1樓：匿名使用者
胃腸功能紊亂有關bai,比較常du
見的消化系統疾zhi
病如消化不良dao,胃炎,潰瘍病,以及不規律的飲食習專慣;
飲食不注意屬節制,生活無規律,讓體內寒氣逐漸累積,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,消化減慢,食物中的代謝主要依靠膽汁,膽往往是被忽視,表現出來大多,其根在膽,抽空到鄉郊挖些樹榮苦菜,煮湯,加些紅糖,飯後半小時吃,產地江蘇灌南,平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,儘量不要熬夜,多休息。
內科醫生，怎麼調理腸胃？
2樓：聖尚
腸胃的調理基
來本上是以下源幾個方面：第
一、飲食上的注意，當然這就是最關鍵的一點。平時不要吃太油炸、油膩、辛辣刺激的食物，儘可能的吃清淡的，比如青菜、菠菜、油菜等一類蔬菜或者是水果。不要飲酒，不要抽菸，同時不要喝濃茶、濃咖啡。
第二、腸胃的調整還需要自我身體上的調整，比如多增加戶外活動，多注意鍛鍊身體，避免過度勞累以及保持良好的心態，對腸胃功能都有很大的幫助。第
三、工作壓力比較大或者是工作過度緊張的情況下，也可以帶起來腸胃的不好。還有中年女性內分泌失調，也能帶起來腸胃功能紊亂的特點。所以，這些都得需要注意，並且自我調整，或者用藥物調整。
3樓：柳小明兒啊
其實調理腸來胃最好是能堅持一日源
三餐按bai時吃飯，主食可以選du擇米飯，zhi
饅頭，餅等，可以適當喝一些dao湯，而蔬菜方面儘量不吃海鮮類食物，油膩的食物，油炸的辛辣的食物，少吃寒涼的食物，尤其是女性朋友，這些都有損腸胃健康，還會影響女性經期。建議大家多喝蜂蜜，酸奶，能調理腸胃不適，還有新鮮的水果如香蕉，蘋果，葡萄，奇異果，橙子等。如果飯後感覺腹脹，可以用手按摩小肚子，幫助排便，最後日常的鍛鍊也不能少，多參加戶外體育活動，增強個人體質。
怎樣保健腸胃
4樓：匿名使用者
腸胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。
1）因此平時應注意保養脾胃：
1. 情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2. 飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。
素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
3. 注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。
這確是經驗之談。因此注意冷暖-卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4. 要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40--50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，有關專家說，胃病「三分治七分養」，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，專家列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。
2）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1. 「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45％。
2. 「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊。
3. 「綠」是指前面提到過的綠茶。
4. 「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便。
5. 「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
2）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1. 一袋牛奶
日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，專家指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
專家說「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食
每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
3. 三份高蛋白
每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話
有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
① 有粗有細
就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。
② 不甜不鹹
是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
③ 三四五頓
是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢？
早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
④ 七八分飽
是指吃飯要七八分飽--離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
5樓：南嬡校芳藹
每天早上起床喝一杯溫開水，既可以排毒，又可以補充晚上睡覺流失的分。接下最重要的就是早餐啦！無論你有多忙，也要記得吃早餐，因為吃早餐是小腸排毒。
平要注意飲食習慣，定時定量食。要小食多餐，每餐食七八分飽就可以了。食品要注意衛生，少食零食，多吃疏果。
吃飯不可以喝水泡湯
6樓：闢映穎沃周
小米粥、山藥、薏仁、核桃等有健脾養胃的作用，平時可以適當多食用
腸胃病如何養生
7樓：新豐江
我也腸胃不好，之前得過結腸炎、慢性胃炎等。現在只要一喝冷凍的就拉肚子。不過比起以前不時肚瀉、不時便祕的情況好太多了。
腸胃病好像都無法**的吧，只能日常調理。正確來說，沒有所謂**不**，因為飲食的影響很大。首先不能吃冷凍、不新鮮的食物。
油膩或者酸辣等刺激性的要少吃。海鮮類和豆類或硬殼類的難消化的食物要少量。葷素搭配，均衡飲食。
另外，一定要三餐定時、定量，不然很容易造成紊亂。飯前飯後避免運動。吃飯時要先喝湯，給胃暖暖身。
飯後不宜立即進食水果或喝茶。
8樓：匿名使用者
可以練楊氏太極，它對腸胃和內臟有加強功能的作用。還有每天注意飲食，別太累。
9樓：河北千江月
吃易消化之食品加按摩**可**
跪求腸胃養生方法！！
10樓：匿名使用者
不至於啦說得這麼嚴重。
試試立健吧，溫和調養腸胃的，堅持幾周，效果就出來了。
關鍵還是在於你自己啦，吃多不是太壞的事情，關鍵是要有規律，而且最好適量運動。
11樓：匿名使用者
飲食清淡，少量多餐，多喝水，多運動，多休息
12樓：匿名使用者
我覺得還是心態的問題吧
首先要學會剋制自己的飲食 沒有人可以約束得了你 只有你自己養胃的方法很多 要找一個適合你自己的方法
沒有絕對的定式
我覺得吃鯽魚很好 鯽魚燉湯 隔一兩天吃一次特別是湯很補
睡眠穩定 平時躺著的時候多撫摩肚子 順時針5圈逆時針5圈一直做 對你的排便有好處哦~~
加油!~
13樓：一杯逍遙
樓主看一下這個帖子吧
每天早晚空腹喝「淮山藥芡實薏米粥」，堅持喝兩個月，你的腸胃就會恢復的差不多了。
有什麼好的養生方法調理腸胃的？
14樓：畢芙笪庚
調理腸胃的話可以用用食療，平時多吃些大棗，新鮮水果蔬菜、粘液質、小米粥、南瓜粥、白菜、青菜等，都有調理胃腸的功效。把南瓜做成湯喝，南瓜對胃有養胃調理腸胃的作用。
腸胃養生
15樓：匿名使用者
腸胃不好的朋友應少食辛辣刺激的食物，每天堅持吃點生花生，正所謂十分胃七主養
16樓：水鑽小可愛
每天早上，空腹bai，飲紅棗姜du片衝雞蛋水。用zhi品質好的紅dao棗5個去核，生薑片
回3小片，（注意答
薰流黃一般皮幹帶點泥土幹身的，是沒被薰過的）用開水煮開了之後，把事先準備好的2家雞蛋搞拌，把開水衝到碗裡，在喝掉，天天這樣做是養胃.時間長啦，會修復你的胃。平時吃東西要多吃容易消化的東西，肉類最好煮爛一點。
以下東西，最好不要吃，冰的，咬不碎的，大寒的，如（香蕉。西瓜，啤酒。螃蟹，如果非要吃，哪就含兩片生薑片，把傷害減到最低）晚上不最好不要含，容易上火，不能買被薰過硫磺的生薑，這樣有反作用，（吃了身體不舒服注意薰硫磺一般皮幹帶點泥土幹身的，是沒被薰過的）
17樓：qq子琪
胃喜熱惡寒，所以不要貪涼，儘量少吃有刺激性的食物。吃的東西儘量選擇版新鮮沒有加工的食物，
權而不要選擇加工了多次的食品。注意哦，食物和食品是不同的哦```吃東西要有度，千萬不要暴飲暴食，飲食儘量清淡```還有哦，記得每天都要大便，不然會在肚子裡面發酵，後果很可怕呢```
對腸胃的養生問題。。。。。。。。。
我家狗狗腸胃炎一直嘔吐怎麼辦，我家狗狗得了腸胃炎，該怎麼辦？
1 食療 蒸好的米飯一小碗，和一公斤水熬成米稀飯，邊熬邊攪，直到稀飯表層出現一層粘稠油狀物，加2克 一小勺 食鹽，再加一支葡萄糖，這個一般藥店有售，拌勻給狗狗喝。這個沒什麼味道，狗狗一開始不會喜歡，所以從病發開始就給它斷水斷糧，不要心疼，心疼只會害了它，這個粥就是既當水又當飯，它餓了自然會吃。2 藥...
為什麼一受冷了會肚子痛，為什麼會肚子痛
可能消來 化不太好吧,特別是源腸道可能有點疾病bai.要注意休息以及保暖.每天晚上睡覺du時zhi用手捂住肚臍部位,幾個月dao下來可以治好肚子因受涼而疼痛.也可以用熱毛巾天天敷 這個比較麻煩，也可以用熱水袋。早晨起床後，早餐前的20分鐘喝一杯淡鹽水有助健康。淡鹽水可以滋潤腸道，排毒！若是情況還很嚴...
為什麼我會一直笑個不停,為什麼喝醉了會一直笑個不停
我以前高中的時候也會這樣子。還因為這個去查過精神病專業的問題。其實我們都沒問題的,只是神經比較容易興奮。可能以後接觸的事情多了就會麻木起來,也不這麼容易笑了。能想你現在這樣是一件很幸福的事,要珍惜。長濱路魚市場內渝中物流門口 很奇怪哦 o o哈哈 我也想笑了 為什麼喝醉了會一直笑個不停 這個應該是個...