1樓：睿爸育兒記
人的肺活量是多少呢？#星知計劃#
2樓：皎月
成年男子肺活量約為3500毫升，
女子約為2500毫升。
壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。
正常人的肺活量一般是多少？
3樓：筆中從沫
肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。
肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。
堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。肺活量體重指數是人體測量複合指標之一，為重要的人體呼吸機能指數。
4樓：匿名使用者
12歲以上2000~6600
一個正常人的肺活量是多少??
5樓：睿爸育兒記
人的肺活量是多少呢？#星知計劃#
6樓：匿名使用者
女生2500到3500毫升，左右。
男生3500到4500毫升，左右。
經常運動的人最高可以達到5000毫升，左右。
肺活量多少才算是正常？
7樓：匿名使用者
成年人的肺活量平均值,男性為3500～4000毫升,女性為2500～3500毫升,經常參加體育運動的人可達到5000毫升以上,肺活量是隨著年齡的增長而下降的。一般來說,年齡越大肺活量越小。
8樓：波語夢憑芹
肺活量指數=肺活量÷體表面積
體量面積=0.0061*身高(cm)+0.0128*體重(kg)-0.1329
我國成年人：男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱。
肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能撥出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量.
肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力.
一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看,壯年人的肺活量最大，幼年和老年人都較小.
運動做得多的人肺活量也比較大.
可以通過鍛鍊來提升的~
那些長跑運動員和游泳運動員的肺活量就比較大~
用正確的呼吸方法提升肺活量
氧氣不能在體內貯存，人們必須一刻不停地吸進新鮮空氣。所以，呼吸對健康影響很大。然而，大多數人只利用了自己肺活量的三分之一。
由國家體育總局和教育部公佈的2023年國民體質監測的結果中，40至69歲男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.
3毫升下降到1761.6毫升，分別下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年後發生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎以及與肺部功能退化有關的肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。
更為關鍵的是這些肺部疾患一旦與其他的疾病合併，死亡率非常高。所以要積極地進行呼吸運動，使肺部得到鍛鍊，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。下面是幾種有利於健康的呼吸方法，不妨經常為之，來鍛鍊提升肺活量。
1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。
吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。最後屏住呼吸5秒鐘。
經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸腔漸漸回到原來位置。停頓一二秒鐘後，再從頭開始，反覆10分鐘。
練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。
2.靜呼吸。將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想象空氣是朝前額流去的。
當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再撥出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。
3.睡眠呼吸。睡前做這種呼吸，對失眠者特別有效。
躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反覆10次。
此法可助您安然入睡。
4.運動呼吸。在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢的拉大，撥出要快。每次鍛鍊不要少於20次，每天可若干次採納哦
9樓：匿名使用者
一次盡力吸氣後，再盡力撥出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。 成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。
壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。 健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。
由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。 時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。
同時分別記錄第1、2、3秒末撥出的氣量。正常人應分別撥出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能撥出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。
所以，時間肺活量可作為鑑別阻塞性或限制性通氣障礙的參考
10樓：愛吃甜的魚
沒有正常不正常的說法，也沒有標準，多少都算正常。
11樓：匿名使用者
肺活量2163，13歲算正常嗎？
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