1樓：匿名使用者
親，這需要發洩一下，找個信任的、情緒穩定的好朋友或者家人。
有疑惑可以隨時問我哦。
2樓：匿名使用者
抱抱你。要相信世上沒有過不去的坎。心情不好難受痛苦，想說但又說不出來，有事情內憋在心裡是容不好的，建議你把心事說出來，有什麼說不出來的是不是，你是不想說出來嗎？
如果是不想說出來，那就不說出來，當作什麼事都沒發生過。如果是不敢說出來，那你可以選擇不說，也可以選擇向你的家人好友傾訴，直接就是大膽地說出來，說給你的家人好友聽，有困難就告訴他們，請求他們幫助。有的時候，如果說出來會很難受很痛苦，那就不說出來，就當作什麼都沒有發生過，繼續該幹嘛幹嘛，就忘記那些不開心的事情，忘記痛苦和難過。
難受痛苦的情緒對身體健康非常不利哦，所以不要難受，有什麼大不了的是不是，有什麼好抑鬱的呢，抑鬱沒有意義，只會導致自己的時間被白白浪費。心情不好的時候，就去聽聽好聽的**，去和家人好友一起出去玩玩走走逛，看看風景，呼吸新鮮空氣，吃吃好吃的美食小吃，去感受生活的美好，慢慢你就不會難受痛苦了
3樓：匿名使用者
人生一世不容易，煩
抄心苦惱長的襲事情肯定會有的，但是心bai情不好不能時du間太長，太長了zhi
就會產生心理疾病，dao發展下去也很危險，真的要是抑鬱症很苦惱，而且還不好**，為了身心健康，遇事一定要想開點，調整心態，保持逾越的快樂心情，幸福快樂每一天。
4樓：念吖
你好，人長期陷入痛苦情緒是會傷害身體的。建議你對家人和朋友傾訴一下，或者在安靜的地方發洩一下，有問題及時諮詢心理醫生。
5樓：愛
我覺得這個是有抑鬱的前兆了，還是自己要放開心，多做自己覺得喜歡，快樂的事情。否則你總是一個人安靜下來就會想很多東西會越來越痛苦。
6樓：匿名使用者
你怎麼了？抄
你要記得父母bai把我們生下來，是
來體驗人世間的各種酸du甜苦辣的。苦只是體zhi驗的dao一種罷了。好好振作起來，心之所向，皆是陽光。
若讓別人快樂是一種慈悲，讓自己快樂便是一種智慧。讓自己做一個智慧的人吧。還有很多事情等著你去做呢。
我心情不好，總是想哭，是不是得抑鬱症了？
7樓：滄海浩波
經常想哭不一定是抑鬱症，可能是情感比較脆弱，也可能遇到了傷心的事。
8樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
9樓：承德市萬吉儀器
心情不好 不是抑鬱 適當調整就好了
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀
10樓：匿名使用者
抑鬱症的調理
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱症人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
11樓：匿名使用者
一般三個月如果還不能恢復正常的情緒，就是患上了心理問題。抑鬱性神經症一般要二年以上才算。你可能是嚴重的心理問題。關鍵要了解很多情況才能判斷，而你沒有講出來。
12樓：匿名使用者
你自己把自己封閉起來了，又怎麼能開心呢，多和朋友聊聊天。
13樓：匿名使用者
不會是抑鬱症，只是心裡不夠堅強而已！試著鍛鍊自己的心裡承受能力！
14樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步排除抑鬱症的可能性，可以初步考慮為較強的抑鬱情緒所致。而之所以會有很好一段時間不開心，可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己消除導致你產生抑鬱情緒的心理因素所致。
15樓：匿名使用者
心情不好首先要找到根源再解決問題。哭是沒有用的，平時樂觀一點，不要去想不開心的事
16樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是頂尖的，具體**根據方式和材料選擇的不同,要多少錢就有差異的。
17樓：愛￡的豬邏輯
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
抑鬱症與心情不好有什麼區別
18樓：低調的奢華
抑鬱症復有部分症狀表現為至制少持續兩週的心情低落bai，影響其du日常工作和生活，情緒不zhi佳、焦慮不安、興趣dao缺乏和樂趣喪失，此處有些患者還出現胸悶、胃腸道不適等軀體焦慮症狀。而心情不好一般都是情緒低落，有些人很快就會因為其他事情轉移注意力，心情又會恢復正常了。所以，當心情不好的時候，可以通過一些事情，比如聊天，來舒緩心中的不快，避免將負面情緒積壓，導致抑鬱症。
19樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
20樓：匿名使用者
合肥電視臺我愛健康欄目《人到老年 遠離抑鬱》嘉賓：安徽省精神衛生防治中心老年心理科副主任孔曉明
21樓：重慶寸草心理
認識抑鬱症誤區copy：面對
重慶寸草心心理諮詢提醒對於抑鬱的認識，很多人都存在著一定的誤區，走出抑鬱認識上的誤區應從以下幾個方面入手：
1、有人認為抑鬱是正常的情感反應，不必小題大做。雖然抑鬱是正常的情感反應，但如果持續時間超過兩週，就該引起我們的注意了。
2、抑鬱是精神心理反應，不是器質性疾病，不必花時間去診斷和和諮詢，這個觀點是錯誤的。
3、以軀體症狀為主訴者，不會是抑鬱。這個觀點是錯誤的。由於來訪者不瞭解抑鬱是精神心理障礙，不會主動敘述情感症狀，而說一大堆軀體症狀，如頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃口不好、失眠等。
實際上，軀體症狀只不過是抑鬱的表面現象，真正的抑鬱情感和行為要仔細詢問才能獲得。
4、軀體疾病有抑鬱情況不會加重軀體症狀。這個觀點是不正確的。
22樓：匿名使用者
回答如下：
起篇：心情不好，長期下去，就會得抑鬱症。然而，看下去我的解說。62616964757a686964616fe58685e5aeb931333365646236
分述：1 得了抑鬱症，要及時去醫院配藥。全中國最好的心理醫院，在上海的，零陵路600號。
及時就診。另外，記得找主任醫師看病。建議，終身不要斷藥。
還要不斷地運動，節食，千萬不要讓自己發胖了。抑鬱症的症狀，就是會嗜睡，睡得比別人多，但是，一旦，你的狀態好起來，還是要及時去上班。每天家裡的家務，還是要繼續操持。
強迫自己早起床，養成習慣了，還是可以繼續工作和讀書的。
分述：2 還有，要記得，每天晚上禱告，可以告訴上帝所有你想說的話，這樣，你的狀態，就會慢慢好起來了。每個星期天，晚上7點，有禮拜。
**教堂，記得去禮拜。認識更多的正能量朋友，對你並沒有壞處。全中國都有**教教堂。
教堂裡，還有青年聚會，也可以報名參加。會對你的靈命長進有幫助。接收了正確的信仰。
相信對於，你的學業，工作，靈命都會有更大的長進。
總結:抑鬱症不是什麼天大的毛病，並且，吃五穀的人可能都會生這個病。所以，要記得，及時去看病，並且，服用藥物，正確看待疾病。
另外，有一個誤區必須要告訴你。抑鬱症不會完全**，要終身服用藥物。千萬不要，自己的狀態一好，就馬上停藥，以免再次**，變得更加的嚴重，記住！
最後，祝你早日**。
我等你很久了，《我等你很久了》txt全集下載
我等你很久了，能看懂這句話的，你就是我等的那個人。光等沒用，要有實力行動，主動點可能有收穫 你等的這個人肯定是你喜歡的人，看意思你還很執著等了她好長時間了是嗎？我等你很久了等誰啊去等我嗎，呵呵不懂是什麼意思 等公子良久，公子向北走，小女子向南走，此生從此別過了。公子莫怪。是的，你的等待表現了你的真心...
和室友的關係不好，已經苦惱我很久了
俗話說誰還沒兩個辣雞室友 寢室生活就是這樣 要麼忍著要麼滾 一個看你跟其他室友相處的怎麼樣 另一個看其他室友跟他怎麼相處的 上趕著不是買賣 別人有沒有類似續紙巾這種行為 如果別人沒有你就停止 別人跟你說某某 拿兩張紙巾用用 抽幾張給他 但是別搞得跟不要錢是的給他們天天續著 別人不這麼 這麼幹只會讓人...
我喜歡他很久了，他就住樓上，剛剛跟他告白，他叫我上去，最好穿睡衣，這是答應了還是沒答應呢，我該上
喜歡就上，他就是想上你，至於他是不是喜歡你，這個就你自己才知道了，我從字面理解就是他只想上你而不想負責！姑娘，別去，這麼晚了讓你上去，還穿睡衣，這不明顯的要上米，嗎？愛惜自己吧！你這麼輕易就上去他一定會玩完就丟的，直接說就已經夠不尊重你了，都已經看輕你了，你要是同意了在他眼裡就更是低賤了 你想上去就...