的這樣多。
15樓：xzs智力超
現在流傳的保健養生方法五花八門，有精華也有糟粕，有科學的也有胡謅的，只有掌握了基本的醫學科學知識，才能取其精華，棄置糟粕，真正做到保健養生，盲目置信很可能陷入誤區，適得其反。
16樓：
讓我們共同關注中國傳統養生保健，使之走向世界，讓所有人都認同，這是一個很長的過程。
17樓：秋風
一般般吧，只是知道一點皮毛而已，讓你見笑了，中國的養生文化博大精深，一起共享吧
18樓：匿名使用者
聰明，我是醫生，不過對保健養生很感興趣而已。
19樓：匿名使用者
不是醫生也可以知道啊,平時多學習多閱讀就是了
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